7 asiaa, jotka tapahtuivat, kun join sienitoonia kuukauden ajan
Sienirastit, juoma ja tonikset ovat debyytti wellness-maailmassa, kun terveellisen elämäntavan harjoittajat ovat alkaneet laulaa sienien kiitosta vertaansa vailla olevista terveysetuista sekä parantavista ja kauneutta parantavista ominaisuuksista. Kun päätin kuluttaa sieniä koko kuukauden ajan, aloitin asettamalla parametrit. Keskityisin 'toniciin' tai 'juomaan' tärkeimpänä ajoneuvona neljästä sienestä, joista olin kuullut eniten - reishi, chaga, leijonan harja ja sydänlihas .
Näitä neljää lääkesieniä on käytetty kiinalaisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan yhtä erilaisiin vaikutuksiin kuin immuunijärjestelmän vahvistamiseen (ne kaikki, mutta erityisesti chaga); keskittymisen, keskittymisen ja muistin lisääntyminen (leijonan harja); hengellisen harjoituksen (reishi) tukeminen; ja urheilullisen suorituskyvyn ja sukupuolen halun parantaminen (cordyceps).
Sienijuoma on kuitenkin uudempi ilmiö ja viittaa teetä muistuttavan juoman luomiseen käyttämällä jauhemaisia sienituotteita. Kun teet sieni-tonikkeja, suosittelen aloittamaan pienillä annoksilla yhden tai kahden tyyppisiä sieniä ja sisällyttämään ne tietoisesti. Harkitse sienipäiväkirjan pitämistä ja muistiinpanojen tekemistä siitä, miltä sinusta tuntui ennen tonikkien nauttimista ja sen jälkeen! Aloitin reishillä ja chagalla ja etenin sitten leijonan harjaan ja sydänlihasiin. Näin tapahtui:
1. Tunsin olevani rauhallisempi ja keskittyneempi.
Kiitän reishiä säätelemällä mielialaani ja auttamalla minua rentoutumaan päivän lopussa. Reishi (tunnetaan kiinalaisessa lääketieteessä kuningatarparantajana) on erityisen hyödyllinen naisille. Se on rentouttava, vahvistaa aineenvaihduntaa ja immuunijärjestelmää, ja sen uskotaan olevan hengellisiä voimia, jotka usein liittyvät naiselliseen ominaisuuteen. Reishi on adaptogeeninen ja kykenee siten tasapainottamaan hormoneja ja estämään ikääntymisen merkkejä. Aloitin Neljä Sigmaticin Reishi Cacao Elixir ja myöhemmin kokeili Sun Potionin yksittäiset jauheet . Lievän, melkein maitomaisen maunsa ansiosta reishi voidaan helposti sekoittaa kahvin, teen, matchan, maidon tai veden kanssa. Lisään joitain teeseeni aamulla tai sekoitan matchaan asetellakseni itseni hyvälle tuulelle. Illalla olen tottunut tekemään reishi-tonicia kuumalla vedellä, mantelimaidolla ja tocoilla lopettaaksesi yön rauhallisella nuotilla. Huonetoverini ja poikaystäväni ovat nyt myös pakkomielle!
Mainos
2. Minusta tuli enemmän yhteyttä naiselliseen puoleeni.
Neljäntenä päivänä tein tämän muistiinpanon sienipäiväkirjaani: Kävelemällä töihin en voi lopettaa ajattelemasta reishiä. On aurinkoinen aamu tammikuun alussa, ja muistan kuinka [Sun Potionin perustajat] Scott ja Nitsa puhuivat reishistä naispronominien avulla. Se vaikutti minusta tuolloin hieman ylhäältä, mutta tänä aamuna tunnen selvästi 'naisellisen tuntemuksen', ja yhtäkkiä minusta tulee mieleeni, että minua seuraa reishi-sienen naispuolinen läsnäolo.
Outoja juttuja keskiviikkona aamulla ennen klo 10, mutta olen mukana siinä.
Sun Potion Tonic ja neljä sigmaattista sienikahvia Kuva:Mabel Nash Greenberg ja Four Sigmatic
3. Oppin omaksumaan rituaalitaiteen.
Kokeiluni toisella viikolla olin täysin pakkomielle sienistä ja löysin itseni YouTube-reikiin oppien niiden eduista! Katsoin videota reishistä, jossa yksi mies kertoi sen ahdistusta vähentävistä ja hengellisistä eduista. Hän varoitti ajattelemasta reishiä 'luonnollisena ahdistusta estävänä' lääkkeenä ja soveltamasta siihen länsimaisia lääketieteellisiä puitteita. Hän ehdotti sen sijaan 'shamaanisempaa' lähestymistapaa, jossa reishi otettaisiin 'kumppaniksi' hengellisen matkanne rinnalle. Hmm.
Tajusin, että olen odottanut sienien nauttimista päivittäin, enkä voi olla ihmettelemättä: Kuinka rituaali vaikuttaa wellness-yhtälöön? Sienetuotteet tuntuvat merkityksellisiltä tavalla, jota muut ottamani lisäravinteet eivät. Onko rituaali merkityksen kulkuneuvo, työkalu, joka auttaa minua sisäistämään näiden älykkäiden sienien kulutuksen merkityksen? En voi kuvitella kehittävän samaa kiinnitystä B-vitamiinipillereihin.
4. Ihoni parani.
Luulen, että reishi ja chaga olivat hyväksi parantuneelle iholleni ja vähentyneelle tulehdukselleni, kun huomasin nämä vaikutukset ennen kuin aloitin cordycepsin ja leijonan harjan. En ole varma, liittyikö se hormonien tasapainottamiseen ja stressin vähentämiseen (molemmat ominaisuudet kuuluvat reishiin) tai tulehduksen pienentämiseen (merkittävä etu chaga-sienestä), mutta arvostin ehdottomasti kaikkia havaitsemiani vaikutuksia tässä valtakunnassa. Minulla on taipumus autoimmuunireaktioihin (ahem, psoriaasi), enkä ole huomannut yhtään leimahdusta sen jälkeen kun aloitin sienien ottamisen. Tämä on tarpeeksi syytä jatkaa käyttöä!
5. Ruoansulatus parani.
Kun et huomaa ruoansulatuskanavaa, se on hyvä asia! En huomannut, että minulla olisi tapahtunut muutoksia tässä suhteessa, ennen kuin eräänä päivänä muistan kuinka usein ajattelin ruoansulatusta! En ole kokenut ruoansulatuskanavassa jonkin aikaa, mikä on saanut minut uskomaan, että sienillä on ollut positiivinen vaikutus.
909 enkeli numero rakkaus
6. He auttoivat vieroittamaan minut kahvista.
No, tavallaan. Myönnän, että jään edelleen kahvia. Mutta kiitän chagaa ja leijonan harjaa siitä, että autan minua loputtomalla matkalla kuluttamaan vähemmän kofeiinia. Kun yritin ensin Four Sigmaticin pikakahvi (todellinen kahvituote, jossa on leijonaharjasieniä ja chagaa), minua räjäytti tuntemani pitoisuustaso sekä kahvin kaikkien negatiivisten sivuvaikutusten huomattava puuttuminen. Ei ahdistusta tai outoa vatsan tunnetta. Vain lisääntynyt selkeys ja tarkennus. Chagan tumma, savuinen maku on lähellä kahvia, mikä tekee siitä loistavan valinnan, jos se on kahvin rituaali ja maku, joka pitää sinut palaamassa.
Four Sigmaticin perustajan Tero Isokauppilan mukaan chaga on erittäin emäksistä ja sopii siksi erinomaisesti yhdistämään kahviin sen negatiivisten sivuvaikutusten ja happamuuden vähentämiseksi, ja leijonan harja tarjoaa voimakkaan välittömän aivotehostuksen - tarpeeksi voimakas, että se näyttää tuottavan aivoja stimuloivan kofeiinin vaikutukset yksinään, kuten lisääntynyt tarkkaavaisuus ja kohentunut keskittyminen.
Kuu mehu sieni proteiini ja Zenbunni sieni suklaa Kuva:Kuun mehu ja Zenbunni
7. He lisäsivät sukupuolen halua.
Varsinkin cordyceps. Jotkut rakastavasti kutsuvat sitä 'cordysexiksi', tällä on tarkoitus olla, erm, stimuloiva vaikutus, ja sitä käytetään yleisesti urheilijan työkaluna, koska se tukee kestävyyttä ja lihasten palautumista. Miedolla, melkein maitomaisella maulla ja rikkaalla, pähkinäisellä hajulla cordyceps voidaan helposti sekoittaa teen, kahvin, maidon tai veden kanssa. Olen jopa lisännyt sen kaurapuuroon!
Bonus: Olen oppinut, että sienet voivat ehkä jopa pelastaa maailman.
Kaikkien terveyshyötyjen lisäksi, jotka olen huomannut kokeilun aloittamisen jälkeen, opin, että sienet voivat myös puhdistaa ydinjätteet ja ehkä jopa pelastaa maailman. Kaikki sienet kasvavat jättimäisestä juurijärjestelmästä, jota kutsutaan myseeliksi, joka peittää koko maan pinnan ja toimii olennaisesti maan immuunijärjestelmänä tarpeiden aikana. Mycellium voi todella syödä ydinjätettä (!!!!) ja öljyä, mikä muuttaa erittäin myrkyllisiä aineita yhdisteiksi, jotka ovat paljon vähemmän haitallisia ympäristölle!
Muistiinpanoja toiselta puolelta
Olin innoissani aloittaessani tämän projektin, enkä silti voinut odottaa, kuinka kiintynyt olisin sieniin! Aion ehdottomasti sisällyttää sienituotteet päivittäiseen elämään; itse asiassa nyt en voi kuvitella elämäni ilman heitä! Jos päätät ryhtyä omaan sienikokeiluusi, tämä Sun Potionin suosittelema kermainen juoma on hyvä paikka aloittaa, vaikka rakastan myös Four Sigmaticin pikakahvi jos haluat valmispaketin.
Päivittäinen sieni-tonika
Kuva:Mabel Nash Greenberg
Ainekset
- ½ tl reishi
- ½ tl sydänlihas
- ½ rkl tokkoja
- 6-8 unssia cashew- tai mantelimaitoa
- ripaus kookosöljyä
- ripottele kanelia
- ¼ tl kurkuma
Menetelmä
25. heinäkuuta merkki
Sekoita tasaiseksi ja kermaiseksi, kaada, siemaile ja nauti!
Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
