3 yleistä suhderistiriitaa + miten käsitellä heitä

Ihmiset on kytketty kiinteästi välttämään kipua ja etsimään iloa. Joten kukaan meistä on yllättynyt siitä, että meidän on helpompi välttää konflikteja kuin kohdata ne?

10. tammikuuta horoskooppi

Mutta artikkelissa Psykologia tänään , tietäen kuinka käsitellä konflikteja lisää itsetietoisuutta ja itseluottamusta - mikä tarkoittaa, että tämä on kriittinen taito oppia ja yksi parhaista tavoista, joilla tiedän syvemmän läheisyyden ja yhteyden luomisen romanttisessa suhteessasi.

Ajattele vain sitä: jos yrität piiloutua erimielisyyksiltä tai taisteluilta, sinun on vaikea tietää, mitä kumppanisi arvostaa, miksi he tekevät mitä tekevät, ja mikä tärkeintä, jos te kaksi vielä sopitte toistensa kanssa, kun menee vaikeaksi.

Joten aion hankkia sinulle tänään ideoita mitä tehdä ja sanoa kolmen yleisimmän suhde konfliktin aikana, jotka sinun on pakko kokea ...

1. Kumppanisi saa sinut tuntemaan vihainen tai pettynyt.

Tämä on luultavasti yksi vaikeimmista käsitellä, koska se on väistämätöntä. Me kaikki teemme virheitä, teemme asioita, jotka eivät ole sopusoinnussa arvojemme kanssa, ja sanomme asioita, joita emme tarkoita, etenkin hetkessä.

Tässä voit kokeilla ...

Aloita ensin tauolla. Yritä olla hiljaa ainakin muutaman sekunnin ajan, jotta voit ymmärtää, miltä sinusta tuntuu ensin. Miksi tunnet olevasi loukkaantunut tai vihainen? Tämä auttaa sinua selittämään paremmin kumppanillesi, miltä sinusta tuntuu rakentavasti.

Sitten voit sanoa jotain tällaista: 'Tunnen olevani hyvin järkyttynyt juuri nyt. Kun sanoit tai teit 'X', se todella satutti minua, koska 'Y'. Haittaatko, jos esitän sinulle muutaman kysymyksen, jotta voin paremmin ymmärtää, mistä tulet?

Voit sanoa, mikä tuntuu luonnolliselta sinulle; mutta suosittelen tätä siksi, että ihmisillä on yleensä syy, miksi he ovat tehneet tai sanoneet jotain. Kun osoitat kumppanillesi harkittuja kysymyksiä, on paljon helpompaa nähdä, missä viestintä katkesi ja konfliktin ratkaisemiseksi oikeudenmukaisesti ja tuottavasti . Tämä johtaa myös paljon parempiin anteeksipyyntöihin tulevaisuudessa - teillä on aikaa ymmärtää ongelma ensin ja miten voit toimia toisin tulevaisuudessa.

2. Sinä ja kumppanisi olette eri mieltä 'suurista asioista' (ura, raha, terveys).

Tietenkin, mitä enemmän arvot ovat yhdenmukaisia ​​kumppanisi kanssa, sitä helpompaa elämä on. Mutta muista, että olemme kaikki kotoisin eri perheistä, uskonnoista ja kulttuureista, ja se aiheuttaa varmasti eroja ja väärinkäsityksiä elämämme tärkeimmillä alueilla.

Silti vaikeus tässä ei välttämättä ole itse erot, vaan se, miten käsittelet niitä. Joten mikä on paras tapa? Sinun täytyy puhua niistä, nähdä, missä sinulla on yhteyspisteitä, ja keksiä konkreettisia tapoja käsitellä eroja.

Esimerkiksi, kun seuraavan kerran huomaat, että sinä ja kumppanisi taistelette jälleen saman rahan suhteen, varaa aika puhua erityisesti siitä, miten ajattelette taloutta.

Tässä on esimerkki siitä, mistä voisit puhua tuossa kokouksessa (kävimme juuri läpi yhden näistä itse äskettäin):

• Mikä on kukin suhteemme rahaan?
• Mitä voimme tehdä parantaaksemme suhdettamme siihen?
• Mikä vaikuttaa tunteisiimme rahasta?
• Kuinka voimme pitää toisemme vastuullisina taloudellisista tavoitteistamme ja kuinka haluamme parantaa?

Paras osa? Voit soveltaa tätä prosessia mihin tahansa alueeseen, josta molemmat eroavat.

3. Molemmat haluavat kahta erilaista asiaa, mutta et halua tehdä kompromisseja.

Kukaan meistä ei halua luopua haluamastamme. Monille ihmisille tuntuu siltä, ​​että 'menetämme raajan', kun teemme kompromisseja.

Joten mitä suosittelen? Älä tee kompromisseja.

Tiedän, että se kuulostaa epäluuloiselta, mutta totuus on, että koskaan ei tunnu hyvältä luopua haluamastasi, jotta kumppanisi saa mitä haluaa, koska silloin molemmat osapuolet tuntevat itsensä tyytymättömiksi.

Oletetaan, että erimielisyyteen liittyy jotain suurempaa, kuten halu asua eri kaupungeissa. On tärkeää olla alusta alkaen etukäteen haluamiesi asioiden suhteen ja vahvistaa sitä jatkuvasti. Jos et käy keskusteluja tai aseta aikajanaa suurelle liikkumiselle, se räjähtää myöhemmin ja aiheuttaa paljon ongelmia.

Esimerkiksi kun muutin LA: han kumppanini kanssa, hän halusi muuttaa San Franciscoon lyhyessä ajassa, mutta en halunnut. Joten teimme päätöksen: että olisimme lopulta yhdessä Bayn alueella, mutta toistaiseksi olisimme Los Angelesissa, kun jatkoin unelmani. Päädyin saamaan työpaikan San Franciscossa aikaisemmin kuin luulin ja asuimme erillään 8 kuukautta, kun teimme siirtymävaiheen.

Joten jos tarvitset, aseta sisäänkirjautumiset kalenteriin, jotta voit käyttää aikaa puhumiseen näistä suurista asioista tai kuten haluan kutsua heille, 'vauvan elefantteja' huoneessa. Mitä kauemmin he jättävät huomiotta, sitä suuremmiksi heistä tulee, ja on paljon vaikeampi löytää tie heidän läpi.

Henkilökohtaisen kokemukseni perusteella tiedän, että konfliktien käsittely ei ole helppoa, mutta aivan kuten taito, on myös hyvä suhde. Tarvitsee vain laittaa yksi rohkea askel eteenpäin ja osoittaa kumppanillesi, että olet valmis ja halukas ymmärtämään heitä ja tulemaan paremmin toiselle puolelle.

Felicia lahjoittaa ilmainen suhteiden e-kirja vain MindBodyGreen-lukijoille, jotta sinulla voi olla syvempiä ja tyydyttävämpiä suhteita tänään.

Oinas mies syöpä nainen

Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: