5 tapaa jakaa aivosi mielekkäisiin elämänmuutoksiin

Neurotieteilijät ovat löytäneet strategian aivojen uudelleenkytkemiseksi. Päinvastoin kuin yleiset lähestymistavat, tähän strategiaan sisältyy muutakin kuin vain positiivista ajattelua tai kovaa työtä.

syyskuuta horoskooppi

Itse asiassa on oltava viisi polkua, jotka on aktivoitava uusien hermoverkkojen luomiseksi aivoihin. Tutkitaan muutamia aivotieteen periaatteita ymmärtääkseen paremmin, kuinka nämä reitit voidaan aktivoida.

Ensinnäkin ajattelutapa käynnistää aivoissa kemiallisen reaktion, joka voidaan verrata valojonon kytkemiseen. Kun ajattelet jotain - olipa se sitten positiivista tai stressaavaa -, sytytät jonon valoja, jotka liittyvät tähän aiheeseen.

Toiseksi, mitä enemmän ajattelet, tunnet ja toimit samalla tavalla, sitä nopeammin valot syttyvät ja kirkkaammin ne hehkuvat. Siten 45-vuotiaana ajamiseen liittyvä valosarja on paljon kirkkaampi ja nopeampi kuin 16-vuotiaana.

Lopuksi meillä on biljoonia aivosoluja, minkä seurauksena tuhannet (ellei miljoonat) valonsäteet korreloivat tapojemme kanssa kaikilla elämämme alueilla. Donald Hebbin maamerkki löytö vuonna 1949, 'neuronit, jotka sytyttävät yhteen johdot yhteen', selittää parhaiten aivoreittien johdotuksen ja vahvistamisen. Tärkeintä on aktivoida mahdollisimman moni näistä reiteistä, koska ne toimivat synergistisesti. Yksi reitti yksinään ei riitä aivojesi johtamiseen. Kuitenkin, kun kohdistat toistuvasti uskomuksesi, tunteesi, visiosi ja tekosi, koet pysyviä muutoksia aivoissa.

1. Tunnista uskomuksesi, jotka tukevat aikomustasi.

Uskomiseen ei vaadita näkemistä. Itse asiassa sinun on ensin uskottava, että se on mahdollista, jos aiot nähdä sen todella ilmentyvän elämässäsi.

Ratkaisu : Tutki nykyisiä uskomuksiasi halutusta tavoitteesta. Tunnista ne uskomukset, jotka sopivat yhteen mahdollisuuden saavuttaa aikomuksesi.

2. Ota vastaan ​​positiiviset tunteesi.

Tunteet ovat polttoaine, mehu tai voima, joka takaa sinun tarkoitus . Ilman tunteita ajatus on neutraali, sillä ei ole todellista voimaa. Toisin sanoen, ei riitä toistamaan positiivisia väitteitä, jos et tunne mitään.

Ratkaisu : Mitkä tunteet sopivat tavoitteesi saavuttamiseen? Miksi aikomuksesi on mielekäs sinulle? Vietä aikaa tuntemalla nämä tunteet keskittyessäsi aikomukseesi.

haaveilla sammakoista

3. Visualisoi.

Aivot eivät osaa erottaa jotain todellista tai kuviteltua. Kun harjoittelet henkisesti uusia tapojasi, vahvistat kykyäsi luoda niitä elämässäsi.

Ratkaisu : Tunnista kuvat, jotka sopivat tavoitteesi saavuttamiseen, ja viettää aikaa visualisoimalla niitä päivittäin.

4. Tee toimia, jotka tukevat aikomustasi.

leo uros neitsyt

Toimintojesi on vastattava sanojasi ja päinvastoin. Et voi ajatella ja tuntea tavalla ja toimia toisella. Toisin sanoen, et kytke aivojasi uudelleen, jos syöt munkkeja toistamalla vakuutuksia terveellisyydestä ja kunnosta. Vastaavasti et aivoja johtoa, jos menet kuntosalille, mutta valittaa siitä, kuinka paljon et voi kestää treenata.

Ratkaisu : Tunnista toimet, jotka sopivat ajatuksiisi ja tunteisiisi.

5. Toista, toista, toista.

Muutos vaatii uuden tottumuksen harjoittamista. Se noudattaa periaatetta 'käytä sitä tai kadota se'.

Ratkaisu : Harjoittele tietoisesti ajattelua, tuntemista, visualisointia ja toimintaa halutun aikomuksen mukaisesti. Kun teet tämän, lopetat tajuttoman tottumuksen kierrättää menneisyyttä ja aktivoit kykysi kytkeä aivosi uudelleen nykyiseen hetkeen.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: