Houkutteleeko tai tyrmäätkö sinua keltainen väri? Tässä on mitä se kertoo mielialastasi

Katso vaatekaappiasi. Kun nappaat t-paidan tai puseron ripustimesta, minkä värin valitset tänään? Onko se kirkkaan kirsikanpunainen vai vermilion? Vai valitsetko rauhoittavan sinisen? Liuskeenharmaa vai vampy violetti? 

Kestää kanssamme: As Deanna Minich, Ph.D., IFMCP, toiminnallinen ravitsemusterapeutti, joka tutkii kasvipohjaisia ​​pigmenttejä, kertoi meille kerran mindbodygreen podcast , värit, joihin vetoat (ja näin ollen myös ne, joita jatkuvasti välttelet), voivat vihjata sinut joihinkin hyvinvointisi näkökohtiin. Jos esimerkiksi katsot aurinkoista keltaista erilleen ja ajattelet,  Jep, miksi edes ostin sen?  äkilliseen vastenmielisyyteensi voi olla aivan hyvä syy. 

Minichin mukaan olet todennäköisesti stressaantunut. 

neitsyt viikoittainen urahoroskooppi

Keltaisen värin ja mielialaasi välinen yhteys

Tiedät luultavasti jo, että aurinkoinen keltainen sävy liittyy yleensä onnellisuuteen ja iloon. Mutta myös tiede tukee sitä: 'Manchesterissa, Englannissa, tehtiin muutama vuosi sitten tutkimus, jossa he kysyivät ihmisiltä, ​​mitkä ovat heidän lempivärinsä, ja sitten he arvioivat mielialansa', Minich kertoo (tätä kutsutaan nimellä Manchesterin väripyörätutkimus , jos olet utelias). 'Ja se, mitä he havaitsivat, oli, että keltainen, tyypillinen, kirkas, iloinen keltainen, oli itse asiassa yhteydessä onnellisuuteen. Keltaisen valinneilla ihmisillä oli yleensä terve mieliala.' 

Mutta tässä on kysymys kirkkaasta, aurinkoisesta väristä: Mene liian lähelle aurinkoa, niin palat. Tämä tarkoittaa, että jos tunnet tarvetta välttää väriä kokonaan, sinulla voi olla sitä, mitä Minich kutsuu 'liian keltaiseksi', mikä hänen mukaansa voi ilmetä stressinä ja ahdistuksena. 'Aina kun ihmiset pelkäävät keltaista, ajattelen: 'Ah, se on ollut liian kirkasta.' Sinusta tuntuu kirjaimellisesti palanut .

langenneiden enkeleiden nimiluettelo

Asioiden ravitsemuspuolella yhteys 'liiallisen keltaisen' ja stressin välillä on myös järkevä: '[Monet ihmiset] syövät nykyään paljon keltaista ruokaa', Minich selittää - ei koko ravintorikas valikoima (esim. esimerkiksi kurpitsa, sitruuna ja inkivääri – joita suosittelemme valitsemaan), mutta pitkälle prosessoituja maissipohjaisia ​​ruokia.

Nämä jalostetut keltaiset ruoat voivat vaikuttaa sinun verensokeritasot , joka tutkimusten mukaan on liittyy stressihormoni kortisoliin 1 .

Tietenkään tämä väriyhdistelmä ei todellakaan ole kaikki ja lopullinen. Ehkä sinapin sävy vain on ristiriidassa sinun kanssasi pohjasävyjä , ja se on ihan ok! Mutta jos sinulla on äkillinen vastenmielisyys keltaiselle tai pidät vain muista väreistä tällä hetkellä, Minich sanoo, että kannattaa tarkistaa stressitasosi.

29. lokakuuta horoskooppi

Kuinka lievittää arjen stressiä

Tuntuuko sinusta, että keltainen on sammunut tällä hetkellä? Kokeile täyttää lautasesi viilentävällä sinivioletilla ruoalla (kuten mustikoilla, Concord-rypäleillä tai violetilla perunalla). Itse asiassa sinivioletit pigmentit, ns proantosyanidiinit 2 , ovat erinomaisia ​​mielialan tasapainottamisessa: Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että tämän tyyppistä polyfenolia sisältävä ruokavalio voi tukea mielenterveystuloksia 3 .

Takeaway

Vielä on paljon opittavaa väritieteestä ja sen vaikutuksista terveyteen. Mutta Minichin mukaan on olemassa tutkimuksella tuettu syy, miksi keltainen yhdistetään kirkkaaseen, kuplivaan onnellisuuteen – ja jos pelkäät sävyä, saatat tuntea olosi stressaantuneeksi tällä hetkellä.