Yritin hypnoterapiaa pelosta lentämisestä. Tässä on mitä tapahtui

Kirjoitan tämän koneelta.

422 enkelinumeron rakkautta

En koskaan ajatellut kirjoittavani noita sanoja. Kuusi kuukautta sitten, kun lennin Kaliforniasta New Yorkiin joulun jälkeen, heitin ennen lentoonlähtöä. Se oli taksimme aikana poissa jetwaystä, turvavyön valo syttyi kirkkaasti. Kun muukalainen oli kummallakin puolellani, tavoittelin edessäni olevalla istuintaskulla olevaa muovipäällystettyä pussia - laukun, jonka oletin aiemmin olleen lähinnä purukumien hävittämistä varten - ja niin hiljaa kuin mahdollista. Istuessani kahden inhottavan istumakaverini välillä sylissä lämpimän oksennuksen kanssa valitsin ainoan hieman paremman vaihtoehdon: soitin soittonappia ja ojensin (ymmärtäväisen, mutta silti torjuneen) lentoemännän sairaiden kassien. Häpeäni tällä hetkellä lievitti vain vakuuttumani kuolemani läheisyydestä; näin pelkäsin lentämistä.

Kun vanhempani olivat eronneet, vietin suurimman osan lapsuudesta lentämällä yksin valtioiden välillä, mikä tarkoittaa, että lentokentillä ja lennolla vietettyyn aikaan liittyi tyypillisesti kärsimys yhden vanhemman jättämisestä ja yleinen epävarmuus asumisessa vietetystä elämästä välillä. En muista erityistä katalysaattoria pelkolleni, mutta muistan ajon läpi paksun valkoisen sumun aavemaisessa hiljaisuudessa, joka herättää niin aikaisin aamulla lentoa, ja pyysin äitiäni huolehtimaan kissastani, kun olin poissa. Olin tuolloin 9-vuotias.

Sanomalehden kolumnistina (ja kiihkeänä matkailun rakastajana) vietin vuosia ympäri maailmaa ja kokeilin kaikkea vodkasta reseptilääkkeisiin laventelin eteeriseen öljyyn magnesiumiin, jotta lennon aika olisi miellyttävä. Mutta mikään ei toiminut - vodka jätti minut humalaan ja ahdistuneeksi; huumeet, epäjohdonmukaiset ja ahdistuneet. Laventeli tuoksui mukavasti, mutta ei tarpeeksi mukavaksi rauhoittamaan vatsan vatsaa, ja magnesiumilla, jonka vannon päivittäisessä elämässäni, vaikutti yhtäkkiä olevan sokeripillerin teho.

Minua ei hypnotisoitu sen takia, että ajattelin sen toimivan, vaan siksi, että olin epätoivoinen.

Minulla oli joukko lentoja lähellä horisonttia, yksi kahdeksan tunnin matka Eurooppaan, ja kuukausien poissa olin jo valehtelemassa yöllä, sydän sykkii, kuten kuvittelin. Hypnotismille oli ominaista enimmäkseen hieman röyhkeä esitys, jonka olin nähnyt Vegasissa 21. syntymäpäiväni aikana - viihdyttävä, hauska, mutta ei pätevä vaihtoehtoinen wellness-hoito, kuten perinteinen kiinalainen lääke tai meditaatio .

Ja sitten tapasin Grace Smith . Grace on pieni punapää, jonka pehmeä ääni luo välitöntä ilmapiiriä. Hypnoosi on Gracen mukaan yksinkertaisesti tarkoituksenmukaista meditaatiota, ja usean istunnon jälkeen löysin tämän olevan tarkin tapa kuvata kuinka hypnoosi tuntui. Istuntojemme aikana, jotka tehtiin Skypen kautta ja nauhoitettiin, jotta voisin kuunnella niitä myöhemmin yksin, vahvistamalla edelleen viestintää, hän pyysi minua lepäämään ja rentoutumaan ja ohjaamaan minua visualisointien läpi. Hän haluaisi minun kuvittelevan laskeutuvan valitsemani portaikon (yleensä ulkona, Redwoodsissa) paikkaan, jossa tunsin olevani täysin turvallinen (minulle rannalle, jossa on kaatuvia aaltoja ja kaljuja kallioita Kalifornian rannikolla). Saatuaan minun hidastaa hengitystäni hän kysyi minulta lapsuudestani, epävakauden tunteistani. Käsittelimme äitini tapaturman, kun olin 2-vuotias, ystäväni kommentoi ukkosta ja myrskyjä ja jopa kuoleman pelkoani. Se muistutti eniten terapiaistuntoa, joka tehtiin äärimmäisen rennossa tilassa, vaikka Grace huomauttaa, että hypnoosi keskittyy uusien tulevaisuuden visioiden vahvistamiseen, kun taas terapiassa on taipumus keskittyä menneisyyteen.

Kokemus ei ollut mitään muuta kuin Vegasissa näkemäni hypnoosinäytös tai TV-ohjelmien tai elokuvien kellotukset.

Tunsin aina olevani läsnä, tietoinen ja hallitseva, ja muistan aina kaiken sen jälkeen. En tuntenut itseni muuttuvana, mutta tunsin aina luonnostaan ​​rauhallisen, merkki, Grace sanoi, että hypnoosi toimi. Istunnot olivat viikon kohokohta, luoden voimakkaan rauhallisen tilan, joka ylitti eksponentiaalisesti jopa rakkaat aamumeditaatioistunnot. Mutta en ollut varma, että he työskentelivät - kun lentoni lähestyi, minulla oli enemmän levottomia öitä. Kertomuksellisesti keskittynyt mieleni, joka oli niin kotona kirjoittajan päivittäisessä työssäni, meni ylikierrokseen, luonnostellen yksityiskohtaisia ​​skenaarioita äärimmäisestä turbulenssista ja moottorin vikaantumisesta.

Ja sitten tuli lentoni päivä. Matkalla lentokentälle kuuntelin Grace'n minulle luomaa erityistä nauhoitusta, joka oli suunniteltu häiritsemään ja hämmentämään aivoni pois katastrofaalisista ajatuksista. Tulin koneeseen ja asettuin istuimelleni odottaen pelon tunteita, jotka olivat tulleet määrittelemään odotusviikot ja jokaisen lennon elämäni viimeisten 20 vuoden aikana. Tarkistin istuimen selkätaskun varmistaakseni, että muovilla vuorattua pussia oli saatavilla, ja katselin istumakaverini pitkiä jalkoja, kun hän asettui viereeni ja yritti selvittää, kuinka nopeasti voisin sprintata tarvittaessa kylpyhuoneeseen. Mutta pahoinvointi ei koskaan tullut. Sydämeni jatkoi hitaasti, tasaisesti. Kämmeneni pysyivät kuivina, ja hengitykseni tuli pitkäksi, jopa sisään- ja uloshengityksiä.

Kun vierimme kiitotietä lähtiessäni, odotin. Odotin, kun kone iski turbulenssiin, joka sai sen höpöttämään ja kutomaan ilmassa, aika, joka toi aikanaan kaikkein terävimmät paniikkiaalloni. Sen sijaan pystyin loimaan tosiasian, jonka ohjaaja kertoi minulle vuosia aikaisemmin: että ilma lentokoneen ympärillä, kun se on täydessä vauhdissa, tuntuu enemmän Jell-O: n sakeudelta kuin hauraalta, näkymättömältä, helposti havaittavalta pudota avaruudessa, jonka tunsin ympärilläni päivittäin. Mainitsin sen Gracelle istunnon aikana kertomalla hänelle, etten ole koskaan onnistunut saamaan sitä kiinni mielessäni. Kuitenkin nyt kolkuttavassa, tärisevässä mökissä kuvittelin pienen lelutason, joka oli ripustettu kirsikanpunainen gelatiinialustalle. Kun tarjotin ravisteli, kone liikkui sen mukana aina kiinnitettynä turvallisesti paikalleen.

Kun astuin pois lentokoneelta, tunsin olevani valtuutettu, täynnä adrenaliinia jännittävistä mahdollisuuksista, joita tämä uusi elämä tarjosi minulle - iso elämä, kuten Grace oli merkinnyt sen istunnoissamme.

Tämä on neljäs kerta lentokoneessa, ja tällä hetkellä katson Grönlannin ohi kulkevani allaani ja tunnen itseni rauhalliseksi, rauhalliseksi ja kunnioitukseksi siitä, että ihminen on luonut koneen, joka voi näyttää meille niin suuren osan tästä kauniista planeetasta sellaisilla alueilla lyhyt aika. Minusta tuntuu yksinkertaisesti, että lennän.

Haluatko kokeilla hypnoosia itse? Armo tehty tämä tallenne ilmainen MBG-lukijoille. Jos olet edelleen huolissasi lentämisestä tai elämästä yleensä, nämä elintarvikkeet voivat auttaa. Yksi kirjailija seurasi myös ahdistuksen vastaista ruokavaliota viikon ajan - tässä tapahtui .

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: