Jooga on kaikille (vaikka et olisikaan täydellinen!)

70 kiloa ylipainoisia, joustamattomia, kykenemättömiä tasapainoon: se oli minä vuonna 2009, kun palasin joogaharjoitteluun - ehdottomasti en laiha, vahva, urheilullinen kuva joogi näemme usein lehdissä ja verkossa.

Mutta olen täällä muistuttamassa teitä siitä jooga sopii kaikille, varsinkin jos et ole täydellinen. Kun sanon ihmisille, että opetan joogaa, kuulen vastaukset useimmiten:

• 'Voi, en voi tehdä joogaa, en ole joustava.'
• 'On kulunut vuosia siitä, kun olen tehnyt mitään fyysistä, kaatun ja otan kaikki muut mukaani.'
• 'Jooga? Katsokaa minua - en ole yksi niistä pienistä kokoluokasta 2 (Joo, minä myöskään!)

Joogan tarkoitus ei ole työntää jalkaa pään taakse tai olla paikka, jossa pukeutua suloiseen Lululemon-varusteeseesi. Joogan tarkoitus on yhdistää sinut uudelleen syvimpään osaan - löytää uudelleen kuka olet, ja sitten viedä se maailmaan.

Kuvahiilihapot/ iStock

Jooga on mahtavaa fyysistä liikuntaa, ja kyllä, se auttaa sinua laihtua, vahvistumaan ja tuntemaan olosi hyväksi. Mutta jooga auttaa myös pysähtymään, löytämään rauhan ja muistamaan kuka olet, miksi olet täällä ja mitä haluat elämästä. Ja jos pystyt tuomaan tuon hiljaisuuden, rauhan ja luottamuksen käytännöstäsi loppuelämääsi, elämä muuttuu hämmästyttävällä tavalla. Olen todellinen elävä ja hengittävä esimerkki tästä.

1444 enkelinumeron merkitys

Tässä on 3 syytä, miksi sinun täytyy lopettaa tekosyiden tekeminen ja vain tehdä joogaa:

1. Löydät luokan tarpeidesi mukaan

Minä f olet uusi jooga , etsi lempeitä luokkia tai aloittelijaluokat Nämä luokat auttavat tutustuttamaan asentoihin ja sekvensseihin ja auttavat sinua rakentamaan voimaa ja joustavuutta. Jos asut maaseudulla tai olet erittäin huolestunut live-luokan osallistumisesta - aloita DVD- tai online-kursseilla ja videoilla. Siellä on uskomattomia resursseja. Jälleen, etsi lempeä tai aloittelija versiot, ja mennä siihen.

2. Jogit ovat mahtavia

Minä Jos menet studioon, kukaan ei tuomitse sinua - ja jos on, etsi toinen studio. Valtaosa jogeista on huolehtivia ihmisiä, jotka kaikki ovat matkalla aivan kuten sinäkin. Monet joogit ovat olleet siellä missä olet, ja ne liittyvät siihen, mitä olet käymässä - riippumatta siitä miltä he näyttävät nyt ja mihin he pystyvät ruokaa nyt. Voin kertoa teille, että kun palasin käytäntöön, tuskin kosketin sääriäni eteenpäin suuntautuvassa mutkassa.

5. lokakuuta horoskooppi

Se, että voin tehdä edistyneitä poseja nyt ei ole mitään tekemistä sen kanssa, että haluan keuliminen, ja kaikella on tekemistä sen kanssa, että vietän sitä, kuinka pitkälle olen tullut omalla matkallani. Kun olen luokissa, en katso ympärilleni aloittelijoita ajattelemalla 'ha! Voin sitoa ja hän ei voi! ' Käännyn sisäänpäin ja keskityn siihen, mitä minussa tapahtuu ... ja niin ovat kaikki muut luokan osallistujat. Kukaan ei edes huomaa, että heilutat tai et ole niin joustava kuin he ovat. Luota minuun.

Kun astut luokkaan, sinut toivotetaan tervetulleeksi, sinut tunnustetaan ja sinua ohjataan ja tuetaan. Joogayhteisö on jotain mitä tarvitset - ei jotain, josta olla varovainen. Ja jos et löydä paikallista yhteisöä, verkossa on hyviä paikkoja viettää aikaa samanmielisten ihmisten kanssa. Suorita haku ja löydät jotain, joka sopii sinulle aivan oikein.

3. Tarvitset aikaa sinulle

Sinä vain. Ainoa tie ulos nykyisestä tilanteestasi on sen kautta. Ja ainoa tie läpi on pysähtyä ja viettää aikaa itsesi kanssa. Jooga on täydellinen siihen. Jooga on erilainen kuin mikään muu fyysinen harjoitus siellä. Aluksi tunnet olosi hankalaksi ja kosketuksettomaksi. Mutta saamasi tuen, luottamuksen ja energian määrä on mitattavissa - ja alun perin vaivan arvoinen.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: