Otin kollageenia 4 viikkoa: Tässä mitä se teki suolistani ja iholleni

Tein ensimmäisen luuliemeni viisi vuotta sitten täysimittaisen kylmän kurissa. Heti tarttui minuun - liemen lämmin, suolainen mukavuus liukastui alas tuskallista kurkkuani ja lupaus parantavista voimista, jotka ovat auttaneet ihmisiä satojen vuosien ajan. Minusta tuli luuliemen muuntaja ja vietin useita vuosia omaa liemiäni ja ostin ystävilleni hitaita liesi heidän syntymäpäivänään, jotta myös he voisivat kokea sen edut .

Ja sitten muutin Lontoosta takaisin New Yorkiin, ja sää muuttui paljon vähemmän liemiystävälliseksi, varsinkin kesällä, jossa keiton kosteus tuntui ahdistavan samanlaiselta kuin kuppissani oleva neste. Liemieristäni tuli kerran kuukaudessa asioita, ja sitten vielä harvemmin. On vaikea sanoa kärsinyt terveyteni - ahdistuneisuuteni on tärkein syy, miksi olen kiinnostunut suolen parantumisesta, ja se on sotkeutunut niin moniin eri tekijöihin. Tunsin olevani vähemmän elinvoimainen ja terveellinen, vain ei aivan tarpeeksi käymään läpi enemmän liemiä.

Aloin oppia kollageenilisäaineista.

Se alkoi näkyä Instagramissa, jossa Outdoor Voices-verhotut naiset puhuivat sen eduista, kun he halasivat sen juoma-täytettyihin latteihinsa. Maailmanluokan toiminnallisen lääketieteen lääkärit mainitsivat sen heidän MBG-luokkansa , ja se ilmestyi keskusteluissa muiden wellness-ajattelevien ihmisten kanssa tapahtumissa.

7755 enkeli numero

Väitetyt edut olivat paljolti samat kuin luuliemessä: Kollageenilisäaineiden on tarkoitus auttaa tiivistämään ja parantamaan suolen vuorausta, joten vähemmän jäteainetta vuotaa järjestelmään. Kollageeni on myös yksi mielikuvituksen kannalta houkuttelevammista tasoista, joka tukee pulleaa, nuorekasta ihoa ja pitkiä, vahvoja hiuksia. Sen uskotaan tukevan luonnollista kollageenin tuotantoa. Se on samanlainen kuin miksi kehotamme sinua syömään C-vitamiinia tai levittämään sitä paikallisesti, koska se stimuloi kehosi kollageenin tuotantoa.

28. lokakuuta eläinradan

Sitten aloin kokeilla kollageenijauhe-reseptejä.

Aloitin MBG-luokan ohjaajan kanssa Sara Gottfried M.D.: n tekniikka lisätä kollageenia hänen latteihinsä. Koska en juo kofeiinia, tein rooibos / kookosmaito / kookosöljysekoitus, lisäämällä kasa teelusikallinen kollageenijauhetta ennen käyttämällä maitovaahdotinta tuoda kaikki yhteen.

Monilla kollageeniharrastajilla, joiden tiedän, olisi jonkin verran vaihtelua tässä aamiaiseksi, väittäen, että terveellinen rasva ja proteiini (kollageenissa on valtavasti 18 grammaa annosta kohden) pitävät heidät täynnä lounaan ajan. Minulle? Pidin kiinni ainakin pienestä aamiaisesta. Juoma oli kermainen, paksu ja herkullinen, mutta minulla oli silti vihreä smoothie klo 10

Yritin sitä baareissani, juomissa, kuumassa suklaassa iltapäivän noutona, ennen kuin ryhdyin helposti rutiiniin lisäämällä kasa-kauha kollageenijauhetta aamu-smoothieeni. Sen lisäksi tekstuuri on ehkä hieman paksumpi, mutta smoothie on muuttumaton.

Iho hyötyy: Miksi päätin pitää kiinni kollageenilisistä.

Muutaman viikon kuluttua aloin saada kohteliaisuuksia iholleni. Vaikka se ei ollut koskaan huono , Kamppailen suurten huokosten kanssa ('Mitä pisteitä koko kasvosi ovat?' Mieheni 8-vuotias veljentytär kysyi kerran), epätasaisella rakenteella ja punertavuudella. Kolmen viikon kuluttua ihoni näytti sileämmältä kuin peruskoulun jälkeen. Aloin käyttää vähemmän säätiötä ja aloin hymyillä itselleni enemmän peileissä. Myös kynnet kasvoivat nopeasti. Tämä sivuvaikutus oli minulle vähemmän kuin tervetullut (rakastan kynsiäni erittäin lyhyinä ja pidän niiden leikkaamista ärsyttävänä ajanhukkaa), mutta se voi olla siunaus joillekin ihmisille. Ja huomasin saavani vähemmän ahdistuksen aiheuttamia vatsakipuja ja nautin yleensä paremmasta ruoansulatuksesta. Kuukauden kuluttua olin käännynnäinen.

Toimittajana wellness-verkkosivustolla olen kokeillut paljon erilaisia ​​trendejä, ja vain harvat kiinni. Kollageenilla on, ja mielestäni se johtuu kahdesta syystä: 1) Löysin tavan sisällyttää se nykyiseen rutiiniini ja 2) se punkkaa paljon laatikoita. Se palvelee proteiinijauheen, makua parantavan, suoliston parantavan ja ihoa tehostavan aineen toimintaa yhdessä. Ja jos ainoa haittapuoli on leikata kynsiäni hieman useammin? Voin elää sen kanssa.

vaaka nainen vesimies mies

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: