Kuinka puhdistin kystisen akneni siirtymällä kasvipohjaiseen ruokavalioon

Kuten useimmat teini-ikäiset ja nuoret aikuiset, kasvoin aknen kanssa. Aloin huomata akneni noin 13-vuotiaana, mikä on melko tyypillistä. Alkuvaiheissa se oli vähän näppylöitä ja pistelmiä täällä ja siellä, mutta se eteni pian. Muistan, että minua kiusattiin kahdeksannella luokalla, koska minulla oli näppylöitä, jotka peittivät otsaani ja leuani. Vihasin ihoni ja olin nuoresta iästä lähtien pääosin epävarma kasvoistani.

Koska äitini tiesi kuinka järkyttynyt olin ihostani, aloitimme säännölliset vierailut ihotautilääkäriin.

Ensin kokeilin 'perinteisiä' toimenpiteitä.

Yritin kaikkia lääkkeitä, voiteita, voiteita, antibiootteja ja pillereitä. Minun piti olla varovainen menemässä ulos, koska ihoni oli niin herkkä, että palaisin vakavasti. Ihostani tuli suurin pakkomielteeni. Valitsin ja tönin sitä jatkuvasti, kunnes se vuotaa joskus. Kun valmistuin lukiosta, ihoni muuttui huonommaksi. Minulle kehittyi kystinen akne kasvoilleni ja puhkesi rintaan ja selkä. Se alkoi vaikuttaa mielenterveyteeni: en koskaan lähtenyt talostani, olin hyvin masentunut ja tunsin itkin enemmän kuin hymyilin.

Silloin tutkin kaiken, mitä voisin auttaa aknessani luonnollisesti, koska jos nykyaikaiset tavat eivät toimineet, piti olla vaihtoehto! Muistan nähneeni niin monta viestiä vegaaniksi olemisesta. Se oli elämäntapa, jolle minulla ei ollut altistumista: Minun täytyi Googlella mitä sana edes tarkoitti. Luin katsauksen jälkeen katsauksen siitä, kuinka vegaani menee sisäisesti parantamaan sinua ruoan kautta. En ollut koskaan ajatellut aknea sisäisenä ongelmana, ennen kuin luin tämän. Derm kohteli akneani aina ulkoisena ongelmana ja kertoi minulle, että ruoka ei liittynyt ihoni ongelmiin. (Niin kauan, useimmat dermatologiayhteisössä väittivät, että ruoka ei vaikuttanut ihosairauksiin, kuten akneen; hitaasti tämä asenne muuttuu.) Ja lukiessani yhä enemmän, tiesin, että minun oli muutettava ruokavaliotani, jos halusin koskaan nähdä muutokset iholleni.

6. helmikuuta eläinradan yhteensopivuus

Kokemukseni menemisestä vegaaniksi.

Menin vegaaniksi käytännössä yön yli. Ihoni puhkesi hyvin, hyvin, erittäin pahasti. Olin hämmentynyt? Ehdottomasti! Luulin, että olin tehnyt jotain väärin, mutta tämä kaikki oli hyvin normaalia, ja jatkoin syömistä kasvipohjaista ruokavaliota. Joskus asiat pahenevat ennen kuin ne paranevat.

Noin kuuden kuukauden vegaanin jälkeen ihoni alkoi parantua. Kasvoni alkoivat näyttää terveellisemmiltä, ​​ei tulehtuneilta tai ärtyneiltä, ​​ja I. alkoi jopa palauttaa luonnollisen värini. Minulla oli vielä näppylöitä, mutta puhkeamisia oli vähemmän. Parantuminen kesti noin vuoden, mutta ihoni ei koskaan näyttänyt paremmalta, ja voin vihdoin sanoa, että minulla oli hehkuva iho.

Paikallisesti käytän iholleni vain orgaanisia tai luonnollisia tuotteita. Kun minulla on ollut akne niin kauan, yritän tehdä parhaani tutkia tuotteita ennen kuin päätän käyttää niitä. Käytän alkoholittomia ruusuväriaineita, jotka auttavat vähentämään punoitusta, ja kun saan näppylän, hoidan paikalla teepuuöljy .

Minulle sopivia vinkkejä:

• Jos minulla on näppylä, laitoin siihen jäätä; tämä auttaa vähentämään turvotusta ja tulehdusta.
• En koskaan poimi minua. Tiedän, että tätä on vaikea tehdä, mutta se auttaa estämään arpia pitkällä aikavälillä.
• Juon paljon vettä; jos et pysy nesteytettynä, kehosi kärsii. Pysy kosteutettuna antaa sinulle joustavan ja hehkuvan ihon.
• Syö vihannekset ja hedelmät (mieluiten orgaanisia). Jos annat kehollesi oikean polttoaineen, näytät ja tunnet paremmin.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: