Kuinka tämä lisäosa voi auttaa sinua keskittymään, ei väliä mitä

Ainakin anekdotisesti monet ovat viime aikoina ilmaisseet aivosumun, kognitiivisten ongelmien ja muistikierrosten tunteita. Ehkä sinäkin olet tuntenut hajaantunutta, unohtavaa tai jopa keskittymättömää. No, et ole yksin ja asiantuntijoiden mukaan se on täysin normaalia, kun otetaan huomioon, kuinka stressaantuneita me kaikki näyttävät olevan viime aikoina. (Stressi voi ylittävät kognitiiviset kykymme , häiritse meitä ja niin edelleen.) Niin varma, että se on 'normaalia' - mutta se ei tarkoita, että on hauskaa käydä päivittäisessä elämässäsi tunne, että olet unohtanut jotain. Voitko tehdä jotain? Osoittautuu, että tämä älykäs täydennysaineosa voi auttaa.

Nikotiiniamidiribosidilla uskotaan olevan voimakkaita etuja terveellisen ikääntymisen tukemiseksi. * Nikotiiniamidiribosidi voi auttaa muun muassa - kuten energiaa, lihasten terveyttä ja pitkäikäisyyttä - muistissa ja ikään liittyvässä kognitiivisessa heikkenemisessä. saatat haluta harkita sen lisäämistä terveelliseen elämäntapaasi.

21. huhtikuuta eläinradan

Mikä on nikotiiniamidiribosidi?

Nikotiiniamidiribosidi (kutsutaan usein lyhyeksi NR: ksi) on vasta löydetty B3-vitamiinin muoto. Tutkijat havaitsivat, että kehomme voi muuntaa NR: n nikotiiniamidiadeniinidinukleotidi (NAD +) , molekyyli, joka elää soluissasi ja auttaa terveellistä ikääntymistä, selittää Taylor. Vanhetessasi NAD + laskee merkittävästi ja se ajaa ikääntymistä.

'NAD + on todella tärkeä molekyyli', sanoo Wally Taylor MD, toiminnallisen lääketieteen lääkäri Texas Integrative Medicine -yrityksessä. 'On erittäin tärkeää, että solujen mitokondriot tuottavat energiaa.' Näin ollen NR on 'kriittinen', koska se on 'kriittinen NAD +: lle', Taylor selittää. Ja se on todella kaunis kehosi on helppo tehdä NAD + NR: stä , Taylor sanoo - NR on NAD: n luonnollinen edeltäjä ja voi olla suoraan muunnettu kehossa - sinulla on vain oltava ensin NR ja kyky muuntaa se.

Joissakin elintarvikkeissa, kuten meijeri- ja naudanmaksa, on '' vähän '' NR: ää, mutta se ei ole merkittävä määrä, Taylor sanoo. Sen sijaan useimmat ihmiset saavat NR: n lisäravinteiden kautta. NR: n on osoitettu tutkimuksessa olevan erittäin tehokas NAD +: n terveellisen tason edistämisessä ja hallinnassa * Itse asiassa 'nikotiiniamidiribosidi on tehokkain lisäaine NAD + -tasojen tukemiseen', sanoo integroiva lääkäri Robert Rountree, M.D. *

Kuinka NR voi tukea muistia? *

Jälleen NR auttaa kehoasi tekemään NAD +, ja NAD + auttaa parantamaan solujasi - mukaan lukien aivosolusi - ikääntyessäsi, Taylor sanoo. NAD + auttaa erityisesti säätelemään PGC-1-alfa-nimisen proteiinin muodostumista, jonka uskotaan suojaavan solujasi oksidatiivista stressiä , hän sanoo.

On tärkeää huomauttaa, että monet NR: tä ja muistia koskevista tutkimuksista on tehty eläimillä, ei ihmisillä. Joten NR: n ja muistin välillä on yhteys, mutta se ei ole vielä lopullinen. Silti tähän mennessä NR-tutkimukset ovat lupaavia. * Yksi National Ageing Institute (NIA) -tutkimus keskittyi hiirikantaan, jolla oli ominaisuuksia, jotka jäljittelivät ihmisten kognitiivista heikkenemistä. Kolmen kuukauden aikana tutkimuksen tutkijat antoivat hiirille vettä, joka oli infusoitu NR-lisäaineella. Tutkimuksen lopussa tutkijat havaitsivat, että hiirille, joille NR oli annettu, oli paremmin ylläpidetyt DNA-vauriot, parempi aivojen plastisuus, enemmän uusia hermosoluja ja alhaisemmat hermosairauksien tasot kuin hiiret, joille ei annettu NR: tä. * Hiiret, joita hoidettiin NR: llä, pärjäsivät myös paremmin kuin kontrollihiiret käyttäytymis- ja muistikokeissa, kuten vesisokeroissa ja esineiden tunnistamisessa. * Tutkimusryhmä esitti teorian, että muutokset johtuivat siitä, kuinka NR oli tukenut kantasoluja hiiren lihaksessa ja aivokudoksessa. *

2. helmikuuta eläinradan

Yksi ihmisen tapaustutkimus, jossa käytettiin neurodegeneratiivisessa tilassa olevan potilaan kantasoluja, havaitsi, että NR tuki terveitä NAD + -tasot aivosoluissa ja edistivät niiden mitokondrioiden toimintaa * Tutkimustulosten perusteella tutkijat päättelivät, että NR voi olla 'kannattava' tapa ylläpitää aivojen terveyttä.

Mitä muuta sinun on tiedettävä?

Jälleen NR: tä koskevat tutkimukset ovat lupaavia, mutta emme ole aivan siinä vaiheessa, missä tutkijat voivat lopullisesti sanoa, että NR edistää muistia ihmisissä. Harkitse sillä välin myös todistettuja elämäntapamuutoksia. Amit Sachdev, M.D. Michigan State Universityn neuromuskulaarisen lääketieteen osaston lääketieteellinen johtaja suosittelee erityisesti seuraavaa:

• Pidä itsestäsi huolta . 'Aivot ovat vain yhtä terveitä kuin niitä tukeva elin', hän sanoo. 'Syödä hyvin. Nauti hyvä määrä unta. Vältä piristeitä ja masennuslääkkeitä. Harjoittele säännöllisesti. Terve elin tukee terveitä aivoja. '
• Yritä tehdä vähemmän . 'Stressissä olevat aivot eivät voi järjestää tai toteuttaa niin kuin heidän pitäisi', Sachdev sanoo.
• Jatka aivojesi käyttöä. 'Mitä aktiivisempi ja osallistuneempi aivosi on varhaisessa elämässä, sitä paremmin aivosi ovat myöhemmin', Sachdev sanoo.

Alarivi.

Vaikka tarvitaan lisää tutkimusta - ja se on parhaillaan käynnissä - NR on lupaava lisäosa, jolla on potentiaalia auttaa muistissa. * NR-lisäosa yhdessä todistettujen elämäntapamuutosten kanssa voi auttaa antamaan muistillesi tarvitsemasi tuen. *

Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: