Probioottiasiantuntijat vannovat terveellisen painon ja vähemmän paisun *
Ravitsemus-, liikunta- ja lääketieteen asiantuntijat tarkastelivat lifeinfluxin probiootti + -lisäainetta ja kertoivat, kuinka se auttoi heitä hallitsemaan terveellistä painoa ja turvotusta.
Lue Lisää7 tapaa, jotka auttoivat minua menettämään 22 kiloa ja pitämään sen poissa
Minusta oli tullut yksi niistä jatkuvista laihduttajista, jotka palauttavat menettämänsä painon. Tiesin, että jonkun on muututtava, joten aloitin hallitsemaan tarvitsemani tavat.
Lue LisääRavitsemusterapeutti siitä, miksi tämä on vuosi lopettaa kalorien laskeminen
Tämä on vuosi vastustaa tavoitteiden asettamista laihtumiselle ja sen sijaan rakentaa vahva perusta pitkäaikaiselle terveydelle ja hyvinvoinnille. Näin.
Lue LisääVain 12% amerikkalaisista on aineenvaihduntaan terveitä: Kuinka varmistaa, että sovitat laskun
Tiedot paljastivat, että vain 12,2% amerikkalaisista on metabolisesti terveitä. Tässä on, mitä meidän pitäisi tehdä muuttaaksemme ruokavaliota (ja pitääksesi aineenvaihduntaterveytemme parissa).
Lue Lisää7 syytä, miksi ihmiset epäonnistuvat painonpudotuksessa
Kyvyttömyys käyttää tai laihduttaa painoasi on kauhistuttavaa. Painonpudotuskestävyydelle on kuitenkin syitä, ja voit rikkoa jakson.
Lue LisääMinulla on hormonaalinen epätasapaino ja kilpirauhasen ongelma. Tältä näyttää harjoitusrutiini
Kuinka treenata hormonaalisen epätasapainon kanssa, mukaan lukien palautumisen priorisointi ja eteneminen hitaasti ja tasaisesti.
Lue Lisää14 terveellisen syömisen salaisuutta Ranskasta
Provencessa asuva kirjailija Elizabeth Bard jakaa ranskalaisia syömissalaisuuksia maagisesta lääkkeestä aina salaiseen eliksiiriin, jota ranskalaiset käyttävät pitämään nälkää loitolla.
Lue Lisää5 tapaa, jolla ihmiset kohtelivat minua erilaista menettämisen jälkeen yli 100 kiloa
Olin ylipainoinen tai liikalihava suurimman osan elämästäni. Muistan vain epämääräisesti olevan normaalikokoinen ennen 6-vuotiaita. Kaikki, mitä todella tiesin itsestäni, keskittyi kokoani.
Lue LisääMindful Diet: Kuinka laihtua muuttamalla ajatuksiasi
Ruoka on paljon enemmän kuin vain ravitsemus. Kyse on ystävistä ja muistoista sekä rakkaudesta ja elämästä. Se on kokemus, joka on maisteltava, minkä vuoksi niin monille ihmisille on niin vaikea ruokavalio.
Lue Lisää4 asiaa, jotka opin ylikuormituksesta ja alikäymisestä
Jos luulet huolehtivan kehostasi merkitsemättä syömistä tarpeeksi ja liikuntaa liikaa, mieti uudestaan - saatat todella laittaa kehosi vakavaan vaaraan.
Lue LisääKuinka eläminen kuin ranskalainen nainen auttoi minua menettämään 75 kiloa
Kymmenen vuotta sitten työskentelin kokopäiväisenä kriittisen hoidon sairaanhoitajana sydän- ja verisuonitautien intensiivihoidossa ...
Lue Lisää10 tapaa palauttaa hormonit terveydelle, energialle ja painonhallinnalle
Niin usein potilaat vetävät itsensä toimistooni valittamalla useista oireista, kuten ohenemisesta ...
Lue LisääKuinka syödä croissanteja joka päivä ja laihtua edelleen
Noudattamalla näitä vinkkejä ruokavaliosi muuttaminen on kestävämpää ja antaa sinun luoda tasapainoa elämässäsi.
Lue LisääKävin radikaalisella 'syödä sokeria' -ruokavaliolla. Tässä on mitä tapahtui
Päätin, että ainoa tapa saada totuus sokerista oli tehdä koe omalla kehollani, syödä tonnia sokeria, ja dokumentoida tulokset.
Lue LisääSaako sydän lihoa? Tässä ovat mitä asiantuntijat sanovat
Saako sydän todella lihoa? Pienessä uudessa tutkimuksessa sanotaan ei, mutta erään asiantuntijan mielestä asiakkaat voivat usein huijata itseään syömään enemmän kuntoilun jälkeen, kun he todella tarvitsevat vettä.
Lue LisääMikä on Dubrow-ruokavalio ja onko se todella terveellistä?
Ruokavaliosuunnitelma on todellisuus-tv-pariskunnan Heather ja Terry Dubrow aivolapsi, ja siihen sisältyy aikarajoitettu syöminen ja huolelliset ruokavalinnat.
Lue LisääTämä 'laiska' versio ketosta voi olla helpompaa - mutta onko sillä etuja?
Ketogeeninen ruokavalio on saavuttanut suosiota vuosien varrella, mutta mikä on laiska keto? Onko se tehokas laihtuminen? Asiantuntijat jakavat laiskan keto-edut.
Lue LisääKuinka menetin 3 housuharjaa työskennellessäni työtehtävän parissa
20-luvun alussa minun ei tarvinnut ajatella kunnossa pysymistä. Olin tarjoilija ja liikkuin jatkuvasti, joten kaloreilla ei ollut merkitystä. Poltaisin kaiken.
Lue Lisää5 yksinkertaista sääntöä, joilla tapasin menettää 75 kiloa alle vuodessa
Seisoin siellä tuijottaen kylpyhuoneen peiliin suuni suussa. En voinut uskoa, mitä näin. Olin 23-vuotias; Minun piti olla nuori, elinvoimainen ja terve.
Lue LisääKuinka voitin painonpudotustason muuttamalla ajattelutapaani
Painonpudotustasapainon voittamiseksi on monia fyysisiä tapoja: ruokavalio, liikunta, lyhytaikaiset temput. Mutta...
Lue Lisää