Probioottiasiantuntijat vannovat terveellisen painon ja vähemmän paisun *

Ravitsemus-, liikunta- ja lääketieteen asiantuntijat tarkastelivat lifeinfluxin probiootti + -lisäainetta ja kertoivat, kuinka se auttoi heitä hallitsemaan terveellistä painoa ja turvotusta.

Lue Lisää

7 tapaa, jotka auttoivat minua menettämään 22 kiloa ja pitämään sen poissa

Minusta oli tullut yksi niistä jatkuvista laihduttajista, jotka palauttavat menettämänsä painon. Tiesin, että jonkun on muututtava, joten aloitin hallitsemaan tarvitsemani tavat.

Lue Lisää

Ravitsemusterapeutti siitä, miksi tämä on vuosi lopettaa kalorien laskeminen

Tämä on vuosi vastustaa tavoitteiden asettamista laihtumiselle ja sen sijaan rakentaa vahva perusta pitkäaikaiselle terveydelle ja hyvinvoinnille. Näin.

Lue Lisää

Vain 12% amerikkalaisista on aineenvaihduntaan terveitä: Kuinka varmistaa, että sovitat laskun

Tiedot paljastivat, että vain 12,2% amerikkalaisista on metabolisesti terveitä. Tässä on, mitä meidän pitäisi tehdä muuttaaksemme ruokavaliota (ja pitääksesi aineenvaihduntaterveytemme parissa).

Lue Lisää

7 syytä, miksi ihmiset epäonnistuvat painonpudotuksessa

Kyvyttömyys käyttää tai laihduttaa painoasi on kauhistuttavaa. Painonpudotuskestävyydelle on kuitenkin syitä, ja voit rikkoa jakson.

Lue Lisää

Minulla on hormonaalinen epätasapaino ja kilpirauhasen ongelma. Tältä näyttää harjoitusrutiini

Kuinka treenata hormonaalisen epätasapainon kanssa, mukaan lukien palautumisen priorisointi ja eteneminen hitaasti ja tasaisesti.

Lue Lisää

14 terveellisen syömisen salaisuutta Ranskasta

Provencessa asuva kirjailija Elizabeth Bard jakaa ranskalaisia ​​syömissalaisuuksia maagisesta lääkkeestä aina salaiseen eliksiiriin, jota ranskalaiset käyttävät pitämään nälkää loitolla.

Lue Lisää

5 tapaa, jolla ihmiset kohtelivat minua erilaista menettämisen jälkeen yli 100 kiloa

Olin ylipainoinen tai liikalihava suurimman osan elämästäni. Muistan vain epämääräisesti olevan normaalikokoinen ennen 6-vuotiaita. Kaikki, mitä todella tiesin itsestäni, keskittyi kokoani.

Lue Lisää

Mindful Diet: Kuinka laihtua muuttamalla ajatuksiasi

Ruoka on paljon enemmän kuin vain ravitsemus. Kyse on ystävistä ja muistoista sekä rakkaudesta ja elämästä. Se on kokemus, joka on maisteltava, minkä vuoksi niin monille ihmisille on niin vaikea ruokavalio.

Lue Lisää

4 asiaa, jotka opin ylikuormituksesta ja alikäymisestä

Jos luulet huolehtivan kehostasi merkitsemättä syömistä tarpeeksi ja liikuntaa liikaa, mieti uudestaan ​​- saatat todella laittaa kehosi vakavaan vaaraan.

Lue Lisää

Kuinka eläminen kuin ranskalainen nainen auttoi minua menettämään 75 kiloa

Kymmenen vuotta sitten työskentelin kokopäiväisenä kriittisen hoidon sairaanhoitajana sydän- ja verisuonitautien intensiivihoidossa ...

Lue Lisää

10 tapaa palauttaa hormonit terveydelle, energialle ja painonhallinnalle

Niin usein potilaat vetävät itsensä toimistooni valittamalla useista oireista, kuten ohenemisesta ...

Lue Lisää

Kuinka syödä croissanteja joka päivä ja laihtua edelleen

Noudattamalla näitä vinkkejä ruokavaliosi muuttaminen on kestävämpää ja antaa sinun luoda tasapainoa elämässäsi.

Lue Lisää

Kävin radikaalisella 'syödä sokeria' -ruokavaliolla. Tässä on mitä tapahtui

Päätin, että ainoa tapa saada totuus sokerista oli tehdä koe omalla kehollani, syödä tonnia sokeria, ja dokumentoida tulokset.

Lue Lisää

Saako sydän lihoa? Tässä ovat mitä asiantuntijat sanovat

Saako sydän todella lihoa? Pienessä uudessa tutkimuksessa sanotaan ei, mutta erään asiantuntijan mielestä asiakkaat voivat usein huijata itseään syömään enemmän kuntoilun jälkeen, kun he todella tarvitsevat vettä.

Lue Lisää

Mikä on Dubrow-ruokavalio ja onko se todella terveellistä?

Ruokavaliosuunnitelma on todellisuus-tv-pariskunnan Heather ja Terry Dubrow aivolapsi, ja siihen sisältyy aikarajoitettu syöminen ja huolelliset ruokavalinnat.

Lue Lisää

Tämä 'laiska' versio ketosta voi olla helpompaa - mutta onko sillä etuja?

Ketogeeninen ruokavalio on saavuttanut suosiota vuosien varrella, mutta mikä on laiska keto? Onko se tehokas laihtuminen? Asiantuntijat jakavat laiskan keto-edut.

Lue Lisää

Kuinka menetin 3 housuharjaa työskennellessäni työtehtävän parissa

20-luvun alussa minun ei tarvinnut ajatella kunnossa pysymistä. Olin tarjoilija ja liikkuin jatkuvasti, joten kaloreilla ei ollut merkitystä. Poltaisin kaiken.

Lue Lisää

5 yksinkertaista sääntöä, joilla tapasin menettää 75 kiloa alle vuodessa

Seisoin siellä tuijottaen kylpyhuoneen peiliin suuni suussa. En voinut uskoa, mitä näin. Olin 23-vuotias; Minun piti olla nuori, elinvoimainen ja terve.

Lue Lisää

Kuinka voitin painonpudotustason muuttamalla ajattelutapaani

Painonpudotustasapainon voittamiseksi on monia fyysisiä tapoja: ruokavalio, liikunta, lyhytaikaiset temput. Mutta...

Lue Lisää