4 tantrista jooga-asemaa kumppaneille, jotka haluavat syvemmän yhteyden

Tantra-jooga on käytäntö, jota voidaan käyttää laajentamaan parin välistä yhteyttä ja tietoisuutta luomalla syvempi side hengellisesti toistensa kanssa. Nautin kokemisesta jooga aiheuttaa mieheni kanssa, koska jooga ei vain syvennä elämäämme yhteys , mutta se myös lataa energiaamme ja rauhanomaisia ​​tunteitamme koko päivän ja laajentaa tietoisuuttamme toistensa ja maailmankaikkeuden kanssa.

Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​harjoituksia, joita voit kokeilla kumppanisi kanssa. Joustavuuden mukaan voit muokata poseja. Tärkeää on keskittyä yhteyteen ja aikaan kumppanin kanssa ja nauttia toistensa läsnäolosta. Toivottavasti koet lisääntyneen siteen rennossa tilassa. Aloita mukavuutesi tasosta, viesti joustavuutesi ja kestävyytesi eri tasoista ja harjoittele ennen kaikkea pitkittynyttä silmäkontaktia tuntemalla toistensa kosketus ja positiiviset ajatukset toisistaan ​​sanattomalla tavalla.

kaksoset mies neitsyt nainen

1. Yab Yum

Tämä asento auttaa kohdistamaan energian parin välillä. Pyydä isompaa kumppania istumaan ristissä mukavalla matolla. Sitten pienempi kumppani voi istua toisen kumppanin reiden päällä ja ristittää nilkansa toisen kumppanin selän taakse. Käytä vatsan ja alaselän lihaksia pitämään suorat ja linjassa toistensa kanssa. Tuo otsaasi yhteen koskettamalla niitä varovasti ja hengitä syvästi ja hitaasti sopusoinnussa. Voit tehdä tämän asennon silmät kiinni tai auki.

2. Veneen asento

Tämä kuvassa esitetty kuva kiinnittää ydinlihakset (alaselkä ja vatsa) ja on hauska pose vahvistaa ja venyttää. Vastakkain istuen mukavalla lattialla. Tavoita toistensa kädet jalkojesi ulkopuolella ja yritä pitää silmäkosketuksessa toistensa kanssa. Yhdistä taivutetuilla polvilla toisiinsa asettamalla jalkapohjat kumppaniasi vasten. Yritä suoristaa jalkasi liikuttamalla niitä ylöspäin pitämällä jalkapohjat kiinni. Voit muokata tätä asentoa joustavuutesi ja mukavuutesi mukaan. Keskity kosketukseen ja silmäkosketukseen.

3. Tanssijan asento

Tässä asennossa keskitytään tasapainoon ja kosketukseen sekä silmäkosketukseen. Rakastan sitä, koska se saa minut tuntemaan olevani tanssimassa kultaseni kanssa. Aloita seisomaan ja vastakkain. Pidä kiinni kumppanisi kädestä. Ota sitten toinen käsi ja tavoita nilkkasi tai sääresi. Tuo jalkasi taakse, asteittain ja hitaasti, nojaa ylävartalo kohti kumppaniasi, jatkaaksesi silmäkosketusta. Jos tasapaino on sinulle ongelma, voit aloittaa antamalla toisen kumppanin suorittaa asennon, kun toinen pitää kättään ja käsivarttaan (tasapainon auttamiseksi).

4. Kädestä sydämeen

Hienosti rentouttava ja aistillinen asento illan lopussa tai päivän alussa on se, että toinen kumppani makaa selällään ja toinen vieressään, hieman yläpuolella. Katsokaa toistenne silmiin. Pidä yhteyttä silmiin puhumatta sanoja. Jokainen teistä voi laittaa kämmenen kumppanin sydämen päälle ja tuntea toistenne sykkeen; keskity sitten hitaaseen ja harmoniseen hengitykseen. Tämä pose on loistava tapa syventää yhteyttä toisiinsa ja viettää hiljaista aikaa viestinnässä ilman sanoja. Vaihda paikkoja, kun tunnet olevasi valmis, jotta jokainen teistä voi kokea molemmat kannat.

Tantrinen jooga on henkinen ja aistillinen tapa saada syvällisempi yhteys kumppaniin, mikä lisää sielun vetovoimaa. Pelkkä hetkessä oleminen yhdessä ilman häiriötekijöitä parantaa sinun suhde . Nauti hetkistä.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: