11 Perimmäisen jooga-ohjaajan ominaisuuksia

Kuluneen vuoden aikana olen ollut onnekas harjoitellessani maailman parhaiden opettajien kanssa. Joten mikä tekee a jooga ohjaaja loistava? Kuka on paras? No, en usko, että voit koskaan valita 'parhaat', koska on niin monia uskomattomia, joista kukin on ainutlaatuinen ainoalla erityisellä tavalla. Mutta olen huomannut muutamia ominaisuuksia, jotka näyttävät olevan läsnä kaikissa suurimmissa, ja jos minun olisi luotava yhdistelmä parhaista, kuvailemalla ominaisuuksia, jotka tekevät '' lopullisesta '' joogista, tämä olisi se:

1. Läsnäolo - Tämä on yksi niistä kuvaamattomista ominaisuuksista, jotka voit tuntea, kun suuri joogi kävelee huoneeseen - heidän läsnäolonsa kiinnittää huomiota. Heidän energiansa voi noutaa sinut, se voi saada sinut tuntemaan olosi mukavaksi, se saa sinut tuntemaan olosi tervetulleeksi ja se voi saada sinut harjoittelemaan joogaa, vaikka et olisikaan niin kuuma. Vaikka vain yhdelle luokalle, he auttavat sinua jättämään matkatavarasi aivan oven luoksesi. Seane Corn tuo hänen hengellisen energiansa luokkaan, mikä nostaa sinut ylös ja antaa tarkoituksen tunteen ollessasi tuossa matossa. Ja jos olet koskaan käynyt siellä Dana Flynn luokassa, et voi olla tuntematta hänen tarttuvaa, leikkisää läsnäoloa - ja kun se tulee esiin, sinulla on kohtelu.

2. Fyysiset taidot - Vaikka sinun ei tarvitse olla kaikkein lahjakkain fyysinen harjoittaja ollaksesi loistava ohjaaja, tarvitset vähimmäisosaamisen tason opettaaksesi korkealla tasolla. Mutta joskus ei ole parempaa tapaa johtaa kuin esimerkillä. En ole koskaan nähnyt kenenkään liikkuvan paremmin kuin Michael Taylor . Paras tapa kuvata hänen liikkumistaan ​​on tiikerimainen: hidas, metodinen ja tarkka. Jotkut tekevät siitä näyttävän helpolta, koska heillä on balleriinamainen ketteryys, voimistelijan kaltaiset rungot tai puhdas raakavoima. Mutta Michaelin käytäntö on erilainen - ikään kuin kaikki liikkeet johtuisivat tarkoituksellisesta ajattelusta, tietäen tarkasti, missä jokaisen ruumiinosan on tarkoitus olla. Pelkkä katselu hänen liikkumisestaan ​​auttaa harjoitteluasi - se on ehdottomasti auttanut minua. Lisään, että hänen askel taaksepäin on jotain outoa Matriisi .

3. syyskuuta horoskooppi

3. Monipuolisuus - Aivan kuten loistava koripallovalmentaja on riittävän joustava sopeuttaakseen pelisuunnitelmaansa milloin tahansa, upea joogi huomaa oppilaidensa tarpeet tai kyvyt ja voi sopeutua lennossa. He voivat tehdä tämän, koska he ovat vireessä ja koska heidän opetuksellaan on syvyyttä mennä mihin tahansa suuntaan. Suuri opettaja voi reagoida vaarantamatta luokan teemaa tai keskittymistä ja mennä enemmän virtausta, linjausta tai hengellisyyttä riippuen siitä, mitä he tarvitsevat. Kathryn Budig saavuttaa kaikkien kolmen täydellisen tasapainon - joten kun luokan täytyy herätä hieman enemmän ydin työtä, tai ehkä joitain rohkaisevia sanoja mielialan kohottamiseksi tai jopa perusasioihin sovittaminen on kunnossa - mitä he tarvitsevat, hän seisoo ja toimittaa.

4. Mukauttaminen - Voit havaita Wes Anderson -elokuvan katsomalla yhtä hahmon asuista tai umpikujaista nokkelaa vuoropuhelua. Joten se menee joogaopetuksen kanssa. Jokaisella suurella joogilla tulisi olla myös tavaramerkki - allekirjoitussekvenssi, sulkeminen tai jopa lauseen käyttö allekirjoituksella. Se voi olla mitä tahansa, mutta sen on oltava ainutlaatuinen, aito ja joogin on omistettava se. Tara Stiles on paras mitä olen koskaan nähnyt tässä, koska hän on ottanut jotain paljon suurempaa kuin asento, idea, kuten 'jooga kaikille', ja mukauttanut sen kokonaan. Kun otat jotakin monimutkaiseksi (monille ihmisille jooga on edelleen esoteerista), hajota se ja tee se saataville, mutta tee se tavalla, joka on 100% ainutlaatuinen ja aito sinulle, no, se on aika hämmästyttävää - ja että mitä Tara on tehnyt.

5. Työskentele ja tunne huone - Hyvät johtajat voivat työskennellä huoneessa ja saada jokaisen kosketuksiin joutuvan tuntemaan itsensä erityiseksi, joskin vain hetkeksi. On kuin he voisivat vaivattomasti tuntea tiensä ympäri huonetta. Hyvillä joogeilla on myös tämä lahja. Olipa kyse hienovaraisesta kosketuksesta, nimen kutsumisesta tai jopa vain silmäyksestä, joka kestää nanosekunnin, yhteydenpito opiskelijoihin luo henkilökohtaisen kosketuksen. Vain hienovarainen kosketus tai soittaminen Elena Brower kun hän työskentelee huoneessa, kuka tahansa voi paremmin. Hänellä on jopa vähän kuudennen aistinsa, kun on kyse virittämisestä jopa luokkansa tuntemattomille ihmisille, jotka tarvitsivat juuri sitä, mitä joogi määräsi. Kerran hän asetti huovan varovasti hajoavan opiskelijan (täysin muukalainen, joka sattuu olemaan ystäväni) alle. Ja kyllä, tuo tarina on totta.

6. Säädöt - Yksinkertaiset ja hienovaraiset kosketukset tai aggressiiviset `` päästä sinne ja siirtää keittiön pesuallas '' -tyyppiset säädöt. Terveyden näkökulmasta huonoja tapoja voidaan helposti kehittää ja huonot tavat voivat usein johtaa loukkaantumiseen, mikä johtaa siihen, että aloittelija ei koskaan palaa joogaan (ei hyvä asia). Mukautukset ovat myös jatkoa 'huoneen työskentelylle' - oppilaan tiedottaminen 'Katson ja kiinnitän huomiota ja autan sinua harjoittelemaan'. Lady Ruth työntää sinua varovasti, Dechen Thurman siirtyy henkilöstä toiseen, rivi kerrallaan, Alex Auder pääsen sinne ja säätää sinua ylös ja alas, ja Nikki Vilella noudattaa tiskialtaiden lähestymistapaa - kaikki neljä tapaa erittäin tehokkaita - juuri sitä, mitä tarvitsit juuri sinä hetkellä, ja saat tämän asennon ja käytännön juuri sinne, missä sen tarvitsi olla.

7. Yksityiskohdat - Jumala on yksityiskohdissa, varsinkin kun on kyse joogan hienovaraisuudesta. Kun harjoittelet jonkin aikaa, yksityiskohdat vievät sinut harjoittelun uusiin paikkoihin, paikkoihin, joihin et koskaan uskonut pääsevän ennen. Ja kun joogit haluavat ottaa sen pykälän, he ottavat sen Schuyler Grant , joogin joogi. Pyydä häntä puhumaan bandhoista - ne ovat sisätilojen lukot ja niitä on kolme: Mula, Uddiyana ja Jalandhara (Uddiyana bandha on hänen suosikki bandha-lapsensa) - ja tulet eroon laajennetusta maailmankuvasta hengityksen voima, mikä tekee sinusta tehokkaamman harjoittajan ja vie harjoituksesi uudelle tasolle.

8. Lämpö - Käveleminen uuteen joogatuntiin maustettuna joogana tai ensikertalaisena ei ole aina helppoa. Itse asiassa se voi olla melko vaikeaa. Kuitenkin, jos olet ensikertalainen sisään Tara Stilesin luokassa voit lyödä vetoa siitä, että hän huomaa sinut ja tekee kaikkensa saadakseen sinut tuntemaan olosi mukavaksi. Unohdamme usein hymyn voiman, mutta emme Tara Stiles . Se on ensimmäinen asia, jonka saat, kun kävelet hänen luokkaansa. Ja jos olet aloittelija, joka on itsetietoinen, hän tarjoaa `` ei ole iso juttu '', jos hän tuntee kamppailevan tai pudottavan asennosta - tai jopa viiden korkeamman jollekin, joka todennäköisesti mieluummin sitä. Ja jos olet sisällä Eoin Finn's Blissologiatunti, saat todennäköisesti jopa halata.

9. Hauskaa - Joskus voimme suhtautua joogaan liian vakavasti ja tarttua oman harjoittelun kilpailutekijöihin ja unohtaa melko tärkeän osan - hauskanpidon. Ja kun on hauskaa, Dave Romanelli osaa ravistaa vakavuuden meistä hilpeillä henkilökohtaisilla anekdooteillaan, välittäen silti syvempiä viestejä ja liikettä hymyjen tai joissakin tapauksissa naurun keskellä. Tai ehkä haluat päästä Crowiin ja Kathryn Budig sanoo 'rullaa selkääsi kuin spagetti' - hauska, mutta saa kuitenkin asian esiin ja saa sinut Crowiin.

10. Musiikki - En koskaan unohda, mitä yksi suosikkiprofessoreistani Columbiassa, kuuluisa elokuvakriitikko Andrew Sarris, sanoi musiikin roolista klassisessa elokuvassa Valmistunut - kuinka Simon & Garfunkelin musiikki oli itsessään hahmo. Sama koskee joogaa, sillä hienon musiikin tulisi kulkea käsi kädessä jokaisen jakson kanssa ja olla tärkeä rooli saamassa sinut sinne, missä sinun täytyy mennä harjoituksessasi kyseisenä päivänä. Et tee mitään parempaa kuin maailmanlaajuiset rytmit Derek Beres ja hänen Earthrise-joogansa. Ja Dana Flynn eklektinen sekoitus kaikesta, kysyt aina, 'mikä tuo kappale oli?'

11. Kieli - Suuri opettaja ei puhu vain puhumisen vuoksi, vaan tekee kaiken. sana. Kreivi. Ja kun on kyse sanojen sekoittamisesta liikkumiseen, Alex Auder käyttää tällaista tarkoituksellista nopeatempoista sanastoa, joka kuvaa jokaisen liikkeen niin sujuvasti ja tarkasti, että on huomattavaa. Ja kun on kyse sanojen toimittamisesta, joskus hiljaisuuden kautta, joka on täynnä mielekästä elämänkehitystä Elena Brower on mestari tässä, kaatamalla aitoja mietteitä, jotka sinänsä ovat pääsyn hinnan arvoisia.

Kyllä, täällä on paljon, ja on vaikeaa saada kaikki tämä oikein yhteen luokkaan, varsinkin kun opetat useita kertoja päivässä, seitsemän päivää viikossa ja ehkä jopa lentää ympäri maailmaa. Vertaamalla nykyaikaisen joogaopettajan tehtävää toiseen suosittuun kansalliseen harrastukseen: Michael Jordanilla oli 82 runkosarjapeliä ja 20-30 kauden jälkeistä peliä vuodessa, ja häntä pidetään urheiluhistorian hallitsevimpana ja johdonmukaisimpana esiintyjänä. . Vertaa sitä siihen, että jotkut joogat opettavat yli 1000 luokkaa vuodessa. En voi edes kuvitella, kuinka vaikeaa sen täytyy olla. Ja Michael Jordan ei ole käytettävissä opettamaan sinulle, kuinka kehittää haalistuva hyppylaukaus intiimissä ympäristössä, kun taas kaikki suuret joogit ovat käytettävissä, alle 25 dollaria tuomioistuimen istuimelle.

Joten nämä ovat vain joitain niistä monista loistavista jogeista, joiden kanssa minulla on ollut ilo ottaa kursseja. Tulevana vuonna toivon kokevani monia, monia muita: Vinnie , Shiva , John , Sharon, David , Ashley , Kino , Usko , Janet , Bryan, ruosteinen, Jennifer , Rodney, Rainbeau , Tiffany , Brock / Krista , Noah , Paroni, Liittolainen , ... Voisin jatkaa, koska luettelo on loputon ja samoin joogamatka - mikä on sen kauneus joka tapauksessa, eikö?

Mitkä ominaisuudet ja opettajat ovat luettelossasi?

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: