6 voimakasta maustetta, jotka voivat lisätä energiaasi
Halusitpa parantaa suorituskykyäsi makuuhuoneessa, lisätä aivoasi työssä tai parantaa kuntoasi kuntosalilla, voimakkaiden kasviaineiden lisääminen ruokavalioon voi auttaa sinua pääsemään sinne.
Sillä aikaa perinteinen kiinalainen lääke ja Ayurvedinen lääketiede ovat tienneet tämän tuhansien vuosien ajan, länsimainen tiede on nyt saamassa kiinni siitä, että monet mausteet tarjoavat voimakkaita tulehdusta ja energiaa lisääviä vaikutuksia, jopa pieninä annoksina. Bonus: Ne tarjoavat myös antioksidantteja, jotka voivat auttaa sinua tulemaan terveellisemmiksi.
Currysta neilikkaan, tässä on kuusi suosikkini yrttiä ja maustetta energian lisäämiseksi. Niitä on vielä helpompi muistaa: ne kaikki alkavat kirjaimella C!
811 enkelinumeron merkitys
Curryjauhe
KuvaNatasa Mandic/ Tukeva
Tämä maukas mausteseos sisältää kurkumaa, joka antaa sille sen merkittävän keltaisen värin, ja sarviapilaa.
Kurkuma koostuu kurkumiinista, joka tunnetaan voimakkaana anti-inflammatorisena ja antioksidanttina. Itse asiassa, opinnot osoittavat, että sillä voi olla jopa syöpää torjuvia etuja, se voi vähentää kipua ja parantaa aivojen, kardiovaskulaaristen, ruoansulatuskanavan ja keuhkojen toimintaa.
Samaan aikaan sarviapilalla on myös voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, ja sen on osoitettu lisäävän molempia Uros ja Nainen sukupuoli ajaa.
Kuinka käyttää sitä: Lisää currya keittoihin ja muhennoksiin tai ripottele vihannesten päälle ripaus oliiviöljyä ennen paahtamista.
MainosKaneli
Kuvambg Luova
Tämä klassinen mauste tekee enemmän kuin auttaa luomaan juhlallisen tunnelman lomien ympärille.
Opinnot ovat osoittaneet, että se voi myös auttaa alentamaan verensokeria ja parantamaan sydämen terveyttä. Lisäksi sillä on antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja se auttaa syövän ja mikrobilääkkeiden (infektioiden) aktiivisuudessa.
Perinteisesti tätä maustetta on käytetty parantamaan libidoa sekä miehillä että naisilla, vaikka sitä ei ole vielä tieteellisesti vahvistettu.
Kuinka käyttää sitä: Ota tl kanelia aamukahvissasi tai teessäsi tai lisää se omenoihin ja kaurapuuroon.
Kumina
KuvaPixel-tarinat/ Tukeva
Vaikka pääkomponentti curryjauheissa, kumina voi myös pakata boolin, kun sitä käytetään yksinään. Se on voimakas tulehdusta estävä ja antioksidantti. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä kuminaa on käytetty myös matalien sukupuolivaikutusten hoitoon.
Kuinka käyttää sitä: Rakastan heittää ruokalusikallinen keittoihin tai muhennoksiin ja bataattimassaani.
Cayennenpippuri
KuvaJaroslav Danylchenko/ Tukeva
Tämän mausteen vaikuttava aine on capsaicim , joka on hyvä sydämelle, valtimoille, verelle ja ruoansulatuskanavalle. Puhumattakaan siitä, että se on myös voimakas anti-inflammatorinen ja antioksidantti, sillä on voimakas syöpää estävä vaikutus ja se auttaa parantamaan aineenvaihduntaa.
Kuinka käyttää sitä: Lisää tl maustamaan aamiaismunasi. Tai yhdistää ruokalusikallinen tl paprikaa lävistämään tomaattikastike.
Neilikka
KuvaJeff Wasserman/ Tukeva
Muinaiset käyttivät tätä aromaattista maustetta libidon ja sukupuolen halun parantamiseen. Nykyään se on myös tiedossa voimakkaana antioksidanttina, joka auttaa ruoansulatusta, vähentää tulehdusta ja auttaa haavan paranemista.
17 lokakuu merkki
Kuinka käyttää sitä: Kynsi voi olla hyvä lisä teetä tai kuumaa siideriä.
Korianteri
Korianteri tulee korianterin kuivatusta siemenestä. Se toimii detoksifikaattorina ja voi auttaa ruoansulatuksessa, hormonien ja mielialan tasapainossa. Lisäksi sillä on myös antioksidantteja ja anti-inflammatorisia aineita ominaisuudet , ja se on hyvä mineraalien lähde, kuten magnesium, rauta ja mangaani.
Kuinka käyttää sitä: Lisää korianteria keittoihin, muhennoksiin tai liharuokiin. Korianterina tätä yrttiä voidaan käyttää myös salsassa, salaateissa tai keinona maustaa mikä tahansa ruokalaji.
Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
