9 kotihoitoa kutisevaan päänahaan ja yleisiin syihin

Kutiava päänahka on vähintäänkin ärsyttävää. Tätä aluetta ei ole vain vaikea hoitaa, vaan siinä on niin monia pahentavia laukaisimia, että ärsytyksen syyn selvittämiseksi voi vaatia täysimittaisen tutkimuksen.

Suurimman osan ajasta voit selittää kutisevan päänahan hilse , tuotteen kertyminen tai kuivuus, muutamia syyllisiä mainitakseni. Toki voit ostaa kalliita voiteita ja seerumeja kutinan lievittämiseksi, mutta saatavilla on myös paljon tee-se-itse-hoitoja. Tulee muutama nopea ja helppo kotihoito, jotta voit testata seuraavan kerran, kun päänahkasi tarvitsee apua.

Aloe vera.

Ensinnäkin meillä on tuttu ihotutit: aloe vera – mutta mieluiten lehdestä, ei pullosta, jos löydät sen. 'Tuore aloe vera on parasta, koska lääkeominaisuudet heikkenevät ajan myötä', sertifioitu ihotautilääkäri Cynthia Bailey, M.D. , aiemmin kertonut mbg:lle . 'Monet kaupalliset aloe vera -geelit ja -mehut sisältävät muita ainesosia, kuten säilöntäaineita.' Löydät 100 % puhdasta aloe vera -geeliä markkinoilta; Varmista vain, että se ei sisällä tarpeettomia hajusteita tai väriaineita.

Aloe veralla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, 'joten siitä voi olla hyötyä niille, joilla on päänahan tulehdus ja ärsytystä', hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Gary Goldenberg , M.D., kerran jaettu mbg:n kanssa .

Yhteenvetona: Tuore aloe päänahassa voi olla erityisen rauhoittava hoito kaikille, jotka kokevat kuivuutta, hiutaleita tai ärsytystä. Lisäksi ne, joiden päänahka on erittäin herkkä, voivat käyttää aloe veraa murehtimatta tuoksujen tai supistajien aiheuttamasta ärsytyksestä.

Kuinka käyttää sitä:

Helpoin tapa käyttää aloe veraa on vatkata yksinkertainen päänahan naamio . Tässä on ohjeet:

1. Valmista aloe: Voit ostaa joko tuoreen aloe vera -lehden tai 100 % puhdasta aloe vera -geeliä (varmista lisättyjen väri- tai hajusteiden varalta). Jos valitset tuoreen lehden, sinun on raaputtava aloegeeli pois ja sekoitettava, kunnes se saavuttaa nestemäisemmän koostumuksen. Jos ostit puhtaan aloegeelin, olet valmis.
2. Käytä: Levitä aloe-naamio varovasti puhtaaseen päänahkaan ennen suihkuun menoa. 'Puhdas' on operatiivinen sana tässä; Varmista, että kuivashampoolla tai hiussuihke ei kerää tonnia tuotetta päänahkaan.
3. Hieronta: Hiero aloe veraa todella päänahkaan hellävaraisen hieronnan avulla. Muista, että käytä sormenpäitäsi, älä kynsiäsi.
4. Anna asettua: Anna naamion vaikuttaa 20 minuuttia ennen sen huuhtelua ja noudata sitten normaalia hiustenpesurutiiniasi.

Kookosöljy.

Seuraavaksi meillä on kookosöljy . Tätä ainesosaa on rakastettu vuosisatojen ajan sen kosteuttavien ominaisuuksien vuoksi, ja sitä käytetään nykyään lukemattomissa kasvo-, vartalo-, hius- ja päänahan tuotteissa. Se on raskas okklusiivinen kosteusvoide, mikä tarkoittaa, että se lukitsee kosteuden paikan päällä.

”Kookosöljyä on perinteisesti käytetty myös luonnollisena mikrobilääkkeenä. Tämä johtuu tärkeimmistä ainesosista, kuten lauriinihaposta”, sanoo biolääketieteellinen lääkäri, hiusasiantuntija ja hiustenhoitobrändin perustaja. Alodia, Isfahan Chambers-Harris, Ph.D . ”Öljy voi siis auttaa taistelussa malassezia , sieni, jonka tiedetään yleisesti edistävän hilsettä.'

Puhumattakaan, se sopii loistavasti myös säikeillesi. Koska kookosöljyssä on a alhainen molekyylipaino 1 , se tunkeutuu helposti hiuksiin ja imeytyy paremmin kuin muut tavalliset öljyt.

Tämä ainesosa on loistava valinta niille, joilla on erittäin kuiva päänahka tai kuivuneet hiuspohjat, jotka tarvitsevat samanaikaista uudistamista. Se voi kuitenkin olla hieman raskasta, joten ne, joilla on ohuet hiukset tai taipuvainen rasvaiseen päänahkaan, saattavat haluta valita kevyemmän öljyn, kuten jojobaöljyn.

Kuinka käyttää sitä:

Tätä öljyä käytetään parhaiten päänahassa hieronta-apuna. Tässä on ohjeet:

1. Valmista öljysi: Haluat kookosöljyn olevan nestemäistä, joten laita se mikroaaltouuniin tai heitä muutama lusikallinen kattilaan liedelle ja anna sen sulaa. Et halua käyttää sitä erittäin kuumana, mutta sen saattaminen nestemäiseksi on välttämätöntä.
2. Levitä sormiin: Kaada sulatettu öljy kulhoon ja anna jäähtyä. Kun se on huoneenlämpöinen, upota sormesi kulhoon ja ala hieroa päänahkaa.
3. Hieronta: Jatka öljyn hieromista kevyesti päänahkaan (sormenpäillä, ei kynsillä) muutaman minuutin ajan tai kunnes koko pää on hierottu.
4. Levitä säikeisiin: Tämä vaihe on valinnainen. Jos haluat kosteuttaa myös hiuksiasi, levitä kookosöljyä hiustesi varsiin ja päihin. Sinun ei tarvitse päällystää jokaista säiettä kokonaan, mutta yritä levittää öljy jokseenkin tasaisesti.
5. Anna sen istua: Jos sinulla on aikaa, anna kookosöljyn istua päänahassasi ja säikeissäsi 15-20 minuuttia. Huuhtele sitten pois ja pese hiuksesi tavalliseen tapaan.

Omenasiiderietikka.

Vaikka omenaviinietikka tunnetaan parhaiten suoliston terveyshyödyt, se on ihana ainesosa myös hiustenhoitorutiiniin lisättäväksi. 'Aloe veran tavoin ACV voi alentaa pH:ta, mikä auttaa palauttamaan hiusten ja päänahan terveyden tasapainoon', Chambers-Harris huomauttaa.

Lisäksi tutkimukset ehdottavat ACV voi auttaa hilseen hiivan aiheuttama päänahassa. 'ACV-happamuus tekee hiivalle vähemmän suotuisan ympäristön ja voi siksi pysäyttää sen kasvun, mikä johtaa vähemmän hilseilyyn', sertifioitu ihotautilääkäri Morgan Rabach, M.D. , ja LM Medical NYC:n perustaja kerran sanoi ainesosasta .

ACV voi myös tarjota hellävaraista kuorintaa, koska se sisältää luonnollisesti maitohappo . Tämä AHA on erityisen hyödyllinen happo ihon terveydelle, koska se voi toimia myös kosteuttajana. Tämä tarkoittaa, että se voi vetää vettä ja kosteuttaa samalla, kun se kuorii orvaskettä.

Yhteenvetona voidaan todeta, että ACV voi tasapainottaa päänahan pH-arvoa, helpottaa hilsettä ja tarjota hellävaraista kuorintaa – ratkaisee monia mahdollisia kutisevan päänahan aiheuttajia yhdellä kertaa.

Sinun tulee kuitenkin aina laimentaa etikka ennen levittämistä (katso reseptimme alla); et koskaan halua laittaa hapanta ainetta suoraan päänahkaan. Ne, joiden päänahka on yliherkkä, saattavat myös haluta testata tämä ainesosa ensin, koska se voi olla hieman ärsyttävää.

Kuinka käyttää sitä:

Tämä DIY ACV -hiushuuhtelu on yksi nopeimmista ja helpoimmista kutisevan päänahan lääkkeistä, joita voit löytää. Tässä on ohjeet.

266 enkelinumero

• Tee sekoitus: Lisää ½ ruokalusikallista ACV:tä ja 1 kuppi kylmää vettä puristettavaan pulloon tai suihkepulloon (yritä käyttää tyhjiä shampoo- tai hoitoainepulloja muovin säästämiseksi). Ravista sitten sekoittaen.
• Käyttöaika: Jokainen hiustyyppi voi hyötyä tästä huuhtelusta eri tavalla. Alla muutamia huomautuksia, jotka on hyvä muistaa:
• Rasvoittuville hiuksille: Käytä shampoon jälkeistä huuhtelua.
• Toistuviin pesuihin: Vaihda shampoosi ja hoitoaine tähän huuhteluun kerran tai kahdesti viikossa.
• Kuiville hiuksille: Pese hiuksesi kerran tai kahdesti viikossa ja käytä tätä huuhtelua muina aikoina, kun haluat kastella hiuksesi.
• Superkuiville tai teksturoiduille hiuksille: Käytä shampoota kerran viikossa ja tätä huuhtelua muina aikoina, kun haluat puhdistaa hiuksesi hellävaraisesti.

Teepuuöljy.

Seuraavaksi lääke öljyiseen ja kutiava päänahka: 'Teepuuöljyllä on luonnollisia sieniä ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa kutisevassa päänahassa', Chambers-Harris selittää. Lisäksi se voi auttaa myös lievittämään hilsettä.

Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että teepuuöljyä sisältävän shampoon käyttö oli tehokas tapa parantaa lievää tai kohtalaista hilsettä 2 . Öljyä neljän viikon ajan käyttäneessä ryhmässä oireet paranivat 41 % (vähemmän kutinaa, hilseilyä jne.) verrattuna lumelääkeryhmään, jonka parannus oli 11 %.

Tämä öljy on kuitenkin uskomattoman voimakas, minkä vuoksi sinun tulee aina sekoittaa se kantajaöljyyn tai johonkin muuhun hiustuotteeseen. Jos et, voit lisätä päänahan ärsytystä, mikä voi lisätä jo kokemaasi kutinaa.

Kuinka käyttää sitä:

Varmistaaksesi, että et ärsytä päänahkaa, lisää muutama tippa teepuuöljyä shampoolätäköön kädessäsi, kun päänahkasi kaipaa detox-hoitoa – kyllä, se on todella helppoa. Tai voit valita jonkin näistä esisekoitetuista teepuushampoot .

Jojobaöljy

Olemme maininneet jojobaöljyn muutaman kerran kantajaöljynä, mutta se toimii myös loistavana päänahan hoitona á la carte. 'Jojobaöljy on öljymäinen vaha, joka on samanlainen kuin päänahan tuottama öljy, nimeltään tali', Chambers-Harris selittää.

'Tästä syystä se on loistava kosteusvoide päänahalle ja voi alentaa tulehdusta ja vähentää kutinaa', hän lisää. Puhumattakaan siitä, että se ei ole komedogeeninen (lue: ei tukkeuta huokosiasi), joten sitä on turvallista käyttää kaikille, jotka ovat alttiita päänahan tai hiusrajan ryppyjä .

Lisäksi jojobaöljy voi myös parantaa säikeiden murtumiskestävyyttä 3 – ja pienemmällä katkeilulla tulee täyteläisemmät, pidemmät hiukset.

Kuinka käyttää sitä:

Koska se pystyy kosteuttamaan ihoa ja vahvistamaan hiuksia, paras vaihtoehto jojobaöljyn käyttöön on yön yli kestävä päänahka. ja hiusten hoito. Tässä on ohjeet:

1. Valitse tuotteesi: Etsi puhdasta, orgaanista jojobaöljyä. Haluat löytää tuotteen yksinkertaisella ainesosaluettelolla, joka ei sisällä eteerisiä öljyjä ja muita täyteaineita, jos mahdollista.
2. Levitä päänahkaan: Levitä sitten jojobaöljyä päänahkaan aivan kuten tavallista hiuspohjaöljyä. Hiero tätä sormenpäilläsi.
3. Levitä säikeisiin: Voit yhtä hyvin levittää jojobaöljyä hiuspohjaan, kun olet lievittämään kutiavaa päänahkaa. Suorita öljy säikeiden läpi. Jos haluat, voit levittää öljyä hiusten läpi harjalla.
4. Anna asettua: Voit valita koko yön hoidon tai antaa öljyn vaikuttaa noin tunnin ajan. Voit kääriä hiuksesi löysään nutturaan tai letkuun tai nipistää ne hiuspyyhkeeseen saadaksesi sotkuttoman kokemuksen.

Avokado öljy.

Avokadoöljy ansaitsee kunniamaininnan: Se säilyy kaikki vitamiinit ja ravintoaineet 4 tuoreesta avokadosta (muut kuin vesiliukoiset B- ja C-vitamiinit), ja se imeytyy nopeasti ihoon ja hiuksiin painamatta säikeitä. Nämä ominaisuudet tekevät siitä erinomaisen stimuloivan päänahan hieronnan.

Tai voit aina käyttää täyttä avokadoa: Tämä on parempi idea niille, jotka haluavat tehdä täyden päänahan ja hiusnaamio yhdellä kertaa. Meillä on paljon Avokado hiusnaamion reseptit täältä , jos olet utelias.

Kuinka käyttää sitä:

Vain päänahan hoidossa noudata samaa protokollaa kuin monet muut öljypohjaiset lääkkeet. Levitä avokadoöljyä päänahkaan tai sormiin ja hiero se esipesuun. Voit antaa sen seistä 15–20 minuuttia tai huuhdella sen heti pois – mihin tahansa sinulla on aikaa.

Rosewater väriaine

Jos sinulla on vähän aikaa tai haluat olla liikkeellä, anna sen olla ruusuvesi . 'Ruusuvedellä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään päänahan tulehdusta', Chambers-Harris huomauttaa.

Puhumattakaan, voit käyttää ruusuvettä myös ihollesi DIY monikäyttöinen .

Kuinka käyttää sitä:

Voit ostaa puhdasta ruusuvettä kaupasta tai valmistaa itse. Näin:

1. Kerää ainekset: Ensin sinun on löydettävä ruususi. Voit käyttää joko ½ kuppia tuoreita ruusun terälehtiä (mikä tarkoittaa suunnilleen yhden suuren ruusun terälehtiä) tai ¼ kuppia kuivattuja ruusun terälehtiä. Sitten tarvitset 1½ kupillista tislattua vettä. Jos et saa käsiisi tislattua vettä, suodatetun veden pitäisi olla hyvää.
2. Hauduta pois: Laita terälehdet ja vesi pieneen kattilaan ja anna seoksen kiehua noin 15 minuuttia. Tiedät, että ne ovat valmiita, kun kaikki pigmentti on valunut terälehdistä. Siivilöi sen jälkeen sumu valitsemaasi puhtaaseen suihkepulloon.
3. Laita jääkaappiin: Haluat säilyttää ruusuvedesi jääkaapissa, jotta se pysyy tuoreena. Koska tämä sekoitus on täysin luonnollista (eli ilman säilöntäaineita), haluat säilyttää sen vain viikon kerrallaan. Kaada sen jälkeen vesi, pese pullo ja tee toinen tuore erä.

Meillä on syvällinen ruusuveden tee-se-itse-tarina täällä jos haluat oppia lisää.

Jogurtti.

Jogurtti on perustuote tee-se-itse-ihonhoidon maailmassa, ja sama pätee päänahan hoitoihin. Jogurtti sisältää luonnollisesti kohtuullisen osan maitohappo , kemiallinen kuorinta, joka poistaa hellävaraisesti kuolleita ihosoluja.

Ja vaikka kreikkalainen jogurtti on yleensä paras konsistenssi hiuspohjanaamioita varten, voit myös valita kookos- tai soijajogurtin vegaani vaihtoehto - Yritä vain löytää sellainen, joka sisältää lisättyjä probiootteja, joten sinun ihon mikrobiomi voi silti hyötyä.

Kuinka käyttää sitä:

Voit varmasti käyttää jogurttia yksinään ennen pesua päänahan hoitoon tai voit sekoittaa sen joihinkin yllä mainittuihin ravitseviin ainesosiin, kuten avokadoöljyyn, aloe veraan tai ACV:hen. Levitä vain mukautettua seosta päänahkaan ja anna sen vaikuttaa 10–15 minuuttia. Huuhtele se sitten pois ja noudata normaalia hiustenhoitorutiiniasi.

Argan-öljy

Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, meillä on arganöljyä. Tällä on samanlainen tehtävä kuin jojobaöljyllä päänahan ja hiusten etujen suhteen, mutta se saa aikaan enemmän kiiltoa kuin monet muut öljyt.

Jälleen jokainen, jolla on öljyiset juuret, saattaa haluta jättää tämän hoidon väliin ja valita jotain kevyempää, kuten aloe vera -naamiota, ruusuvesiväriä jne.

Kuinka käyttää sitä.

Haluat antaa arganöljylle riittävästi aikaa imeytyä päänahkaan ja hiussuihin, joten on parasta käyttää sitä yön yli.

1. Löydä puhdas arganöljy: Kuten aiemmin mainittiin, varmista, että öljyssäsi ei ole eteerisiä öljyjä tai muita mahdollisesti ärsyttäviä ainesosia.
2. Käytä: Levitä arganöljyä päänahasta latvoihin kuiviin hiuksiin ja harjaa halutessasi.
3. Kääri se: Et luultavasti halua arganöljyn joutuvan tyynyille ja vaatteillesi, joten kääri hiuksesi mikrokuitupyyhkeeseen tai vanhaan T-paitaan ennen nukahtamista. Huuhtele se aamulla pois ja pese tavalliseen tapaan.

Kutiava päänahka aiheuttaa.

Kun etsit parasta kutiava päänahan lääkettä tilanteeseesi, on luultavasti hyvä idea selvittää perimmäinen syy. Katso tarkasti päänahkaa peilistä ja tarkista, onko jokin seuraavista merkeistä:

• Hilse: Jos näet suurempia, kellertäviä hiutaleita, olet todennäköisesti tekemisissä hilse . Jos näin on, valitse teepuumenetelmä yllä tai kokeile jotakin näistä derm-hyväksytyistä lääkkeistä helpottaaksesi hiutaleita .
• Kuiva iho: Yksinkertainen kuivuminen on myös yleinen syy kutisevaan päänahan. Saatat nähdä hiutaleita juurissasi, jos hiuspohjasi iho on janoinen, mutta ne ovat pienempiä ja niiden väri on lähempänä ihoa kuin keltaista. Jos sinulla on kuiva päänahka, valitse jokin kosteuttava öljyhoito tai aloe vera -naamio. Voit myös nähdä tässä kaikille päänahan kosteutusvinkkeillemme.
• Rakentaa: Jos sinulla on tapana pestä hiuksesi kerran tai kahdesti viikossa tai käytät paljon kuivashampoota tai hiuslakkaa, niin sinulla on luultavasti ongelmia rakentaa . Kun tuotteet ovat juurissa liian kauan, se voi aiheuttaa tulehduksen, joka johtaa kutinaan. Kokeile yllä olevaa ACV-huuhtelua shampoopesun jälkeen tai valitse a kirkastava shampoo tai päänahan detox puhdistaaksesi ylimääräisen tuotteen ja lievittääksesi päänahkaa ASAP.
• Allerginen reaktio: Jos olet juuri alkanut käyttää uutta shampoota, hoitoainetta tai ihoon jätettävää tuotetta, sinulla saattaa olla siihen allerginen reaktio. Kokeile tuotteen väliin jättämistä noin viikon ajan ja testaa se uudelleen nähdäksesi, palaako kutina.

Mitä kotihoitoja sinun ei pitäisi käyttää.

Nopeana muistutuksena, kaikki kotihoidot eivät ole turvallisia päänahalle. Alla on muutamia korjaustoimenpiteitä, joita kannattaa harkita ohittamiseen.

• Sitruunamehua: Älä levitä sitruunamehua päänahkaan tai mihinkään muuhun kehoosi. Mehu itsessään on aivan liian ärsyttävää ja voi aiheuttaa pistelyä ja vielä enemmän tulehdusta.
• Laimentamaton ACV: Omenaviinietikka on loistava ainesosa päänahalle, mutta se on laimennettava ennen käyttöä.
• Ruokasooda: Ruokasooda voi olla hankaavaa iholle ja sekaannuttaa päänahan pH-tasoa – ohita tämä tee-se-itse-ainesosa, jos voit.
• Suorat eteeriset öljyt: Kuten ACV, eteeriset öljyt ovat liian tehokkaita käytettäväksi sellaisenaan. Jos aiot käyttää teepuuta, muista laimentaa se shampoolla tai kantajaöljyyn.

FAQ

Parhaat kutisevan päänahan tuotteet.

Etkö ole tee-se-itse tuulella? Ei ongelmaa: Tutustu alla oleviin kaavoihin, jotka kaikki ovat A+ kutinan lievittämiseksi.

Ekseema Honey Company

17. syyskuuta eläinradan

Leipä Beauty Supply

Fable & Mane

Takeaway.

Kutiava päänahka johtuu useimmiten kuivuudesta, hilseestä tai tuotteen kertymisestä. Helpottaaksesi ärsytystä kotona, käytä tuoretta aloe veraa, laimennettua teepuuöljyä, laimennettua omenaviinietikkaa tai ravitsevia öljyjä, kuten jojoba- ja arganöljy. Jos tee-se-itse-vaihtoehdot eivät vain ole sinua varten, sinun kannattaa harkita sen sijaan kirkastavan shampoon lisäämistä rutiinisi – tässä on luettelo suosikeistamme .