Jarlsberg-juusto tarjoaa K2-vitamiinin ansiosta merkittäviä etuja luuston ja sydämen terveydelle, sanoo tutkimus
Juuston ystävät, liittykää yhteen! Jos olet toivonut syytä ruokkia juustokiihkeäsi, uusi tutkimus paljasti juuri, että suosikkimaitotuotteesi voi tarjota merkittäviä etuja luusi terveydelle. Tämä ei ole joka tyyppinen juusto, vaan erityisesti Jarlsberg, varsinkin johtuen juustosta K2-vitamiini . Lisäksi tämä skandinaavinen juusto voi myös hyödyttää kardiometabolista terveyttäsi. Tässä on mitä se tarkoittaa sinulle.
Mitä tutkimuksessa havaittiin.
Uudessa vuonna julkaistussa tutkimuksessa BMJ Ravitsemus, ehkäisy ja terveys , norjalaiset tutkijat havaitsivat, että päivittäinen kulutus Jarlsberg-juusto (norjalainen juustolajike, jonka tiedetään sisältävän K2-vitamiinia menakinoni-7, MK-7, muodossa) pystyy tukemaan positiivisesti keskeisiä luun biomarkkereita, jotka ovat hyödyllisiä luun tiheydelle pitkällä aikavälillä.
Tutkimukseen, joka tehtiin crossover-suunnitteluun, osallistui 66 tervettä naista, joista yksi söi noin 57 grammaa Jarlsberg-juustoa päivittäin kuuden viikon ajan ja muut Camembert-juustoa. Asiayhteydessä yksi annos juustoa on noin 1,5 unssia, joten tämä määrä Jarlsbergin kulutusta oli normaalia (ei hullun suuri). Ensimmäisen kuuden viikon jälkeen osallistujat vaihtoivat ja testasivat toista juustoa. Tämä on merkityksellinen vertailu, koska Camembert ei ole hyvä K2-vitamiinin lähde.
mitä 1112 tarkoittaa
Kuuden viikon jakson jälkeen tutkijat havaitsivat, että päivittäin Jarlsberg-juustoa kuluttaneet naiset kokivat K2-vitamiinin ja avainsanojen lisääntyneen merkittävästi. luun biomarkkereita liittyvät luun rakentamiseen (eli mineralisaatioon ja kasvuun), kun taas kokonais- ja LDL-kolesteroli sekä glykoitu hemoglobiini (alias HbA1c) laskivat. Samaan aikaan nämä samat markkerit pysyivät ennallaan tai vähenivät hieman (eli luun biomarkkerit) niillä, jotka käyttivät Camembert-juustoa.
TL;DR: Jarlsberg-juusto on (herkullinen) funktionaalinen ruoka, jolla voi säännöllisesti käytettynä olla positiivinen vaikutus luun tiheyteen ja pitkäikäisyyteen sekä sydämen terveyteen. Ja kaikki on K2-vitamiinin ansiosta.
Mainos Tämä mainos näytetään kolmannen osapuolen sisällöllä, emmekä hallitse sen esteettömyysominaisuuksia.Muita tapoja saada K2-vitamiinia?
Jos et ole suuri Jarlsbergin juustoihminen tai meijeri ei yleensä sovi sinulle (tai vaikka rakastat maitotuotteita), on myös muita tapoja saada päivittäin K2-vitamiini ja tukee luuston ja sydän-aineenvaihdunnan terveyttä. Otetaan esimerkiksi mbg lopullinen monivitamiini+ .
Vaikka useimmat multit ei sisällä K2-vitamiinia (Paljon vähemmän biosaatavissa olevasta MK-7-muodosta), ravintolisä sisältää tätä ainutlaatuisen tärkeätä luustoa ja sydäntä tukevaa vitamiinia sekä 13 muuta välttämätöntä vitamiinia, 13 kivennäisainetta ja kuusi pitkäikäistä kasvitieteellistä bioaktiivista ainetta, mikä tekee siitä todella kattava monivitamiini koko kehon terveydelle ja tulevaisuutesi mielessä .*
17. helmikuuta horoskooppi
Takeaway.
Kaikki mitä voit tehdä pitääksesi luusi ja sydämesi terveenä ja vahvana, hyödyttää kehoasi pitkällä aikavälillä, ja nyt se myös sisältää juuston syömisen . Joten kun seuraavan kerran kokoat juustolevyä, saattaa olla syytä lisätä seokseen Jarlsbergiä sen luita ja sydäntä rakastavan K2-vitamiinin ansiosta.
Jos olet raskaana, imetät tai käytät lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen lisäravinteen aloittamista. On aina parasta neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa, kun harkitset sinulle sopivia lisäravinteita.Jaa Ystäviesi Kanssa:
