Naudan ternimaito 101: suolen parantava lisäaine, jonka pitäisi olla tutkassasi

Monet äidit tuntevat ternimaito : ensimmäinen maitomuoto, joka on tuotettu maitorauhasista raskauden lopussa ja ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen.

On hämmästyttävää, kuinka voimakkaita kehomme ovat. Vaikka ternimaitoa tuotetaan pieninä määrinä, siinä on erittäin paljon tärkeitä ravintoaineita, mikä helpottaa vastasyntyneiden sulattamista. Kaikki ternimaidossa auttaa vauvaa menestymään muutaman ensimmäisen elämänpäivänsä aikana. Ei ihme, että sitä kutsutaan usein luonnon ensimmäiseksi ruoaksi.

Naudan ternimaito aikuisille.

Vaikka se on biologisesti välttämätöntä vastasyntyneille, on paljon kehitettävää tutkimusta siitä, kuinka ternimaito ja sen elintärkeät ravintoaineet voivat olla hyödyllisiä koko elämäsi ajan. Ei, en sano, että sinun täytyy mennä ulos ostamaan äidinmaitoa verkosta. (Kyllä, se on asia!) Lisäaineet ovat nykyään yleensä peräisin naudan ternimaidosta: lehmien ternimaitosta. Vaikka naudan ternimaitossa on hieman vähemmän ravinteita kuin ihmisen ternimaitossa, se sisältää silti kasvutekijöitä, immunoglobuliinivasta-aineita (IgA) ja laktoferriiniä, jotka tukevat optimaalista terveyttä.

unen tulkinta sammakko

Vaikka se voi olla näennäisesti uusi näkemys meille tänään, aikuiset ovat käyttäneet naudan ternimaitoa tuhansien vuosien ajan, erityisesti ayurvedisen lääketieteen alalla. Ja loppujen lopuksi nautaeläinten ternimaito on todellisuudessa vain ravinnepitoisempi versio siitä, mitä meitä on kannustettu juoda vuosien ajan - tiedätkö, saavuttaaksemme vahvat luut ja kaiken sen.

Mutta jos tämä kuulostaa silti hieman liian kaukana sinulta, piilotetaan vähän ja katsotaan hauskaa tutkimusta naudan ternimaidon eduista, jotka olen nähnyt omakohtaisesti toiminnallisen lääketieteen klinikani . Ehkä vakuutan jopa, että lisäät tämän lisäyksen hyvinvointirutiiniin.

Naudan ternimaidon terveysvaikutukset:

1. Se vähentää tulehdusta.

Naudan ternimaidossa oleva laktoferriini on uber-voimakas tulehduksen moderaattori. Itse asiassa laktoferriinitasot kehossamme nousevat lisääntyneen tulehduksen aikana ja voivat auttaa vähentämään tulehdusta edistävä sytokiini IL-6 . Lääkärit jopa Katso laktoferriinitasot ulosteessa diagnoosin helpottamiseksi tulehduksellinen suolistosairaus (IBS) ja C. dif .

Vuosien stressi, toksiinit ja epäterveellinen ruoka voivat johtaa vuotavaan suolen oireyhtymään, tilaan, jossa suoliston vuori vaarantuu ja jonka avulla ruoka-aineet ja bakteerien endotoksiinit, jotka tunnetaan nimellä lipopolysakkaridit (LPS), siirtyvät verenkiertoon. Nämä hyökkääjät muodostavat tulehduksen kaskadin, mikä lisää riskiäsi kroonisiin terveysongelmiin - autoimmuunisairaudet sisältyvät . Tutkimukset ovat osoittaneet, että laktoferriini voi todella sitoutua endotoksiineihin neutraloida niiden vaikutus ja vähentää tulehdusta, erityisesti psoriaasi ja muut sairaudet, jotka liittyvät lisääntyneeseen endotoksiiniaktiivisuuteen.

2. Se tukee terveellistä suolistoa.

Palauta suolesi

Tilaa ILMAINEN perimmäinen suoliston terveysopas, joka sisältää parantavia reseptejä ja vinkkejä.

Ternimaidossa oleva laktoferriini ei toimi vain esilääke stimuloimalla hyvien suolistobakteerien, kuten bifidobacterium ja lactobacillus , mutta sen on osoitettu tukevan ruoansulatuskanavan yleistä terveyttä. Sen lisäksi, että pyrimme vähentämään tulehdusta ruoansulatuskanavan häiriöissä, laktoferriini todella edistää solujen kasvua suolistossa vahingoittuneen suolen palauttamiseksi.

27. toukokuuta horoskooppi

3. Se edistää lihasten ja nivelsiteiden paranemista.

Naudan ternimaito on voimakas kasvutekijä lihasten paranemisen ja kasvun edistämiseksi korkean kasvutekijöiden, kuten insuliinin kaltaisen kasvutekijä-I: n (IGF-I) ja antioksidanttien, vuoksi. Tämä tekee siitä erinomaisen täydennyksen urheilijoille. Tutkimukset ovat osoittaneet että naudan ternimaidon lisääminen voi vähentää lihasten oksidatiivista stressiä ja vaurioita harjoituksen jälkeen. Lisätutkimukset tarkastelemalla ternimaidon vaikutusta urheilullisiin miehiin ja naisiin, ravintolisät liittyivät lisääntyneeseen urheilulliseen suorituskykyyn ja lisääntyneeseen laihaan lihasmassaan vain kahdeksan viikon kuluttua.

4. Se parantaa immuunijärjestelmän terveyttä.

Laktoferriini auttaa säätelemään taudinaiheuttajia vastaan ​​tapahtuvaa puolustusreaktiota lisäämällä immuunitasapainoa tasapainottavia T-soluja ja lisäämällä luonnollisia valkosoluja. Tutkiakseen kuinka voimakkaita laktoferriinin immuunivahvistuskyvyt ovat, tutkijat yhdessä tutkimuksessa antoi suun kautta otettavaa laktoferriiniä hiirille, joiden immuunijärjestelmä oli tukahdutettu kemoterapian ja laboratorion aiheuttamien autoimmuunisairauksien vuoksi. Jälkeenpäin he havaitsivat, että heidän immuunijärjestelmänsä ei vain vahvistunut, vaan myös autoimmuunitilan tila parani.

Lisäksi laktoferriini on luonnollinen antibakteerinen, sienilääke ja viruslääke. Sillä on kyky estää patogeenistä kasvua sitomalla tosiasiallisesti bakteeri- ja virussolut estääkseen niiden pääsyn kehon soluun.

toukokuu 16. horoskooppi

Viime kädessä tämä on vain jäävuoren huippu naudan ternimaidon eduille. Koska ternimaito lisää yhä enemmän piristystä wellness-maailmassa, epäilemättä tehdään enemmän tutkimuksia aikuisten täydennysten välittömien vaikutusten tutkimiseksi. Jos olet kiinnostunut ternimaitolisäaineen ottamisesta, etsi ruoholla syötetyistä lehmistä peräisin olevia tai keinotekoisilla kasvuhormoneilla hoitamattomia. Tällä hetkellä ei ole suositeltua päivittäistä annosta tai tunnettuja lisäravinteiden sivuvaikutuksia.

Seuraavaksi: Katso lisää upeita ternimaidon edut .

Jaa Ystäviesi Kanssa: