Kuinka sinus-infektioni hoiti akneni

Kun talvi kiertää, voi tuntua väistämättömältä noutaa niput - vakava hölynpöly lomanviettosuunnitelmiin. Kun näin tapahtuu, tiedän, että ruumiini kehottaa minua hidastamaan ja potkimaan itsehoitoa korkealle vaihteelle. Joka vuosi näen saan aina sinusinfektion, ja tehtäväni on aina sama: päästä eroon siitä ASAP.

Onneksi olen kokeillut monia kokeita ja työskennellyt terveysvalmentajana muutamalla temppulla, jotka voivat auttaa helpottamaan talven terveysongelmien epämukavuutta. He ovat pysäyttäneet sinusinfektioni kokonaan. Mutta mitä tuli seuraavaksi, oli täysin odottamatonta. Itsepäinen puhkeaminen alkoi parantua muutaman päivän sitoutumisen jälkeen tähän rutiiniin. Aknealtinen ihoni näytti yhtäkkiä paljon kirkkaammalta ja kirkkaammalta - muuttamatta mitään ihonhoitotuotteitani!

Kartoitin, mitä olin muuttanut ja mitä tein toisin. Tässä on sivuonteloni - ja, käy ilmi, aknesta - täydellinen taistelurutiini:

16. heinäkuuta merkki

Päivittäinen höyry

Höyrytys tekee ihmeitä epämukavuuden lievittämiseksi. Haluan lisätä muutama tippa eukalyptusöljy ja tippa teepuuöljy auttaa prosessissa. Eukalyptus auttaa ruuhkissa, kun taas teepuuöljy on antibakteerista, joka taistelee myös aknea aiheuttavia bakteereja vastaan.

Lämmitä vettä kattilassa ja kaada kulhoon eteeristen öljyjen kanssa. Aseta kasvosi kulhon yläpuolelle, peitä pääsi pyyhkeellä ja hengitä höyryä noin 10 minuutin ajan. Varmista, että olet mukavan matkan päässä höyrystä. Tämä voi olla vähän sitoutumista, joten tee se päivittäin sinusinfektion keskellä (ja kaksinkertaista a netipannu ), ja skaalaa takaisin muutamaan kertaan viikossa, kun tunnet olosi hyväksi.

Hieronta

Kun annat itsellesi kasvohieronnan, imusolmukkeet liikkuvat, mikä edistää koko kasvojesi tyhjentämistä ja rauhoittamista. Haluan tehdä muutaman minuutin kasvohieronta joka päivä suihkussa vähän kasvoni pestä tai kasvojen öljyä. Levitä öljyä kasvoillesi ja aloita pyöriviä liikkeitä käsillesi - aina ylös ja ulospäin. Siirry kohti suurempien ympyröiden tekemistä seuraamalla poskiontelosi kulmakarvojen alle, kunnes tunnet selvityksen.

Työskentele toksiinien puhdistamiseksi lämmittämällä imusolmukkeet. Levitä samat lempeät pyöreät liikkeet oikealle leukalinjan ja korvan alle vastakkaisella kädelläsi. Seuraa sitten leukalinjaa leuastasi korviin ja varovasti alas niskaasi. Toista tämä liike noin 10 kertaa. Paitsi tämä helpottaa epämukavuutta, mutta imusolmukkeiden siirtäminen tyhjentää toksiineja, mikä auttaa liikkumaan sinusinfektiota ja mahdollisia puhkeamisia pitkin.

Kuiva kasvojen harjaus

Samanlainen kuin kasvohieronta, kuiva kasvojen harjaus herättää imusuonten ja auttaa saamaan kaiken toimimaan. Se ei vain päästä eroon kuolleesta ihosta, vaan myös lisää verenkiertoa, mikä voi auttaa lisäämään energiaa ja siirtämään toksiineja kehosi läpi.

väri unelma sieppari

Probiootit

Probiootit ovat olennainen osa terveellistä suolistoa. Vakavissa tilanteissa haluan nostaa tavallisen annokseni. Suolen palauttaminen hyvien kavereiden kanssa auttaa rakentamaan immuunijärjestelmääsi. Tämä on erittäin tärkeää, jos joudut ottamaan antibiootteja tai kipulääkettä sairautesi aikana (mikä näyttää aina myös pahentavan ihoni).

Luuliemi

Luuliemi on maaginen eliksiiri täynnä hivenaineita ja kollageenia! Se on uskomattoman parantava, ravitseva työkalu (kuten keitetty kanakeitto), joka korjaa ja parantaa ruoansulatuskanavan ja suoliston vuorauksen. Yritä aloittaa päivä tyhjällä vatsalla pienellä kupillisella luuliemellä. Haluan sekoittaa hieman kikherne misoa helppoa miso-keittoa varten - hyvin yleinen aamiainen monissa osissa maailmaa. Jos olet vegaani, voit silti tehdä syvästi mineralisoivan liemen Tämä .

Detox-kylpy

Hyppää kylpyammeesi joka toinen yö. Käytä vettä kuumana ja lisää annos muinaiset mineraalimagnesiumhiutaleet tai Epsom-suolat ja jotkut rentouttavat eteeriset öljyt. Liota 20-30 minuuttia ja hikoile se. Olette kaikki valmiita syvään yöuneen, joka on viimeinen tärkeä osa tätä rutiinia!

Paljon unta

On sanomattakin selvää, että uni on ratkaisevan tärkeää immuunijärjestelmän pitämiseksi vahvana ja kortisolitasot säännelty . Yritä saada mahdollisimman paljon unta, kun tunnet olevasi kaatunut, ja yritä lyödä tyynyä klo 23 mennessä.

Tästä rutiinista on tullut minulle toinen luonne, varsinkin talvikuukausina. Aina kun minusta tuntuu kaatuneelta tai hajonneelta, käännyn suoraan tämän tarkistuslistan puoleen tukemaan koskemattomuuttani ja paljastamaan hehkuvaa ihoa!

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: