5 yleistä pelkoa, jotka pitävät ihmiset poissa hoidosta

Palautetta, jonka sain 10 asiaa, jotka toivon kaikkien tietävän terapiasta herätti jonkin verran keskustelua useista aliedustetuista kohdista. Yritän tuoda esiin muutamia näistä huolenaiheista käsittelen viisi suurinta syytä, miksi ihmiset välttävät terapiaa.

1. Leimautumisen pelko

Todellisuus on se, että mielenterveyttä ympäröivä negatiivinen leima Yhdysvalloissa on edelleen hyvin yleistä. Koska psykologian perustajat pyrkivät patologisoimaan ihmisen psyyken, suuri yleisö on edelleen varovainen siitä, mitä tapahtuu terapeutin toimiston suljettujen ovien takana. Monilla ihmisillä on vaikeuksia myöntää tarvitsevansa ammattiapua, koska he eivät halua muiden näkevän heitä 'hulluina', kelpaamattomina tai kyvyttöminä ratkaisemaan elämänongelmia yksin. Tämä pelko siitä, että häntä pidetään vähemmän kuin on vähemmän voimakas voima, joka estää ihmisiä etsimästä hoitoa.

Totuus on, että ihmiset päättävät tulla hoitoon kaikenlaisista syistä. Jotkut ihmiset etsivät enemmän tietoa itsetietoisuus ja työkalut heidän yleisen tyytyväisyytensä parantamiseksi. Hoitoa valitsevat ihmiset saattavat nähdä arvon itsensä työstämisessä ja ovat oivaltavia tietämään, ovatko he milloinkaan heidän päällensä. Elämä on täynnä vaikeita tapahtumia, päätöksiä ja siirtymiä. Ajatus siitä, että elämää on tarkoitus hallita yksin, on vanhentunut.

2. Diagnoosin pelko

Tärkein väärinkäsitys diagnoosista on, että kun olet diagnosoitu, ylläpidät diagnoosia ikuisesti. Tämä ei yksinkertaisesti ole totta. Yli 300 erilaista mielenterveysdiagnoosia käytettäessä vain pieni osa niistä katsotaan elinikäisiksi. Myös Kansallinen mielenterveysliitto raportoi että 70-90% psykologista hoitoa saavista paranee mielenterveysongelmista.

Tämä tarkoittaa, että kun henkilö toipuu eikä enää täytä mielenterveysdiagnoosin kriteereitä, mikään aiemmin annettu diagnoosi ei ole enää ajankohtainen ja siitä tulee osa ihmisen psykologista historiaa. Aivan kuten perinteisessä lääketieteessä, kun luetellaan leikkauksemme, sairaalahoitomme tai sairauksemme osana sairaushistoriaamme, aiempia mielenterveysdiagnooseja hoidetaan samalla tavalla.

11. heinäkuuta eläinradan

3. Pelko olla aina terapiassa

Aivan kuten diagnoosin ympärillä on väärinkäsitys, on myös väärä uskomus, että kun jatkat hoitoa, olet aina terapiassa. Todellisuudessa terapia on yksi harvoista suhteista, joissa päätavoitteena on sanoa 'hyvästi'.

Terapeutin kanssa työskentelyyn kuluva aika vaihtelee suuresti riippuen asioista, joita joku työskentelee, sitoutumisestaan ​​terapiaan / terapian asettamisesta etusijalle, ulkopuolisten kotitehtävien suorittamisesta ja tarjotusta hoidosta. Jotkut ihmiset päättävät jatkaa työskentelyä terapeutin kanssa sen jälkeen, kun esittelevät kysymyksensä ovat ratkenneet, jatkaakseen itsetutkistamistaan ​​tai aloittaakseen työtä muilla elämänalueilla. Tämä valinta on aina asiakkaan vastuulla.

4. Pelko tulla tuomituksi

Monet asiakkaistani ovat kertoneet minulle ensimmäisen istunnon aikana, että he olivat hermostuneita tulemaan, koska he pelkäsivät, että tuomitsisin heidät. Tämä saa minut aina yllättymään ja hieman surulliseksi.

Terapeutit käyvät erityiskoulutusta turvallisen terapeuttisen ympäristön luomiseksi. Sen lisäksi, että nykyisille terapeuteille opetetaan viljelemään lämpöä, ehdoitta positiivista suhtautumista ja tuomitsematonta ilmapiiriä, heidän on myös suoritettava monikulttuuriset tutkimukset, mikä lisää näkemystämme maamme erilaisista kulttuurinormeista.

Jotkut terapeutit harjoittavat myös lisäkoulutusta tietyissä kulttuurikeskuksissa, kuten LGBT-yhteisössä, avoimen ja turvallisen ympäristön takaamiseksi kaikille. Hyvät terapeutit ovat erittäin varovaisia ​​tuomalla omat ennakkoluulonsa ja tuomionsa istuntoihin. Kyllä, olemme ihmisiä, mutta olemme myös ammattilaisia. Jos olet koskaan huolissasi siitä, että terapeutti tuomitsee sinut, soita hänelle tai käy terapeutin verkkosivustolla. Kuten mainitsin edellisessä artikkelissa, luottamus terapeuttiseen suhteeseen on tärkein pala. Hanki tunne terapeutista ennen ajanvarauksen asettamista.

21. heinäkuuta merkki

5. Pelko avautumisesta muukalaiselle

Luota minuun. Terapeuteina saamme sen. Se voi olla todella epämiellyttävää avautua täysin muukalaiselle. Se on eräänlainen luonnoton prosessi mennä huoneeseen jonkun kanssa, jota et ole koskaan tavannut, ja jakaa hyvin henkilökohtaista sisältöä. Mutta tässä on asia: terapeuttinen suhde on hyödyllinen nimenomaan tästä syystä. Suhde, jonka muodostat terapeutin kanssa, on tyhjä. Palvelemme ulkopuolisena näkökulmana. Emme ole emotionaalisesti yhteydessä sinuun, ja tekemäsi päätökset eivät useimmiten vaikuta niihin henkilökohtaisesti.

Lisäksi meillä ei ole vapautta keskustella asioistasi muiden ihmisten kanssa, ellet anna meille lupaa tai jos muita erityisiä ehtoja ole noudatettu. Tiedämme, että tämä voi olla vaikeaa ihmisille, minkä vuoksi suurin osa meistä on kärsivällisiä ja laitamme pallon kentälle päättämään, kuinka paljon jaat ja milloin. Hyvät terapeutit osaavat tanssia epämukavuutesi kanssa ja antaa enemmän arvoa orgaaniselle luottamukselle kuin pakottaa sinut tilanteeseen, jossa et selvästikään ole vielä mukava.

Bonus: Pelko kohdata asia

84 enkelinumero

Aivan kuten kaikilla muillakin, ihmiset voivat edelleen lykätä väistämätöntä riippumatta siitä, kuinka paljon todisteita heillä on muutoksen tekemiseksi tarvittavasta tosiasiasta. Hoidon osalta toisinaan ihmisten on helpompi kieltää ongelman esiintyminen tai he välttävät kaiken yhdessä. Heillä voi olla odotuksia tai uskomuksia siitä, mitä tapahtuu, jos he kohtaavat asian. He voivat myös pelätä tunteita, joita se saattaa herättää, joten he välttävät, lykkäävät tai kieltävät sen hinnalla millä hyvänsä.

Ajoittain jotkut ongelmat VOIVAT ratkaista itsensä. Sitä ei aina tapahdu, ja vain sinä tiedät, jatkuuko ongelma. Jos ongelma ei tunnu häviävän tai jos löydät itsesi samaan malliin uudestaan ​​ja uudestaan, saattaa olla aika lämmetä ajatukseen kohdata asia ammattilaisen avulla.

Muita syitä ihmiset välttävät hoitoa? Jätä ne alla oleviin kommentteihin.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: