Punajuurien puhdistusvoima: 10 herkullista reseptiä terveellisempään maksaan

maksa on elintärkeä elin, joka suodattaa ja detoksifioi veren, joka tulee ruoansulatuskanavan kautta ennen kuin se saavuttaa muun kehon. Pohjimmiltaan se selvittää, mikä on hyödyllistä ja mikä on jätettä kaikista kuluttamistasi tavaroista. Tämä ei ole pieni saavutus, minkä vuoksi on mukavaa auttaa maksaa ajoittain elintarvikkeilla, jotka auttavat sen detoksifioivaa voimaa. Syötä juurikas.

Punajuuret ovat runsaasti antioksidantteja sisältäviä vihanneksia, jotka sisältävät useita ravintoaineita, joiden on osoitettu puhdistavan ja vieroittavan. Muutamia näistä ovat betaiini , joka auttaa maksasoluja poistamaan toksiineja; pektiini , kuitu, joka puhdistaa toksiinit, jotka on poistettu maksasta, jotta ne eivät palautu takaisin kehoon; ja beetaineja , pigmentit, joilla on korkeat tulehdusta estävät vaikutukset detoksifikaatioprosessin edistämiseksi.

Lisäksi ne ovat herkullisia. Ja monipuolinen. Tässä on 10 herkullista reseptiä, jotka auttavat sinua saamaan päivittäisen punajuuren annoksen, mehustamalla ne puhdistusaineeksi aamuvoiteesta paahtamiseen salaattia varten ja jopa paistamalla heidän kanssaan luonnollisen punaisen samettikokemuksen saamiseksi.

26. huhtikuuta horoskooppi

1. Detoksifioiva punajuurisalaatti

Tässä punajuuret pilkotaan helposti syötäviksi tulitikkuiksi yksinkertainen, detoksifioiva salaatti .

2. Raaka + paahdettu kaali + juurikkaaksi pilkottu salaatti

Hanki emäksinen tämä tämä puhdistava salaatti paahdetun lehtikaalin ja punajuurien kanssa lämmittävä 3 päivän superfood detox .

3. Helpoin sokerijuurikkaan smoothie

Sekoita punajuuret mantelimaitoon, vihreisiin ja hedelmiin saadaksesi voimakkaan, voimakkaan smoothian, kuten Tämä .

4. Punajuuri Quinoa

Kaunis muutos jokapäiväiseen viljaan asti on tämä sokerijuurikkaan quinoa, jossa on ripaus oranssia .

5. Paahdettua punajuurta + ruskeaa linssisalaattia

Tämä juurikas- ja linssisalaatti pähkinöiden ja vuohenjuuston kanssa on täydellinen yhdistelmä proteiinien täyttämistä ja kasvisten puhdistamista.

6. Helpoin koskaan valmistamasi sokerijuurikkaan siru

Viipaloi punajuuret ohuiksi ohuiksi ja paista ne kookosöljyllä (ole sitten antelias merisuolan kanssa) maukas, terveellinen välipala .

7. Tulehduksia tuhoava sokerijuurikkaan mehu

Mehu heitä.

8. Bite Burgers

Tämä vegaani purra hampurilainen koostuu kaikista hyvistä kamaa (ei täyteaineita).

9. Kevään Detox-punajuurikeitto

Tämä detox-punajuurikeitto tehtiin kevyeksi detoxille, mutta kookosliha ja öljy lisäävät mukavan määrän kasvipohjaista dekadenssia.

10. Punainen sametti (sokerijuurikkaan) ruskea

Nämä sokerijuurikkaan brownies ovat luonnollinen (ja vegaani ja gluteeniton) tapa saada punainen sametti päälle.

Kansikuva: Tukeva

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: