7 tehokasta vinkkiä pelottomaksi

Oletko koskaan katsonut jotakuta, joka on peloton, ja miettinyt, ovatko he juuri syntyneet tällä tavalla? Ehkä heillä ei vain ole pelkoja? Ehkä he ovat niin hyviä kaikessa, että he eivät koskaan koe pelkoa?

Kokemukseni mukaan näin ei ole. Pelottomuus tarkoittaa yksinkertaista ymmärrystä tunteista, jotka ovat pelko ja oppia elämään sen kanssa.

kauris kuukausittainen horoskooppi ura

Jossakin elämän vaiheessa jokainen kokee pelkoa. Koska tunnustetaan se - kukaan ei ole hyvä kaikessa. Meillä kaikilla on jotain, jonka kanssa kamppailemme, jotain, mitä muut voivat tehdä paremmin kuin me, jotain, joka saattaa tuntua jopa typerältä muilta, mutta saattaa lähettää kylmän kovan pelon värinän piikillemme.

Hyvä uutinen on, että sillä ei ole väliä mitä pelkäät, koska kaikilla peloilla on olemassa muutama perustapa riippumatta siitä, kuinka typerästi ne saattavat kuulostaa sinulle. Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä tämä: Pelko on vain mielessä.

Ajattele sitä. Kuinka moni pelkosi on koskaan toteutunut? Eivätkö monet? Tutkimus on osoittanut, että yli 80% huolestamme tai peloistamme ei koskaan tapahdu. Kuka herättää kysymyksen, mikä järkeä heillä on ensiksi?

Nyt on tärkeää olla sekoittamatta pelkoa eteenpäin suunnittelu - koska saattaa olla aikoja, jolloin meidän on järkevää suunnitella eteenpäin ja jopa tarkastella 'pahimpia mahdollisia tilanteita'. Tätä tarvitaan auttamaan meitä valmistautumaan mahdollisiin tuleviin tapahtumiin.

Kun olemme henkisesti valmistautuneet, meidän on lopetettava. Vasta kun pahin tapaukset toistavat edelleen itsemme pään sisällä, että tämä prosessi muuttuu peloksi ja voi usein puhaltaa epäsuhtaa ja vaikuttaa epäterveellisesti kehoomme ja viime kädessä elämäämme.

7 tehokasta vinkkiä, joiden avulla voit tulla pelottomaksi

1. Aloita tulemalla tietoiseksi. Huomaa, kun koet pelon tunteita (olisit yllättynyt siitä, kuinka suuri osa ajastamme käytetään tiedostamatta pelkoa, huolia ja ahdistusta).
2. Seuraavan kerran, kun huomaat pelon sisälläsi, muista itsellesi, että kaikki on mielessäsi ja että 80% peloista ei koskaan tapahdu.
3. Kysy itseltäsi: Mikä on pahinta, mitä voi tapahtua, jos teen tämän?
4. Kirjoita muistiin muutamia tapoja käsitellä pahinta mahdollisuutta. Usein kun saamme ajatuksemme päästä ja paperille, pelko katoaa
5. Kysy itseltäsi: Kuinka tämä pelko vaikuttaa elämääni? On tärkeää ymmärtää, mitä sinulla on menetettävää pysymällä halvaantuneena pelosta.
6. Hengitä syvään ja tartu pelkosi edessä. Saatat yllättyä huomatessasi, että se ei ollut niin huono kuin luulit olevan.
7. Viisi korkeaa itseäsi pelottomuudesta - voit jopa palkita itsesi jälkikäteen kaikesta kovasta työstäsi.

Tiesitkö, että kun koet pelkoa, kehosi reagoi samalla tavalla kuin jos pelko todella tapahtuisi? Oikein. Aivomme eivät tunne eroa kuvitellun pelon ja aidon pelon välillä. Joten voi todellakin olla haitallista pelata 'mitä jos' pahempia skenaarioita päähäsi, koska tämä voi laukaista adrenaliinivasteen, joka jättää sinut palamaan.

Emme ymmärrä, että pelko voi todella rajoittaa meitä tyytyväisen elämän elämisessä. Se voi estää meitä hakemasta unelmatöihimme tai aloittamaan luovaa projektia tai edes lähestymässä potentiaalia sielunkumppani . Se voi estää meitä elämästä.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

14. toukokuuta horoskooppi

Jaa Ystäviesi Kanssa: