Millaista teetä voi juoda aamulla, iltapäivällä ja illalla

Kun maailmassa on niin paljon mahtavia teetä, joista valita, kuinka päätät minkälaista juoda? Voisit pitää kiinni suosikkikavereistasi, mutta itse teen ja teetä rakastava, filosofiani on: miksi valita vain yksi?

mitä tarkoittaa 127

Voit haarautua ja juoda monenlaisia ​​teetä yhdessä päivässä - kyse on vain oikeanlaisen teen löytämisestä mielialan, aterian tai vuorokaudenajan mukaan.

Aikainen aamu

Aloita päiväsi kokeilemalla valkoista teetä - sillä on kevyt aromaattinen laatu ja hienovarainen, vivahteikas maku, joka voi näkyä paremmin aamulla, kun paletti on vielä tuore. Toisin kuin vihreän tai mustan teen juominen tyhjään vatsaan, kun juon valkoista teetä ennen aamiaista, se ei yleensä aiheuta epämukavuutta.

Tässä on salaisuus valkoisesta teestä: Jos tarvitset paljon kofeiinia aamulla, valitse korkealaatuisempi valkoinen tee ja käytä sen valmistamiseen todella kuumaa vettä (noin 200 ° F). Tämä veden lämpötila ei välttämättä tuo esiin kaikkia maun monimutkaisuuksia, mutta se infusoi paljon kofeiinia, mikä on toinen syy, miksi valkoinen tee voi olla täydellinen kirkastava aamu.

Keskiaamu

Myöhemmin aamulla tai juuri ennen lounasta vihreä tee on hyvä valinta. Sen sanotaan lisätä aineenvaihduntaa - lisäetu, riippumatta siitä, ylimääräistä energiaa keskipäivän harjoitteluun tai jonkin lisäkalorin polttamiseen lounaalla.

Vihreä tee on myös täydellinen tee juomaan yksinään, ja maun ja katkeruuden voimakkuutta on helppo säätää sen liotusasteen mukaan. Matalampi lämpötila tarkoittaa vähemmän katkeruutta, mutta muista lisätä jyrkkää aikaa makusyvyyden varmistamiseksi.

Lounas

Lounaan kanssa suosittelen mustaa teetä muutamista syistä.

Ensinnäkin se on yleisimmin saatavilla oleva ja yleisimmin löydetty ravintoloista, mikä tekee siitä helpon mennä lounaalla. Toiseksi, se on vähemmän herkkä, joten se on joustavampi ruokapalveluympäristössä, kun veden lämpötila voi vaihdella.

onnekas horoskooppi tänään

Kolmanneksi minusta musta tee on miellyttävämpää yhdistettynä ruokaan, koska se voi auttaa leikkaamaan joitain tiettyjen ruokien makeutta tai rasvaisuutta.

Lounaan jälkeen

Pu-erh-teetä juon lounaan jälkeen. Pu-erh on erilainen kuin useimmat muut teet, koska se käy käymisprosessissa ennen lopullista kuivumista - tämä ainutlaatuinen käsittelymenetelmä tekee siitä tähtivalinnan tukemaan ruoansulatusta. Sitä käytetään myös perinteisesti Kiinassa painonnousun estämiseksi raskaan aterian jälkeen.

Olen havainnut, että useimmissa pu-erh-teessä on vain kohtalainen määrä kofeiinia, mikä auttaa estämään iltapäivän lamaantumisen, mutta ei ole liian stimuloiva estämään nukkumista nukkumaan mennessä.

5. joulukuuta horoskooppi

Ilta

Alkuillasta oolong on minun valitsemani tee. Vaikka oolong sisältää edelleen kofeiinia, sillä ei näytä olevan samaa surisevaa, herätysvaikutusta, joka liittyy yleisemmin vihreään tai valkoiseen teeseen. Kun käytät irtonaista lehtiä, valitse pienempi annos kofeiinin vähentämiseksi ja keskity kevyesti hapettuneen oolongin herkän kupin hienovaraisiin makuihin.

Jos haluat leikata kofeiinia kokonaan, etsi kasviperäistä infuusiota, kuten rooiboja tai rauhoittavia yrttejä, kuten pyhää basilikaa ja sitruunamelissa, joka auttaa toipumaan päivän stressistä.

Jos olet uusi tee, ja varsinkin jos et ole tottunut kuluttamaan kofeiinia, en suosittele yrittävän juoda liian monta kupillista teetä päivässä. Aloita hitaasti, valitse yksi tee päivässä, kokeile ja koe, kuinka kukin kuppi saa sinut tuntemaan ja rakentamaan sieltä.

Tee on hieno juoma, joka tarjoaa lukemattomia etuja ja rajattomat mahdollisuudet etsintään.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: