Adaptogen Newbies, Gather: Tässä on yksinkertainen tapa lisätä heitä rutiiniin

Tästä tiedämme adaptogeenit : Tiedämme, että heillä on runsaasti antioksidantteja, jotka voivat auttaa torjumaan vapaita radikaaleja ja tasapainoa oksidatiivista stressiä . Tiedämme myös, että ainutlaatuiset yrtit voivat auttaa torjumaan väsymystä, edistämään henkistä suorituskykyä ja tukemaan energiatasoa. *

Mitä et ehkä tiedä, on tarkalleen miten sisällyttää ne rutiiniin. Muinaisen kasvilääketieteen maailma on lievästi sanottuna laaja (siellä on ashwagandha, schisandra, rhodiola rosea, chaga - luetteloa jatketaan), joka on kiehtova ja vähän, hyvin, pelottava kaikkia siellä olevia adaptogeenisia aloittelijoita. Pitääkö sinun varastoida keittiön hyllyjä yrtteillä ja jauheilla yllin kyllin hyötyjen saamiseksi? Kuinka monta adaptogeenia sinun tulisi sekoittaa a vihreä smoothie ?

Ei tarvitse ihailla heitä kaukaa. Koskaan ei ole ollut näin helppoa tai helpompaa lisätä niitä rutiiniin sekä oppia niiden eduista, käytöstä ja historiasta.

Kuinka sisällyttää adaptogeeneja: Harkitse lisäainetta, jolla niitä jo on.

Jos olet uusi tällä harjoittelualueella, yksi yksinkertainen tapa taittaa ne rutiiniin on löytää älykäs lisäosa, jolla on jo se siellä. Tällä tavalla saat täyden määrän muinaisia ​​yrttejä samalla kun hyödynnät muiden kohdennettujen ainesosien etuja. * Pidä sitä yhdyskäytävän adaptogeeneina.

neitsyt nainen neitsyt mies

Otetaan esimerkiksi lifeinflux's nr +: Se sisältää rhodiolaa, joka on täynnä antioksidantteja polyfenolit ja proantosyanidiinit joka voi tarjota lisähapettumisenestoa ja hallita ennenaikaista vanhenemista. * (Puhumattakaan siitä, että se myös edistää hehkuvaa ihoa, koska rhodiola tukee verenkiertoa ja solujen vaihtuvuutta .) * Ja koska nr + sisältää myös kasviperäisiä keramidia kosteuden lukitsemiseksi, astaksantiinia tukemaan ihon kollageenikerrosta ja nikotiiniamidiribosidia terveellisen NAD + -tason (tärkeä koentsyymi, joka pitää solut terveinä ja energisinä) edistämiseksi, sinun tulee sinulla on runsaasti antioksidantteja, joka tukee terveellistä ihoa kaikista näkökulmista. *

Toki ainutlaatuisista adaptogeeneista ei ole pulaa (niitä on käytetty vuosisatojen ajan kasvilääkkeinä - ei ole yllätys, että suosittuja pelaajia on melko paljon). Mutta jos olet vasta aloittamassa muinaista yrttimatkaa, yritä lisätä vain yksi päivittäiseen rutiiniin ja nähdä, miltä sinusta tuntuu. Parempi sisällyttää yksi joka ikinen päivä kuin istuttaa erilaisia ​​jauheita aamiaiss smoothieesi tietämättä, mikä niistä auttaa sinua hehkumaan . *

Nouto.

Sinun ei tarvitse huolehtia koko aamurutiinistasi - adaptogeenien lisääminen seokseen ei ole koskaan ollut näin helppoa. Jos muinainen kasvilääketiede (saamme sen) on tuntenut sinua masentuneen, aloita yksinkertaisesti täydennyksellä, joka sisältää ne jo, sekä joukko muita kohdennettuja ainesosia. *

Jaa Ystäviesi Kanssa:

syyskuun syntymäpäivämerkki