Kuinka lopettaa lasten levottomat yöt, sertifioidulta lasten unen asiantuntijalta
Unta rakastavina aikuisina on vaikea saada päänsä ympärille, miksi maailmassa lapset vastustavat unta, taistelevat raskaita silmäluomia vastaan ja työntävät nukkumaanmenoa. Loppujen lopuksi loistava yöunet tekee meistä tuntea hieno - se on yksi terveellisen, onnellisen, tuottavan elämän perusta.
Puhuimme auttaaksemme sinua ja perhettäsi saamaan enemmän herkullisista, korjaavista Zzz-levyistä Violetti n unen asiantuntija, sertifioitu lasten unihenkilöstö ja Pienet siirtymät Courtney Zentz, saadakseen selville, miksi lapset vastustavat nukkumista ja kuinka voimme asettaa heidät nukkumaan menestykseen.
Miksi lapset vastustavat unta.
Sano se nyt kanssamme: Uni synnyttää unen.
Yksi yleisimmistä syistä, miksi nuoremmat lapset vastustavat unta, on yliväsymys. Tämän estämiseksi vanhempien on saatava käsiinsä oikeat hereillä olevat ikkunat vauvalle, pikkulapselle tai pikkulapselle.
KuvaVioletti/ Avustaja
'Esimerkiksi', Zentz selittää, '9 kuukauden ikäisen lapsen tulisi olla hereillä noin kolme tuntia unen välillä. Vastasyntyneen tulisi olla hereillä vain noin 45-60 minuuttia. Ja useimmat vanhemmat eivät tiedä sitä, joten he kysyvät itseltään, pitäisikö heidän nukkua koko päivän. Ja vastaus on, no, joo, aika paljon! ' Kun lapset eivät saa tarpeeksi unta päivällä, se aiheuttaa ongelmia asettumiseen nukkumaan mennessä, koska he ovat johdotettuja, täysin uupuneita ja yliväsyneitä.
Jos sinulla on päiväunet lajiteltu tai lapsesi kasvavat päiväunista ja he vastustavat edelleen nukkumaanmenoa, käännä painopiste tottumuksiin. Lapsesi johdonmukainen hoitaminen, heiluttaminen, pomppiminen tai nukkumaan ajaminen opettaa heitä vastustamaan unta, kunnes se tapahtuu - ei ole kovin käytännöllistä yöllä, varsinkin jos hän herää klo 2 aamulla!
'Uni on pohjimmiltaan taitopaketti. Jos opetamme lapsille nukkumistaidon ja annamme heille oikean ajoituksen valmistautua menestykseen, he nukahtavat helpommin. Ja rehellisesti sanottuna, myös heille on paljon helpompaa. He eivät haluta luottaa rekvisiittaan, jonka he ovat oppineet tuntemaan, mutta niin he tietävät nukahtaa. '
Tässä on kolme yksinkertaista tapaa opettaa lapsillesi unitaito. Saatat vain huomata, että perheen aikuisilla on myös jotain tai kaksi opittavaa!
Mainos
1.Perustaa pyhäkkö unen onnistumiseksi.
Pikkulapset tarvitsevat kovaa, turvallista tilaa nukkua ennen kaikkea. Mutta kun lapset vanhenevat hieman ja on patjan aika, Zentz on huomannut käytännössä, että vanhemmat eivät yksinkertaisesti tiedä, että lapsella on oltava korkealaatuinen patja.
Aikuisina tutkimme, koeajoa myymälässä, opiskelemme, luemme arvosteluja ja käytämme rahaa saadaksemme mukavan ja tukevan laadukkaan patjan. Lapset puolestaan saavat todennäköisemmin käsin alas tai kätevimmän ja kustannustehokkaimman vaihtoehdon. On aika miettiä tuen, mukavuuden ja laadun merkitystä myös lapsillesi.
Olemme tehneet tutkimus-, tutkimus- ja koeajo-osan puolestasi (emme valehtele; sänkyjen testaaminen ei ole sellaista työtä, mihin sanomme ei!) Ja löysimme täydellisen vaihtoehdon lapsille: uusi Purppura lapsi patja . Tämä älykäs patja tarjoaa samat ainutlaatuiset Purple Grid -edut, kuten Ei painetukea, viileä nukkuminen ja välitön vaste, mutta se on suunniteltu erityisesti alle 115 kilon lapsille ja on optimoitu antamaan heille täydellisen mukavuuden ja tuen. Lisäksi siinä on lapsiystävällinen, konepestävä kansi! Se on erittäin mukava ja yhdistettynä Kid Purple Tyyny , Kid Sheets , ja Purple Foundation, luovat täydellisen tilan lapsille levätä.