Binge syöminen yöllä? Näin lopetat
3 strategiaa lopettaa syöminen, jota et ehkä ole ajatellut.
Lue Lisää5 mitä kaipaan noin 300 puntaa painosta
Painoin aiemmin yli 300 kiloa. Poltin kuin palava talo, join kuin blues-kitaristi, ...
Lue LisääOvatko valkoiset kynnet ketoystävällisiä? Saimme matalan laskun RD: stä
Haastattelimme rekisteröityä ravitsemusterapeutti Molly Knudsenia saadaksemme selville, sopiiko suosittu juoma ketogeenisen ruokavalion ohjeisiin.
Lue LisääJos et ole jaksottaista paastoa joka päivä, saatat pitää tästä ruokavaliosta
5: 2-ruokavalio on ajoittainen paasto, jonka avulla voit syödä normaalisti viisi päivää viikossa, syömällä rajoitetun määrän kaloreita kaksi muuta päivää.
Lue LisääVoitko laihtua korkean hiilihydraatin vegaaniruokavaliossa?
Ravitsemusterapeutti hajottaa korkean hiilihydraatin vegaanisen ruokavalion edut ja haitat
Lue Lisää7 vinkkiä palautumiseen syömisen jälkeen liikaa
Ei ole väliä kuinka terveitä olemme normaalissa elämässämme, useimmilla meistä on taipumus irrottaa hallituskausi ...
Lue LisääJoten, auttaakö 1200-kalorinen ruokavalio sinua saavuttamaan terveellisen painosi?
Onko kalorien rajoittaminen 1200: een terveellinen ja tehokas ruokavalio? Se oli yksi vuoden 2019 suosituimmista ruokavalioista, joten etsimme vastauksia.
Lue Lisää8 vaihetta, jotka otin menettää 60 kiloa + pidä se pois päältä
16-vuotiaana seisoin tädin kylpyhuoneessa asteikolla ja leukani putosi. Olin 5'6 ja painoin 200 kiloa. Silloin siellä päätin, etten voisi enää elää näin.
Lue Lisää10 asiaa, jotka kerron kenellekään, joka harkitsee F-tekijä-ruokavaliota
Ruokavaliohullut tulevat ja menevät, mutta F-Factor-lähestymistapa perustuu anatomian tieteelliseen ymmärtämiseen ...
Lue LisääKuinka syödä oikein vartalotyypillesi
Kehosi varastoi rasvaa eri tavalla kuin muut elimet, muodot muuttuvat. Ei ole...
Lue LisääNäin ajoittainen paasto voi auttaa sinua terveellisessä laihtumisessa
Onko ajoittainen paasto terveellinen, kestävä tapa laihtua? Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ajoittaisesta paastosta asiantuntijoiden mukaan.
Lue Lisää5 temppua visualisoimaan (ja saamaan) haluamasi vartalo
Tuntui siltä, että heti kun aloin harjoitella painonpudotuksen visualisointia, sisälläni tapahtui hienovarainen muutos.
Lue LisääOnko ajoittainen paasto naisille turvallista? Kaikki vastaamasi kysymykset
Onko ajoittainen paasto turvallista naisille? Vai voiko se sotkea hormonien ja hedelmällisyyden kanssa? Täällä hajotamme hämmennykset ja vinkit turvalliseen paastoamiseen.
Lue Lisää7 tapaa, jotka auttoivat minua menettämään 40 kiloa
On kulunut yli viisi vuotta siitä, kun päätin ottaa vastuun terveydestäni ja muuttaa elämäntyyliäni. Tässä on seitsemän tapaa, joita seurasin.
Lue Lisää10 ruokasääntöä laihemmalle vartalolle ja hehkuvalle iholle
Vaikka mikään tavanomainen sääntöjoukko ei ole täydellinen kaikille, nämä ohjeet voivat auttaa kaikentyyppisiä ja -taustaisia ihmisiä polulle kohti elinvoimaa.
Lue Lisää8 sääntöä, joita noudatin menettääni 150 kiloa vuodessa
Yksi elämäni parhaista seikkailuista oli sitoutumiseni terveyteeni. Tässä on joitain tapoja, joilla löysin kiinteää kultaa painonlaskumatkallani.
Lue LisääOletko riippuvainen sokerista? Suorita tämä tietokilpailu selvittääksesi
Suorita tietokilpailu selvittääksesi, oletko riippuvainen sokerista, ja opi ehkäisemään sokeriin liittyviä himoja, energialaskut, mielialan vaihtelut ja painon.
Lue LisääAjoittaiset paastotulokset: Oikeat ihmiset siitä, kuinka IF muuttuivat mielialaa, painoa ja mielihaluaan
7 tarinaa ajoittaisista paastotuloksista, mukaan lukien vakaa energiataso, vähentynyt tulehdus eikä enää oikeiden ihmisten halua.
Lue Lisää10 tapaa voittaa suklaahalut (kyllä, todella)
Tutkimukset osoittavat, että saamme vähintään viisi kiloa lomien aikana ja että pidämme kiinni siitä painosta, mutta nämä 10 strategiaa auttavat sinua murskaamaan himot.
Lue LisääViisi sääntöä, joita ranskalaiset naiset saavuttavat vaivattomasti onnellisen painonsa
Viisi ranskalaisen naisen sääntöä pysyvät vaivattomasti ohuina.
Lue Lisää