Kuinka paranin suoleni luonnollisesti + miksi päätin, että kolonit eivät olleet vastausta

Olin ystäväni, jolla oli päivittäisiä valituksia 'vatsastani sattuu', ja yritin itsehoitolääkkeitä ja reseptilääkkeitä turhaan. Kieltäydyin hidastamasta, pidin pepto kukkarossani ja pidin vatsakipuja henkilökohtaisena haasteena työskennellä. Sitten sain tietää paksusuolen vesiterapiasta ja ajattelin löytäneeni täydellisen hoidon ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) oireet - tapa aloittaa parantumiseni ja pitää oireeni hallinnassa.

Paksusuolen vesiterapia, joka tunnetaan myös paksusuolena, on luonnollinen vaihtoehtoisen lääketieteen hoito. Rekisteröityjen paksusuolihydroterapeuttien liitto kuvaa sitä 'huuhtele varovasti paksusuolesta tai paksusuolesta lämpimällä vedellä jäteaineiden poistamiseksi, nesteytykseksi ja suoliston käyttämiseksi.' Vaikka tämä menettely ei ole turvallinen kaikille suolistosairauksille, päätin kokeilla sitä, koska länsimainen lääketiede ei antanut minulle helpotusta, ja ruumiini oli melkein ollut tarpeeksi.

Palauta suolesi

Tilaa ILMAINEN perimmäinen suoliston terveysopas, joka sisältää parantavia reseptejä ja vinkkejä.

5. helmikuuta eläinradan

Ensimmäinen paksusuoleni oli spa-päivän aikana Balilla. Hydroterapeutti oli hieno, mutta kokin vakavia kouristuksia toimenpiteen aikana. Tunsin vatsani räjähtävän, ja terapeutti hieroi vatsaani lievittämään kouristuksia. Lopulta kipu väheni, ja toimenpiteen jälkeen tunsin suurta. Rakastin tuloksia ja tunsin olevani kevyempi, henkisesti puhdistettu ja näki oireiden vähenemisen viikkojen ajan. Lauloin siirtomaiden kiitosta kaikille ystävilleni, ja myös he menivät paksusuolen vesiterapian kirkolle.

Huomasin kuitenkin, että kenellekään ystävistäni ei ollut kovaa kouristuskokemusta kuin minä. Erilaisista menetelmistä ja erilaisista hydroterapeuteista huolimatta kokemukseni olivat aina samat: vaikea, tuskallinen kouristelut toimenpiteen aikana. Viimeisen paksusuolen istuntoni aikana hydroterapeutti kertoi minulle, että olin äärimmäinen kouristelutapa, jonka hän oli nähnyt. Puhuimme oireistani ja hän ehdotti paksusuolen lisääntymistä ja suositteli tarkastelemaan vaikean IBS-C: n hoitovaihtoehtoja ( IBS ummetuksella ).

Tuossa vaiheessa tajusin, etten ollut kiinnostunut toisesta oirehoidosta, mutta olin vihdoin valmis kohtaamaan perussyyn. Käytin paksusuolihydroterapiaa neljännesvuosittain, kun IBS-C oli niin vakava ja epämukava, että en voinut enää hoitaa itse. Minun oli tunnustettava, että IBS-C: si aiheutti ruokavalioni ja epäterveellinen elämäntapa tuolloin. Tiesin, että minun oli tehtävä käyttäytymismuutoksia ja lopetettava siirtomaiden käyttö pikakorjauksena, jotta voisin paremmin. Kun sain käsityksen käytöksestäni, huomasin, että minun ei enää tarvinnut luottaa siirtomaisiin niin voimakkaasti. Alla on viisi syytä, miksi en enää tarvitse siirtomaita ja pystyn hallitsemaan IBS-oireita itse:

1. Aloin virittää ruumiini.

Ensimmäinen askel syyn hoitamiseen oli oppiminen kommunikoimaan ruumiini kanssa sen kielellä. Istunnon jälkeen intuitiivisen parantajan kanssa aloin ymmärtää, että vatsakivut ja ruumiinliikkeet olivat kehoni tapa kertoa minulle, että jotain ei ollut oikein. Oppin kunnioittamaan kehoni älykkyyttä ja lakkasin työntämästä ja vaatimasta siitä niin paljon. Viritin miltä minusta tuntui tiettyjen ruokien jälkeen ja juomia ja alkoi oppia, mikä toimi ja mikä ei.

2. Pysäytin bingit.

Jokainen, joka kärsii IBS-C: stä, tuntee vaikeasti sulavien elintarvikkeiden syömisen haasteet: vatsakipu, turvotus ja epämukavuus ovat hyvin tuttuja tunteita. Sen sijaan, että välttäisin ongelmia aiheuttaneita ruokia, haluaisin syödä niitä, juoda kipua ja käyttää laksatiiveja. Tuntui liian vaikealta hylätä meksikolaista ruokaa ja margaritoja ystävien kanssa, mutta lopulta jouduin oppimaan olemaan luja itselleni. Kun aloin omaksua kokonaisvaltaisemman elämän, tiesin, että en voinut jatkaa juomista tai laksatiivien käyttöä niin usein kuin olin. Muutin näitä käyttäytymismalleja ja tein myös muutoksia syömiini elintarvikkeisiin. Käytin vähän FODMAP- ja muita IBS-ruokavalioita oppiakseni, mitkä elintarvikkeet olisivat minulle helpoimpia sulattaa. Pysäytin laukaisuruokani ja lisäsin ruoansulatusentsyymit työskennellä tasapainon saavuttamiseksi ruokavaliossa ja ruoansulatuksessa.

3. Opin probioottien taikuudesta.

Kuten lääketieteen isä Hippokrates sanoi: 'Kaikki sairaudet alkavat suolistossa.' Tiesin, että jos halusin parantaa IBS: n, minun olisi parannettava suoleni. lisäsin päivittäiset probiootit ruokavaliolleni ja vaihdoin iltaviini kombuchalle. Näiden työkalujen lisääminen lievitti kuljettamani turvotusta ja auttoi ruoansulatustani muuttumaan `` säännöllisemmäksi '', jos saat ajautumiseni.

4. Tein enemmän joogaa.

Lääkärini koki, että IBS johtui stressistä ja ehdotti, että yritän jooga . Aluksi rupesin, mutta kun aloitin tosissani paranemisen, otin tosissani myös joogaharjoitukseni. Kun huomasin oloni paremmaksi, ilmoittautuin joogaopettajan koulutukseen oppiakseni lisää. Jos minulla olisi IBS-oireita, sekvenssin poseerauksia, jotka auttoivat ruoansulatuksessa. Kun sisäiset filosofiani joogasta ja parantumisesta muuttuivat, olen nähnyt myös ulkoisen ruumiini ja oireiden tiheyden muuttuvan.

5. Päätin terveestä tärkeämpää kuin laiha.

Ennen IBS: ääni keskityin laihuuteen. Ohitin ateriat, otin laihdutusvalmisteita ja kokeilin kaikkia villitysruokavalioita. Viimeisen paksusuolihydroterapiaistunnon jälkeen tajusin, että keskittyminen 'laihuuteen' oli todennäköisesti epäterveellisen käyttäytymisen ajuri ja aiheutti kireää suhdetta kehooni. Päätin keskittyä estämään oireita, jotka lähettivät minut juoksemaan paksusuolen saamiseksi. Muutin aikomukseni olla terve ja asetin ruoansulatuksen etusijalle. Ironista kyllä, olen pienempi ja näytän paremmalta nyt kuin ennen.

Vaikka siirtomaisilla on monia etuja, minulla ei ole ollut niitä yli vuodessa, ja olen kunnossa siinä. Tarvitsin tämän ajan kääntyä sisäänpäin ja antaa ruumiini näyttää minulle oman poluni parantumiseen. En todellakaan ole parantunut IBS: stä, mutta minulla on harvoin vakavia oireita. Voin silti mennä tyttöystäväni kanssa meksikolaiseen ruokaan ja margaritoihin, mutta nyt aion suunnitella eteenpäin ja syödä etukäteen ruoansulatuskriisin estämiseksi ja vatsani pitämiseksi onnellisena.

Huolestutko suolistosi terveydestä? Tässä ovat viisi merkkiä siitä, että ruoansulatusongelmat ovat vakavampia kuin luulet .

Jaa Ystäviesi Kanssa: