Kauris Ruokavalio, vitamiinit ja ravitsemus

kauris-horoskooppi-merkki-ruoka-ruokavalio ja ravitsemus

Kauris, toisin kuin muut eläinradan merkit, on melko välinpitämätön herkkuille. Heidän ruoansulatuskanavan ongelmat eivät johdu liiallisesta yhteensopimattomista elintarvikkeista, vaan pikemminkin yksitoikkoisesta ruokavaliosta. Kauris suositellaan liharuokaa, merikalaa, viljaa ja munia. He hyötyvät myös kirsikoista, kirsikoista, kvitteniistä, mansikoista, mustikoista, karhunvatukoista, luumuista, parsasta, retiisistä, linsseistä, persiljasta ja selleristä. Vihannekset syödään parhaiten raakana. Kaviaari, paistetut perunat, öljyinen kala, säilykkeet ja pinaatti on kuitenkin jätettävä kokonaan pois valikosta.



Aterioiden välillä Kauris tarvitsee juoda mahdollisimman paljon kivennäisvettä. Kalsiumin puute voidaan kompensoida käyttämällä murskattuja munankuoria.

Magnesium

Vasikanliha, siipikarja, kananmunat, kala. Karkea leipä, palkokasvit, tattari. Kaakao, suklaakurpitsa- ja auringonkukansiemenet, pähkinät. Hedelmät: sitrushedelmät, aprikoosit, viikunat ja taatelit. Vesimeloni, kulta.



Kalsium

Kananmunat, merikalat; maito, maitotuotteet (100 g juustoa tai 0,5 l maitoa - päivittäinen normi). Palkokasvit: mantelit, hasselpähkinät. Vadelmat, kulta



Kauris tarvitsemat vitamiinit : C, B2, E, PP, U.

Näytä myös: