6 tapaa elämäni parani kofeiinin tyhjentämisen jälkeen
Löysin itseni tuijottavan neljännen tyhjän kahvikupini alaosaa rukoillen, että kofeiini potkaisi minut sisään ja pelasti minut letargian merestä, johon hukkuin. Edessä oli vielä kolme pitkää asiakaspalvelua ja varastohyllyä. minä, ja psyykkeni tarvitsi tuon lohduttavan vauhdin lataamaan minut loppuun saakka, kun porrastin kotiin ja romahdin kasaan levottomuutta, liian väsynyt ajattelemaan, liian langallinen nukkumaan.
Yritin teetä juoda ja puoli kahvia työpaikalla olivat kaikki johtaneet samaan asiaan. Suvaitsevaisuuteni kasvaisi, ja menisin suoraan takaisin syylliseksi nautinnoksi mustasta ilman sokeria.
Kun ajatukseni kiertelivät nykyistä tilannettani ja väistämätöntä iltapäiväkäyntiäni, katsoin tuohon tyhjään mukiin, ja hehkulamppu napsahteli lopulta.
Entä jos en luottaisi kofeiiniin tämän kauhean tunteen, väärän energian tunteen vuoksi? Ehkä voisin elää ilman kofeiinia ja todella tuntuu hyvältä muutokseen. Kuten koko päivän.
Mitä enemmän ajattelin sitä, sitä enemmän tiesin avaruuden pään yläosasta palaneiden solujen ytimeen, etten voinut enää perustella tällaista elämää. Ei väliä ohikiitävästä ilosta, jonka ensimmäinen kahvin tuoksu antoi minulle, eikä siitä lämpimän kupin lohduttavasta tunnelmasta kädessäni toisen päivän alkuvaiheessa ruokakaupassa, sen piti loppua. Yhteisaikamme oli ohi. Hajotin kofeiinia.
Huolimatta lopettamisen alkuperäisistä, toisinaan ankarista seurauksista, ei kauan ennen kuin huomasin itseni suostuvan tähän uuteen elämäntapaan. Vaikka syyt muutoksen aloittamiseen olivat vain paremmasta tuntemuksesta, hämmästyin todella hyvältä.
Oli kuin elämäni saisi päivityksen tavoilla, joita en ollut täysin odottanut. Minulle erottui eniten kuusi asiaa, jotka haluan jakaa kanssasi tänään.
1. Sain energian takaisin.
Noin kaksi viikkoa lopettamisen jälkeen tuli päivä, jolloin heräsin tuntemaan oloni ihanaksi. Keskiaamun lama, kun täytin tyypillisesti mukini, ei koskaan tullut. Saavuin töistä kotiin ja en tuntenut halua kaatua. Se oli ilmoitus.
2. Kehoni tuntui kevyemmältä ja rennommalta.
Oli hieno viiva, jonka kävelin kofeiinirutiinini kanssa. Liian vähän tarkoitti sitä, että olin zombie, jolla oli raskas ruumiini, joka piti minua hidastettuna. Liian paljon, ja minusta tuli nykiminen, vapiseva sotku. Riippumatta siitä, kummalla puolella linjaa sattui olemaan, tunsin usein epämukavuutta, kun kofeiinipisara oli päättynyt päivälle. Lopettamisen jälkeen oli hienoa tuntea tasaisuuden tunne, hitaampi syke ja helppous, jota ei ollut ollut aiemmin.
3. Pankkitilini pisteytti.
Se on yksinkertaista matematiikkaa. Ei latteita = enemmän rahaa.
4. Aloin syödä aamiaista.
Koska en täyttänyt vatsaani kahvilla aamulla, huomasin olevani nälkäinen aikaisemmin päivällä. Tämä johti terveellisiin aterioihin aamulla, mikä vain lisäsi ja vakautti energiatasoani entisestään.
5. join enemmän vettä.
En siemaillut kuppia, joten aloin siemailla vesilasin sijaan. Nesteytyksellä, jos et tiennyt, on myös upea etu väsymyksen ja lihassärkyjen torjumiseksi. Kehoni rakasti tätä.
6. En ollut enää kofeiinin orja.
Tämä päivitys oli ja on edelleen suosikkini. Mahdollisuus käydä päiväni läpi tietäen, että en vaadi kofeiinia saadaksesi minut Walking Dead -tilasta täysin toimivaksi on hämmästyttävää. Voin aloittaa päiväni kompastumatta ensin kahvinkeittimeen tai kiirehtimättä keittämään vettä teetä varten, ja tunnen nyt vapauden tunteen, joka on saanut minut haluttomaksi katsoa taaksepäin.
Näiden positiivisten tulosten näkeminen ja arvostaminen on kääntänyt minut pois kofeiinista, toivottavasti lopullisesti. Selkeys ja energia, jonka tunnen nyt, ovat miljoonan kaksinkertaisen mantelimochan arvoisia.
Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.
9. toukokuuta horoskooppiMainos
Jaa Ystäviesi Kanssa:
