Käsittely kuivilla silmillä? Tässä on Todennäköinen syyllinen + 4 asiantuntijoiden tukemaa apua

Jokainen, joka on koskaan tuijottanut kannettavaa tietokonetta koko päivän ja yön, voi todennäköisesti pilata kuivien silmien oireet - arkuus, rakeisuus, punoitus, kutina, epätarkkuus ja kosketuskäyttäjille linssit, jotka tuntuvat kirjaimellisesti liimattu silmämunaan. Vaikka on olemassa useita syyllisiä, jotka voivat johtaa silmien kuivumiseen, usein unohdettu asia on yleensä yksi suurimmista laukaisijoista.

Silmien kuivumisen yllättävä syy.

Luultavasti tiedät jo, että silmäripsiemme pohja on lukemattomien bakteerien isäntä. Mutta vaikuttavat tekijät, kuten kyllä, tapa liian pitkä näyttöaika , liiallinen kuiva ilma, hormonit ja jopa ikääntyminen voivat kaikki luoda ympäristön, joka on kypsä bakteerien lisääntymiselle - varsinkin jos menet säännöllisesti nukkumaan pesemättä sitä silmämeikkiä. '' Lopputulos on ylikansoitus, kun olemme löyhiä hygieenisissä toimenpiteissämme '', selittää optometristi Mary Ann Ellement, O.D.

Ajattele sitä kuolemana tuhannella leikkauksella. Vähitellen kaikenlaiset huonot tavat lisäävät todellista ongelmaa. 'Kuivasilmätauti on monitekijäinen, krooninen ja etenevä tila, joka hoitamatta jättämisenä voi merkittävästi vaikuttaa potilaan näön laatuun', sanoo Kambiz Silani, O.D. , Beverly Hillsin optometrian kliininen johtaja. Sille on ominaista yksi tai useampi kaikista oireista, joita liian monet meistä ovat kokeneet:

• Silmien väsymys
• Purkaa
• Vieraan ruumiin tunne
• Kuivuus
• Hiekkainen tai tahmea tunne
• Piilolinssi-intoleranssi
• Punoitus
• Vetiset silmät
• Kutina
• Liiallinen vilkkuminen
• Näön hämärtyminen

Lisäksi `` myöhemmissä vaiheissa potilaalle voi kehittyä sietämätöntä valoherkkyyttä, näön vaihtelua, sarveiskalvovaurioita, silmän pintatulehdusta ja silmäkipua '', Silani sanoo.

Kuinka käsitellä kuivia silmiä tehokkaasti.

Kuivan silmän sairaus on selvästi enemmän kuin vain epämiellyttävä. Mutta on hyviä uutisia. Elämäntapojen ja ympäristövahinkojen tunnistaminen on askel oikeaan suuntaan, ja näiden tietojen yhdistäminen muutamaan keskeiseen korjaustoimenpiteeseen ja parhaisiin käytäntöihin voi auttaa lievittämään kuivan silmän oireita. 'Hoitojen yhdistelmä on tyypillisesti se, mitä suosittelen potilaille', toteaa Ellement. 'Useimmilla kuivasilmäisillä ihmisillä on ollut se niin kauan, että se ei enää ole vain yhden tekijän tulos.' Tätä silmällä pitäen monipuolinen lähestymistapa silmähoitoon voi olla tehokkain lievittämään kuivan silmän oireita:

mikä planeetta hallitsee skorpionia

1.Pienennä näytön aikaa.

OK, kyllä, tämä voi olla haastavaa, jos työskentelet kannettavan tietokoneen kanssa koko päivän (syyllinen). Mutta vaikutuksia sininen valo koko terveydellemme on yhä huolestuttavampaa, ja kun on kyse silmien terveydestä, yksi asia on selvä: 'Kun olemme näytöillä, vilkkumme vain puolet niin usein kuin normaalisti', Ellement sanoo. 'Se saa kyynelkalvon haihtumaan täydentämättä sitä ja johtaa kuiviin silmiin.'

Puutteellinen vilkkuminen on toinen näyttöaikaan liittyvä asia, joten yritä rakentaa tähän säännöllisiä lyhyitä taukoja Harjoittele :

1. Sulje silmäsi ja purista ne sitten tiiviisti kiinni. Rentoudu purista, mutta älä avaa silmiäsi.
2. Avaa silmäsi ja toista sitten koko jakso vielä neljä kertaa.

Tämä on nopeaa ja helppoa, joten tee syy tehdä se vähintään kolme tai neljä kertaa päivässä, varsinkin jos olet näytöllä.

kaksi.Käytä lämpimiä pakkauksia silmiin - tämän varoituksen kanssa.

Lämmin puristus silmiin voi olla ihanan rentouttava kokemus, varsinkin pitkän, näytön täyttämän päivän lopussa, mutta unohda märkä-pesulappu-mikroaaltouunissa temppu.

'Hoidon pituus ja lämpökompressointikäsittelyyn käytetyn lämmön määrä ovat avainasemassa sen tehokkuudessa', Ellement sanoo. Hän selittää, että lämpimiä pakkauksia on levitettävä vähintään 10 minuutin ajan ja pakkauksen on pysyttävä lämpimänä koko ajan. Silmänaamarit kuten Tämä tee se helpoksi.

3.Ota vakavasti silmähygienia.

Sano se kanssani: En koskaan enää mene nukkumaan ilman ensin pese silmämeikki . Tällaiseen tapaan liittyy niin monia ongelmia, mukaan lukien silmien ärsytys, kutina ja infektiot. Erityisesti ripsiväriä torkuttamalla voi ohentaa ripset dramaattisesti ja jopa aiheuttaa niiden putoamisen. Ja jos tarvitset lisää motivaatiota, 'Meikki, jota ei ole poistettu kokonaan, voi luoda epähygieenisen pinnan, jolla bakteerit ja ripsien punkit menestyvät', toteaa Ellement.

Suosikki meikkitemppusi voivat olla myös ongelmallisia. 'Meikki voi olla suuri tekijä meibomian rauhasen tukkeutumisessa, etenkin ihmisille, jotka käyttävät meikkiä vesiviivalla.' Tämä johtuu siitä, että he eivät voi vapauttaa lipidejä oikein kyynelkalvoon, kun ne ovat meikin peitossa.

Neljä.Harkitse kannen ja ripsien liuosta.

Jos teet kaikki edellä mainitut ja silti käsittelet kuivia silmiä, älä tavoita keinotekoisia kyyneleitä. 'Ne voivat tarjota väliaikaista helpotusta, mutta monet ihmiset huomaavat, etteivät he ratkaise todellisia taustalla olevia kuivasilmäongelmia', Silani sanoo. Kokeile sen sijaan todellista kannen ja ripsien puhdistusainetta. 'Tärkeintä on, että puhdas silmä on terve silmä, joten käytä jotain, joka on suunniteltu puhdistamaan ja desinfioimaan silmäluomien oikean hygienian varmistamiseksi.'

Yksi vaihtoehto on Avenova , liuos, joka on valmistettu 0,01% hypokloorihaposta, jota tuotetaan luonnollisesti kehossa ja jonka on kliinisesti osoitettu tappavan bakteereja ja lievittävän useita kroonisia silmäsairauksia, mukaan lukien kuiva silmä. 'Avenova palauttaa silmien luonnollisen homeostaasin vähentämällä bakteerikuormitusta muuttamatta ihon bakteerilajien monimuotoisuutta', Silani sanoo. Tällaisen yksinkertaisen ruiskutus- ja pyyhkäisyliuoksen käyttö aamulla ja yöllä voi tarjota kaivattua helpotusta.

Nouto.

On useita syitä, joiden takia sinä saatat tavallisesti käsitellä kuivasilmäisyyttä, mutta helpotus ei ole kaukana. Bakteerien liikakasvuun johtavien laukaisijoiden puuttuminen samoin kuin itse kasvu voi todella tehdä kaiken eron.

Haluatko oppia, kuinka feng shui voi auttaa sinua luomaan korkean tunnelman kodin ja asettamaan voimakkaita aikomuksia unelmiesi ilmaisemiseksi? Tämä on feng shui modernilla tavalla - ei taikauskoa, kaikki hyvät tunnelmat. Napsauttamalla tätä voit rekisteröityä ilmaiseen istuntoon Danan kanssa, joka antaa sinulle 3 vinkkiä kodin muuttamiseen tänään!

Jaa Ystäviesi Kanssa: