Integroiva ravitsemusterapeutti saa toden teon kestävän kehityksen tavoista
Kun ajattelen terveyttä ja hyvinvointia, määritelmäni siitä, mitä tarkoittaa olla terve, on tullut laaja ja laaja. Vuosien mittaan se on kehittynyt sisällyttämään paljon muutakin kuin vain lautaselleni.
Ravitsemusterapeuttina ja äskettäin lyötyjen lääkäreiden avustajina (!) Vietän paljon aikaa miettimään, miten ruoalla on merkitystä paitsi terveydellemme myös lääketieteessä ja avustamiseen kroonisten sairauksien hoidossa. Joten on mahdotonta sivuuttaa tapaa, jolla ruoka pääsee lautaselle - tuotteen matka, kehitys ja elinkaari todella maatilalta pöydälle.
Yksi konkreettinen tapa auttaa rakentamaan paremman, puhtaamman ruoan tulevaisuus on käyttää dollareitani sitoutuneisiin yrityksiin uudistavan viljelyn edistäminen , maatalouskäytännöt, joilla pyritään palauttamaan ja elvyttämään elintarvikejärjestelmä alusta alkaen. Siksi olen niin intohimoinen olla kumppanina Applegate . Eläinten luonnollisen kasvun edistämiseen ja ympäristöystävällisiin käytäntöihin keskittyvällä puhtaan lihan standardeilla, jotka johtavat teollisuutta, pidän itseäni Applegatarian (ja jos tunnet minut, en yleensä tilaa elintarvikemerkkejä!). Toisin sanoen? Olen joku, joka valitsee tietoisesti puhdasta, haluttavaa lihaa eettisistä *, ympäristövastuullisista ** ja herkullisista syistä.
He sanovat, että omena päivässä pitää lääkärin poissa, mutta haluaisin muotoilla sen uudelleen: 'Applegatarian-olennoksi tuleminen saa tämän ravitsemusterapeutin sanoa hurraa!' Se on ollut hidas ja tasainen prosessi siitä, kuinka voin tehdä osani ollakseni sekä ravinto- että ympäristötietoinen kokonaisvaltaisesti elämässäni, mutta olen ylpeä siitä, että näen edistymisen.
Tässä on joitain toteutettavia tapoja, joilla olen ollut tietoinen kestävän elämäntavan ja ravitsemuksen harjoittamisesta:
Kuvambg LuovaKatie Lemons
1.Ruokahävikin estäminen valmistamalla tietoisesti ateria.
Yksi ehdottomista suurimmista lemmikkini kavereistani on, kun minun on heitettävä ruokaa ulos. Se on sekä moraalisesti että taloudellisesti turhauttavaa, joten olen uskomattoman metodinen aterian valmistelussa. Kaksi asiaa tekee merkittävän eron ruokahävikin vähentämisessä: vain tarvitsemieni ostaminen ja valmistaminen tavalla, joka optimoi aterioiden monimuotoisuuden ikävyyden ja tuhlauksen estämiseksi.
Rakastan erilaisten paahdettujen vihannesten valmistamista viikolle sekä joitain välipaloja ja dippejä. Voin sitten yhdistää ne Applegate Organics Tulipaahdettua pippurikanan makkaraa tai Applegate Organics Uunissa paahdettu kalkkunanrinta koonnit nopeaa lounasta varten tien päällä!
Mainoskaksi.Lasipullojen täyttö paikallisesta irtotavarakaupasta.
Olen niin onnekas, että asun naapurustossa, joka toistaa omat uskomukseni kestävyyteen ja yhden muovin käytön vähentämiseen. Aina kun vähän pyykinpesuaineita, käsisaippuaa ja jopa epsomisuoloja on, kävelen lasipullojeni kanssa täyttöä varten. Tällä tavalla ainoa tuote, jonka ostan, on itse tuote eikä sen mukana tuleva pakkaus.
3.Tuo olki, ruokailuvälineet ja uudelleenkäytettävä kuppi mukanani minne tahansa menen.
Pidän sarjaa autossani ja repussa aina. Vaikka minulla ei ole aikomusta syödä ulkona, et koskaan tiedä, milloin ne ovat käteviä!
Neljä.Julkisilla kulkuneuvoilla tai kävellen aina kun voin.
Olen uskomattoman onnekas asua kaupungissa, jossa julkisiin liikennevälineisiin pääsee helposti. Aina kun mahdollista, hypyn junaan tai bussiin päästäksesi määränpäähän ja käytän autoni vain, jos se on ehdottoman välttämätöntä tai kun matkustan pitkiä matkoja. Vaikka tämä saattaa tuntua pieneltä, jokainen toimi (pieni tai suuri) auttaa!
KuvaJELENA JOJIC TOMIC/ Tukeva
5.Rahan käyttäminen ympäristöystävällisiin yrityksiin.
Kuten aiemmin mainitsin, laitan rahani siihen suuntaan, missä suuni on menossa. Kuten, kulutin dollareitani yrityksiin, jotka ovat sitoutuneet tekemään hyvää sekä tuotteissaan että aikomuksissaan. On äärimmäisen tärkeää syödä lihan lähteitä, jotka on kasvatettu ilman antibiootteja, kasvuhormoneja tai eläimistä saatavia sivutuotteita, mutta investoida yrityksiin, jotka investoivat ympäristöön ja ovat sitoutuneet edistämään maatalouden järjestelmiä, kuten uusiutuvaa maataloutta.
Siksi olen innoissani ottaessani paketin Applegate Organics Turkki Burger tehdä hampurilaisia bataattiperunoilla viikonloppuna. Tai paahtamalla pekonia brunssiksi tai heittämään BLT-voileipää!
Päivän päätteeksi, vaikka ruoka on se, mikä sai minut alkuun ammatissani, se ei ole minun painopiste. Se on yksi osa hyvinvoinnin palapeliä: Minulle ruoka toimii ravitsevana ja energisoivana polttoaineena, joka saa minut tuntemaan oloni parhaaksi, jotta voin sitten mennä ulos ja toimia ja toimia optimaalisimmalla mahdollisuudellani ja kapasiteetilleni - itselleni, muille, yhteisölle ja ympäristölle.
* Eettinen: Eläimet, joita ei ole koskaan kasvatettu antibiooteilla tai kasvunedistäjillä, kasvissyöjillä, joissa ei ole eläimistä saatavia tuotteita (naudanliha on 100-prosenttisesti ruohoa ruokittu) ja joilla on tilaa harjoittaa luonnollista käyttäytymistä ja edistää luonnollista kasvua.
kauris mies leo nainen
** Ympäristövastuu: Applegate edellyttää, että kaikki eläimet kasvatetaan ilman antibiootteja. Applegate on sitoutunut edistämään maataloutta ja jalostusjärjestelmiä, kuten orgaanista, muuntogeenistä organismia käyttämätöntä ja uusiutuvaa viljelyä.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
