Minulla oli pinnallisia suhteita vuosia. Tässä mitä tein väärin

Pitkän aikaa minusta tuntui siltä, ​​että minulla ei olisi voimaa luoda elämää, jota todella halusin - kuten näyttelijä väärän elokuvan sarjassa. Olin kauhistunut, surullinen ja yksinäinen koko ajan.

Tänään herään ja elämäni vain tuntuu oikealta . Se oli prosessi ja matka päästä sinne tänne, mutta ratkaisevia tekijöitä tämän muutoksen aikaansaamisessa olivat tajuaminen, etten tiennyt kuka olen, ja sitoutuminen selvittämään.

Olin passiivinen, koska halusin miellyttää muita enemmän kuin halusin kunnioittaa itseäni.

Identiteettisi löytäminen ääni kuten haluan kutsua, on yksi henkisen ja emotionaalisen hyvinvoinnin tärkeimmistä osista. Tämä määrittää rajasi ja määrittelee reunasi - todellisen muodon.

Yrittää miellyttää ihmisiä saattaa saada sinut epämääräisesti hyväksymään toisia, mutta vain syvä ja haavoittuva totuus voi aiheuttaa syvän, aidon kiintymyksen ja rakkauden.

Jälkikäteen on minulle selvää, miksi suhteeni olivat tuolloin niin tuskallisia ja täyttymättömiä. En koskaan antanut noiden ihmisten tietää oikeaa minua. En voinut päästää heitä, ennen kuin tunsin itseni.

Olin passiivinen, koska halusin miellyttää muita enemmän kuin halusin kunnioittaa itseäni. Sinua loukkaantuu näissä pinnallisissa suhteissa. Kaipaat rakkaasi ymmärrystä ja hyväksyntää, mutta et voi odottaa heidän kertovan sinulle kuka olet. Sinun tehtäväsi on näyttää heille.

Kun työskentelin elämänvalmentajana, pyysin asiakkaitani kirjoittamaan muistiin tarkalleen, mitä he tunsivat katsomatta tunteitaan kenenkään muun silmillä tai huolehtimatta kenenkään muun tunteista. Vastaukset eivät koskaan olleet koskettavia ja kauniisti inhimillisiä. Totuutemme on niin paljon rikkaampi kuin laimennettu versio siitä, että me todella jaamme.

Asenne yksinkertaisesti sanottuna on totuutesi toiminnassa.

kalojen aivot

Totuutesi puhuminen antaa syvän vapauden tunteen. Totuudessasi pitäminen aiheuttaa emotionaalista painetta rakentaa ja voi olla vakavaa haittaa henkiselle ja emotionaaliselle terveydellesi. Sillä oli tärkeä rooli heikentävässä masennuksessa, josta kärsin monta vuotta. Passiivinen sen hyväksyminen, mitä muut sanovat tai tekevät, on silloinkin tuhoisa, vaikka se riisuu totuuttasi vastaan. Se vie sinut kauemmaksi itsestäsi aina, kun annat sen tapahtua.

Rehellisten, mielekkäiden suhteiden rakentaminen; unelmien löytäminen ja täyttäminen; ja asuminen tarkoitustajulla ovat kaikki asioita, jotka ovat mahdollisia vain, kun tiedät kuka olet.

Joten miten löydät itsesi? Se alkaa totuutesi (sinulle tärkeiden periaatteiden) kaivamisesta. Totuutesi kehittää asennoitumistasi. (Se on mitä puolustat ja miten vastaat muiden mielipiteisiin.)

Asenne yksinkertaisesti sanottuna on totuutesi toiminnassa. Tämä määrittelee, miten asut, miten suhtaudut muihin ja mitä perintö jätät jälkeesi. Näin voit aloittaa itsesi paljastamisen matkan:

1. Luo tilaa.

Minulle tämä tarkoitti useiden vuosien viettämistä yksin, mutta se ei tarkoita, ettet löydä identiteettiäsi, jos olet jo parisuhteessa. Huomaa kuitenkin, että passiiviset ihmiset (joilla on heikommat aistimukset) ja itsevarmemmat ihmiset houkuttelevat usein toisiaan. Se voi olla helppo eksyä kovempaa henkilöä.

On ratkaisevan tärkeää luoda tilaa itsellesi suhteessa, jotta voit kuulla omat ajatuksesi ja sydämesi hiljaiset kuiskaukset. Vietä aikaa yksin. Anna tunteiden puhua - joko meditaation, kirjoittamisen tai maalaamisen avulla. (Lisätietoja tästä myöhemmin.)

Tämä vaatii yksin aikaa, koska vain hiljaisuudessa tunteesi voidaan kuulla ilman, että toisten käsitykset haastavat tai värittävät niitä. Tämän tilan, jonka luot itsesi kuulemiseksi, pitäisi olla pyhäkkö. Tässä ilmaistujasi ajatuksia ja tunteita ei pitäisi arvioida. Anna itsellesi myötätuntoa.

2. Alusta havainnot.

Selvitä, missä olet epäselvä näkökulmastasi, ja käsittele kutakin aluetta yksi kerrallaan. Voit aloittaa urasi tai suhteesi. Kysy itseltäsi, miltä hoivaava, tyydyttävä ja haastava suhde näyttää sinulle. Mitä luonteenpiirteitä tällä kumppanilla olisi? Kirjoita vastauksesi muistiin. Kirjoittaminen on tehokas askel totuutesi selventämiseen ja vahvistamiseen.

Jos ajattelet yksinkertaisesti näitä asioita, et tuo kaikkea pintaan. Suuret palat totuudestasi pysyvät piilossa ja pidättelevät sinua. Tämän prosessin kautta huomaat todennäköisesti, että se, mitä uskot ja mitä haluat, eroavat joissakin paikoissa todellisuudesta, jota asut. Kysy itseltäsi miksi. Jos haluat muuttaa, tee. Tietäen missä seisot, se antaa sinulle mahdollisuuden tehdä noita päätöksiä luottavaisin mielin.

3. Kerro elämäsi uudelleen totuutesi mukaiseksi.

Kun sinulla on selkeys, etsi tapoja ilmaista se. Mitä enemmän käytät ääntäsi, sitä nopeammin elämäsi muuttaa itsesi totuutesi ympärille. Aluksi tämä saattaa tuntua pelottavalta.

Kun aloin omaksua totuuttani, eräs läheisimmistä ystävistäni sanoi: 'Mitä tapahtui sinulle? Olit ennen kaikkea mousy ja söpö, ja nyt olet kaikki vihainen ja kovaa ja muuta. Mitä tapahtui minulle on, että minusta oli tulossa rehellinen. Nämä olivat kaikki salaisia ​​tunteita, joita minulla oli ollut sisällä, kun hän oli kohdellut minua huonosti.

Nyt minulla oli voimaa kertoa hänelle, miltä minusta tuntui. Pidin häntä vastuuseen teoistaan ​​ja kieltäydyin saastuttamasta itsearvostani tuomiolla.

Lopulta tajusin, että kyseinen ystävyys toimi vain, kun olin täysin passiivinen. Pian se putosi pois. Se oli tuskallista, mutta se loi niin kauniin tilan ihmisille, jotka todella välittivät minusta ja halusivat parasta minulle. Jos pelkäät, ota se hitaasti. Aloita puhuminen vähän kerrallaan ja arvioi tulokset mennessäsi.

4. Tunnusta edistymisesi ja juhli sitä.

Vahvista itsesi löytämästäsi selkeyttä. Kun luot rajoja, on helpompaa saada haluamasi ja tarvitsemasi. Totuutesi puhuminen vaatii rohkeutta. Joka kerta kun teet sen, tunnet itsesi paremmin. Tämä ansaitsee juhlia.

Pelon voittaminen ja todellisimman version ilmentäminen on henkilökohtainen voitto. Sen tunnustaminen sellaisenaan luo positiivisen palautesilmukan, joka kannustaa sinua rakentamaan positiivisempaa, voimakkaampaa, aitoa elämää joka päivä.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: