Adaptogeenit ja ihonhoito: 7 vaihtoehtoa, jotka tukevat terveellistä, upeaa ihoa

Hyvinvointialan innovaatioihin suhtaudutaan laajasti avautuneilla käsivarret, mutta monet 'uusimmista' trendeistä ovat peräisin muinaishistoriasta. Adaptogeenit nousivat esiin muutama vuosi sitten jännittävänä lisäyksenä erittäin suosittuun superruokatrendiin. Se viittaa kasveihin ja yrtteihin, jotka 'sopeutuvat' kehosi tarpeisiin stressin hallitsemiseksi. *

Tutkimus on löytänyt nämä ainutlaatuiset parantavat kasvit ja yrtit voivat torjua väsymystä, edistää henkistä suorituskykyä ja tukea energiatasoa. * Mitä muuta voit pyytää luonnon lahjasta? Entä lisätty annos upeaa ihoa? Tässä seitsemän parasta adaptogeenia, jotka auttavat sinua saamaan hehkuvan. Etsi tuotteiden tai ihoa parantavien lisäaineiden ainesosia.

1.Ashwagandha

Tunnetaan myös nimellä Intian ginseng, ashwagandha-kasvi on pieni pensas, jossa on keltaisia ​​kukkia. Monien etujensa joukossa tämä adaptogeeni on ollut osoitettu alentavan öljypitoista kortisolitasoa , joten jos olet taipuvainen aknen puhkeamiseen, ashwagandha on yksi liittolaisistasi. Ja jos kärsit jo purkautumisesta, yrtti on loistava pistehoitona, koska se on myös antiseptinen, antibakteerinen , sienilääke ja vähentää tulehdusta.

neitsyt mies syöpä nainen

kaksi.Schisandra

Schisandra on hedelmää tuottava viiniköynnös. Tutkimus on löytänyt sen puhdistaa maksa , parantaa kestävyyttä, säätää stressiä ja lisää keskittymistä. Mutta sen uusi suosio länsimaalaisten keskuudessa on enemmän tekemistä sen kauneuden etujen kanssa kuin mikään muu: Yksi tutkimus löysi että schisandra-marjauutteet kohdistuvat molekyylitasolla kahteen ihoon liittyvään kemialliseen prosessiin terve ikääntyminen : kollageeni XVII ja ladiniini-1.

3.Rhodiola rosea

Tämän monivuotisen kukkakasvin, joka tunnetaan myös nimellä arktinen juuri tai kultainen juuri, auttaa hallitsemaan stressiä, torjumaan väsymystä ja paljon muuta. * Kiitos korkean antioksidanttipitoisuuden polyfenolit ja proantosyanidiinit , tämä adaptogeeni tarjoaa lisähapettumisenestoa ja torjuu ennenaikaisen ikääntymisen. * Rhodiola rosea stimuloi ihoa , joka tukee verenkiertoa ja solujen vaihtuvuutta. *

Neljä.Triphala

Triphala on kasviperäinen lääke, joka sisältää kolmea hedelmää, jotka kaikki ovat kotoisin Intiasta: bibhitaki, amalaki ja haritaki. Adaptogeeni tunnetaan anti-inflammatorisista, antibakteerisista ja viruslääkkeistä. Sitä pidetään myös ihon suojana, tutkimustulosten kanssa triphalalla on suojaava vaikutus epidermiin ja ihon fibroblasteihin (ihon ihokerroksessa olevat solut, jotka auttavat sitä toipumaan vahingosta). Se pystyy jopa lisäämään kollageenin tuotantoa.

5.mustelma

Tunnetaan myös nimellä Perun ginseng, maca on kotoisin Etelä-Amerikasta Perun Andien korkeilla vuorilla. Yhdessä kykynsä rauhoittaa mieltä, lisätä kestävyyttä ja lisätä sukupuolihalua, tämä adaptogeeni on myös kauneuden voima. Sen todistettu hormonihoito , mikä tekee siitä erinomaisen kuukausittaisten purkausten vähentämiseksi. Se voi myös lisätä kollageenin tuotantoa terveellisen C-vitamiiniannoksen ansiosta ja voi auttaa suojaamaan ihoa UV-säteet ja estää auringonpolttamat solut .

6.Intialainen karviainen

Intiassa, Lähi-idässä ja joissakin Kaakkois-Aasian maissa kasvavaa puuta, intialaisen karviaisen (tunnetaan myös nimellä amla) hedelmää, on käytetty ayurvedisessa lääketieteessä tuhansien vuosien ajan. Karviaiset edistävät maksan terveyttä, alentavat kolesterolitasoja, vähentää tulehdusta , ja enemmän. Yksi tutkimus löytyi intialainen karviaismarjauute, joka pystyy lisäämään kollageenin tuotantoa, kun taas toinen tutkimus totesi, että adaptogeeni auttoi nopeuttamaan haavan paranemista.

7.Shilajit

Shilajit on ainutlaatuinen siinä mielessä, että vaikka se on luokiteltu adaptogeeniksi, se ei ole teknisesti 'yrtti', vaan mineraalipitoinen aine, joka muodostuu orgaanisten aineiden puristumisesta kivikerrosten välillä satojen tuhansien vuosien ajan. Sitä käytetään usein jauheena ja lisätään usein juomiin, teehen tai eliksiireihin. Tässä adaptogeenissa on yli 85 mineraalia, ja sen on havaittu vähentävän kroonisen väsymysoireyhtymän, raudanpuuteanemian, korkeiden sairauksien ja muun vaikutuksia. Se sisältää myös runsaasti vaikeasti hankittavaa fulviinihappoa, joka vähentää tulehdusta ja voi suojata vapaita radikaaleja vastaan ja soluvauriot puolestaan ​​hidastavat ikääntymistä.

Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: