8 asiaa, jotka on selvitettävä ennen kuin löydät todellisen rakkauden

Olet ehkä kuullut sanovan, että rakkaus löytää sinut silloin, kun odotat sitä vähiten. Vaikka se saattaa tuntua totta, toinen selitys on todennäköisempi: Teemme itsemme rakastettavammaksi muille rakastamalla ensin itseämme. Kumppanien löytäneet ihmiset eivät tee niin, koska he eivät etsi rakkautta. Ihmiset ovat vain rakastettavimpia ja houkuttelevimpia, kun he nauttivat täysin elämästään.

Ennen kuin löydät kyseisen erityisen henkilön tai todella, ennen kuin edes aloitat tosissasi, olet itsellesi (ja tulevalle kumppanillesi) velkaa itsetarkastuksen. Tässä on kahdeksan asiaa, jotka on selvitettävä itsestäsi ennen kuin rakastut:

1.Kuinka kasvatuksesi vaikutti sinuun?

Kiinnitysteoria kertoo meille, että (jossain määrin) olemme kaikki armoilla tavasta, jolla saimme rakkautta ennen 5 vuoden ikää. Suhteemme kiintymykseen ja rakkauden tunteisiin muodostuu noina tärkeinä alkuvuosina, mutta se ei välttämättä ole pysyvä. 'Suhteemme vanhempiin tai hoitajaan luo' kiintymystyylin '- suunnitelman siitä, miten käsittelemme lähisuhteita myöhemmin', psykologi Debra Campbell , Ph.D., kertoo mbg: lle (lisätietoja kiinnitystyyli ja kuinka kytkeä se uudelleen tässä). 'Ymmärtäminen, miten ne muodostuvat ja miten ne ilmenevät aikuissuhteissamme, on elintärkeää, jos haluat kasvaa ihmisenä ja parisuhteissasi.'

Kiinnitystyylimme voivat vaikuttaa siihen, kuinka olemme tekemisissä kumppaneidemme kanssa monin tavoin. Esimerkiksi eräässä vuoden 2019 tutkimuksessa todettiin, että a pelokas-välttävä kiintymys tyyli on 'ennustava enemmän seksikumppaneita yksilöissä [henkilön] elinaikanaan ja [suuremman seksuaalisen suostumuksen'. Jos vanhemmillasi oli kuumaa ja kylmää kanssasi varttuessasi, saatat löytää itsesi ahdistunut suhteissa aikuisena. Jos he ovat jatkuvasti pidättäneet kiintymystäsi ja jopa laiminlyöneet tarpeesi, sinulla voi olla kysymys rajojen kanssa nyt. Nämä skenaariot ovat ymmärrettäviä; jos emme saaneet jotain lapsena, jahdamme usein sitä, mistä olemme jääneet aikuisina. Ei ole mitään järkeä lyödä itseäsi siitä, mutta tietoisuus lapsuutesi aikakauslehdistä voi auttaa sinua vasta rakkaudesta.

Voit tarkoituksellisesti muuttaa polvi-ääliösi reaktioita kiintymykseen ja vetovoimaan, mutta vain jos tutustut ensin itseesi. Usein tämä muutos tapahtuu terapeutin avulla.

kaksi.Mitä tarvitset säännöllisesti pysyäksesi terveenä?

Tosi rakkaus saa meidät yleensä heittämään rutiinimme ulos ikkunasta, ainakin sen kukkiessa. Meistä tulee niin ihastuneita toiselle henkilölle, että elämämme pienet palat, jotka kerran olivat meille tärkeitä, näyttävät paljon vähemmän tärkeiltä: yksin aika, liikunta, meditaatio, aika ystävien kanssa. Mutta nämä toiminnot ja arvot tekevät juuri sinusta. Suunnittele eteenpäin tullessasi parisuhteeseen, jotta et menetä itseäsi: Mitkä ovat asioita - suuria ja pieniä - jotka sinun on tehtävä pysyäksesi onnellisena? Kun olet selvittänyt arvot, jotka saavat sinut rasti, tiedät kuinka rakentaa elämäsi suhteessa kumppaneihisi. Uusi kumppanisi tuntee helpotusta, jos ylläpidät jonkin verran normaalia vaikutelmaa omassa elämässäsi, ja pysyminen siinä, mikä toimii sinulle, inspiroi heitä todennäköisesti tekemään samoin.

23. joulukuuta eläinradan yhteensopivuus

3.Kuka sinua kiinnostaa ja miksi?

Meillä kaikilla on 'tyyppi', ja joskus tämä tyyppi vetää meitä kohti ihmisiä, jotka eivät ole terveellisiä potentiaalisia kumppaneita. Sillä ei ole niin paljon merkitystä, haluatko seurustella ihmisiä, joilla on vaaleat tai tummat hiukset; puhumme käyttäytymismalleista. Oletko kiinnostunut ihmisistä, jotka joutuvat konfliktin tunkeutumiseen paljon, vai kehittykö sinä ihastuksia emotionaalisesti poissa käytöstä ? Kiinnostavatko sinut ihmiset, jotka näyttävät olevan levottomia, tuskaisia ​​tai ikäänkuin '' käyvät läpi jotain ''?

Vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa kohteiden aiemmista romanttisista kumppaneista todettiin a niiden välillä on selvä samankaltaisuus ', mikä viittaa siihen, että jokaisella yksilöllä voi olla todellakin yksilöllinen tyyppi.' Tutkimuksen tutkijat havaitsivat myös, että useimpien kohteiden tyypit pysyivät vakaina useiden suhteiden kautta ja vuosien varrella. Tässä tapauksessa saatat haluta vain löytää tietoisuutta asioista, jotka käynnistävät sinut, tietäen, että et välttämättä voi muuttaa sitä, kuka vetää sinut sisään.

Neljä.Mitkä ovat sinun neuvottelemattomat rajat?

Suhteista neuvoteltavissa saattaa olla, mihin sängyn puoleen haluat nukkua, mitä haluat tehdä huvin vuoksi, tai kuinka monta yötä viikossa vietät ulkona verrattuna Netflixin katseluun kotona. Toisaalta neuvottelemattomat ovat yleensä suurempia asioita, kuten perusarvojesi periaatteet. Riippumatta 'terveelliset rajat ovat lopullinen opas onnistuneille suhteille. Ilman terveitä rajoja suhteet eivät kukoistu - ne aiheuttavat kaunaa, pettymystä tai rikkomusta ', terapeutti Elizabeth Earnshaw , LMFT, kertoo mbg: lle. 'Rajat tapahtuvat, kun tunnet itsesi ja mitä tarvitset ja haluat ja käyttää puhetta puhuaksesi noille asioille. Meillä kaikilla on 'rajoja', ja me kaikki koemme rajojamme. ' Hänen mukaansa jokaisella suhteella pitäisi olla näitä teemoja ympäröivät rajat : fyysinen, emotionaalinen, aika-, seksuaalinen, älyllinen ja aineellinen.

Viime kädessä sinusta riippuu, mitkä rajat eivät ole neuvoteltavissa, mutta ennen kuin rakastut jonkun kanssa, saatat haluta selvittää, missä seisot tietyissä asioissa.

1177 enkelinumero

5.Mitkä ovat tärkeimmät uskomuksesi?

On vaikeaa havaita punaisia ​​lippuja mahdollisessa kumppanissa, jos sinulla ei ole aavistustakaan siitä, mitä puolustat. Katsokaa elämääsi ja vuorovaikutustasi muiden kanssa ja kysy itseltäsi, onko sinulla kovia viivoja kumppanin käyttäytymisessä. Voisitko esimerkiksi rakastua johonkin, joka yleensä vihjaa alle 20% aterian yhteydessä? Luuletko, että perheen pitäisi olla etusijalla? Missä olet poliittisella spektrillä? Kaikista näistä ja muusta kysymyksestä tulee merkitystä, kun vertaat moraalisia kompasseja kumppanin kanssa.

6.Kuinka olet yhteydessä kehoosi?

Ellet ole suvuton rakastuminen johonkin liittyy todennäköisesti fyysistä läheisyyttä. Ja seksi rakastamasi pitkäaikaisen kumppanin kanssa on hyvin erilaista kuin yhden yön seikka, mikä tarkoittaa, että sinun kahden täytyy puhua siitä, mitä olet tekemässä. Paljon. Jos olet epämiellyttävä olemassaolosta omassa ruumiissasi ja vaateen esittämisestä nautinnossasi, nuo keskustelut tuntevat olevan jumittunutta ja outoa.

Kalifornian yliopistossa Los Angelesissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että seksuaalinen tyytymättömyys oli vahva indikaattori suhteen tyytymättömyys ja lopullinen hajoaminen . Voit työskennellä tyydyttävällä tavalla selvittämällä, miten saavuttaa oma. Tee tulevalle kumppanillesi palvelus ja tutki, mikä saa sinut kääntymään ennen kuin te kaksi tapaatte edes. Epäilemättä huomaat asioita yhdessä, ja se on hauska tapa säilyttää, mutta yksi tapa olla 'hyvä seksissä' on tietää, mitkä osat koko asiasta todella nauttivat.

7.Mitä haluat elämästäsi ja miten työskentelet sen hyväksi?

Kun olet syvään rakastunut uuteen ihmiseen, keskustelut teidän kahden välillä siirtyvät luonnollisesti kohti tulevaisuuden keskustelua. Et halua 'Mitä me olemme?' puhu olemaan ensimmäinen kerta elämässäsi, kun olet miettinyt avioliittoa, missä haluat elää, tai mahdollisuutta saada lapsia.

Tämä ei tarkoita sitä, että joudut osallistumaan kumpaankin suhteeseen raudalla 10-vuotissuunnitelmalla, mutta sinulla pitäisi olla joitain utuisia ajatuksia tulevaisuudesta. Jos esimerkiksi tiedät suolistasi, että haluat asua tietyssä kaupungissa vielä muutaman vuoden, pidä kiinni aseistasi, kun tapaat jonkun uuden. Ei ole mitään järkeä heittää koko henkilöllisyytesi ulos ikkunasta vain pitääksesi kumppanisi ympärillä; se loppuu ruma teille molemmille.

8.Kuinka menneet suhteesi päättyivät, ja mikä rooli teillä oli tässä?

Tiedät sanan, joka sanoo, että jos törmäät jatkuviin nykäyksiin koko päivän, olet todennäköisesti ääliö? Se soveltuu myös romanttisiin suhteisiin. Jos esimerkiksi uskot, että jokainen entisistäsi oli 'hullu', saattaa olla aika ottaa vastuu osastasi noissa vuorovaikutuksissa. Olet joko kiinnostunut kumppaneista, jotka ovat emotionaalisesti epävakaita, tai olet saattanut tietoisesti tai tiedostamattomasti heittää heitä syistä, jotka sinun on purettava. Toki eräässä vuoden 2017 tutkimuksessa todettiin, että yhteistyökumppanit on todella tehokas työkalu päästä eroon niistä , mutta asia on - jos kulutat edelleen energiaa puhuessasi negatiivisesti menneestä kumppanista, olet oikealla tiellä, mutta et silti ole toipunut.

Voi olla erittäin vaikeaa ottaa puolueeton näkemys menneistä kokemuksistasi, varsinkin kun on kyse rakkaudesta, mutta kun valmistaudut tapaamaan jonkun erityisen, yritä vain pohtia. Jos kaikki, joiden kanssa olet koskaan ollut, ovat kaataneet sinut, antoivatko nämä ihmiset sinulle päällekkäistä palautetta? Jos olet yleensä dumpperi, mitä opit ihmisten pettämisestä helposti? Mikä johti mielenkiinnon puutteeseen, ja miten voit välttää tapaamasta ihmisiä, joilla on tämä piirre tulevaisuudessa?

Alarivi.

Rakkaus voi saada meidät kaikki tuntemaan, että lennämme sokeana tuntemattomaan, ja se on yhtä jännittävää kuin pelottavaa. Mutta jos pakotat itsesi pohtimaan ja oppimaan ihmisiltä, ​​joita olet rakastanut aiemmin, se on kuin antaa itsellesi laskuvarjo, kun hyppää ulos koneesta ja uuteen suhteeseen. Mikään ei ole houkuttelevampi kuin ihminen, joka on rauhassa itsensä kanssa, ja pääset sinne pienellä itsehallinnolla.

339 enkelinumero

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: