Nämä jalat on tehty enemmän kuin kävelylle: Miksi kenkien tuki ja palautusasia

Jalkamme tekevät paljon enemmän kuin vievät meidät A: sta B: hen. Päivä päivältä jalkamme tukevat meitä elämän ikuisten seikkailujen kautta. Olipa kyseessä polkujuoksu kivisellä vuorenrinteellä, pelaaminen tanssitunnilla tai tasapainottaminen yhdellä jalalla joogassa, jalkamme ovat meitä varten. Koska he tukevat meitä niin ehdoitta, otamme usein jalkamme itsestäänselvyytenä. Eli kunnes he alkavat särkyä.

Emme ymmärrä, että vilkkailla jalkojemme tehtävänä on vaativa työ. Vain keskimääräisenä kävelypäivänä jalkamme tukevat voimaa, joka on useita satoja tonneja . Koko eliniämme, kävelemme planeetan ympärysmittaa noin neljä kertaa - se on noin 115 000 mailia jalkaa toisen edessä. Joten sanoen, jalkamme ottavat melkein kaiken mitä meiltä pyydämme. Mutta näytämmekö me jalkojemme edessä?

Yritätkö jalkasi kertoa sinulle jotain?

Me kaikki tiedämme tunteen päättää pitkä päivä tuskallisilla, sykkivillä jaloilla - mikä saattaa jättää meidät pyytämään kumppaniltamme jalkahierontaa. Tutkimukset osoittavat että joka viides ihminen (enimmäkseen naiset) kokee säännöllistä jalkakipua. Vaikka hylkäämme usein sen, tuo kipu voi olla viesti siitä, että jokin ei ole aivan oikein. Achy-pohjat voivat tarkoittaa, että on aika tutkia kenkävalintojamme uudelleen ja harjoittaa hieman jalkojen palautumista. Hanki nämä vaiheet onnellisempien jalkojen saavuttamiseksi.

Jos kenkä sopii ...

Se ei tarkoita, että käytät sitä. Tiedämme, että sosiaalisen syötteen viimeisimmän kenkätrendin on vaikea vastustaa, mutta hyvät kengät ovat enemmän kuin perusistuvuutta. Onneksi tuotemerkit pitävät Chaco anna sinun katsoa ja tunne parhaasi. Tyylimme ja jalkamme jahtaavat Chaco Chillos Slide , tehty erityisesti jalkojesi palauttamiseksi dynaamisen päivän jälkeen. Ja sitten jotkut: Näillä dioilla on allekirjoitettu Chaco LUVSEAT -jalka - muotoiltu kaari, jonka American Podiatric Medical Association on hyväksynyt tukemaan koko jalka. Vahvalla potkuparilla on paljon tekemistä onnellisten jalkojen kanssa ja tutkimus on samaa mieltä : Yksi jalkakivututkimus paljasti, että hyvät kengät etusijalle asettaneiden 67 prosentin todennäköisyys ilmoitti jalkakipuista vähemmän.

Chaco Chillos Slide

Rentouttavaksi suunnitellut ultrakevyet urheiluliitot ovat täydellinen sandaali kaikille rentoutumistavoille.

Uusi palautumisrituaali.

Jaloissamme on 29 erilaista lihasta , ja vaativan päivän jälkeen he haluavat myös hyvän venytyksen. Mutta harvoin otamme huomioon jalkojemme kireyden, vaikka se voi olla syy kipuja. Vapauta kumppanisi ja anna itsellesi tarvitsemasi jalka-TLC:

enkeli numero 700

• Venytä kaariasi: Tämä on väkijoukon suosikki, kiitos sen niin tuskallisen tunteen. Joko seisomassa tai istuessasi tuolissa, kierrä jalkakaari varovasti tennispallon yli vapauttaaksesi jännitteet.
• Venytä nilkkasi ja kantapääsi: Istu tuolilla jalat lantion leveydellä, tasaisesti lattialla. Pidä kantapääsi istutettuna, nosta varpaasi niin korkealle kuin pystyt. Tunne venytystä kantapääsi ylöspäin.
• Venytä jalkasi yläosaa: Käännä myös jalkasi yläosa lattiaa vasten istuen jalkasi lantion leveydelle toisistaan ​​käpertyen varpaat alle. Käytä venyttämällä jänteitä kevyesti.

Hemmottele jalkojasi.

Varustamme jalkamme luksustukeen Chaco Chillos Slide on kuin arvostava nyökkäys kaikelle, mitä he tekevät samalla kun asettaa sävyn toipumiselle. Varaa päiväsi aikaa vain rentoutumiseen ja anna näiden ultrakevyiden dioja sopia mielentilaan. Liu'uta ne päälle heitettyäsi hikiset pyöräilykengät pois tai ota ne mukaan seuraavaan uima-allaspäivään. Ota yksi askel kohti jalkojasi, niin he kulkevat mailia puolestasi.

Hyvinvointi, päästä varpaisiin.

Me kaikki haluamme elinikäisen kivuttoman seikkailun, liikkumisen ja leikin. Mutta jotain harkittavaa: Jalkamme ovat siinä pitkällä matkalla. Jalkojen tukemisella oikeilla kengillä ja palautumiskäytännöillä voi olla elinikäisiä etuja, mikä tekee siitä priorisoitavan hyvinvointikäytännön. Chacolla on oikea idea, joka luo hyvinvointia alusta asti laajennetun kanssa Chaco Chillos Slide kokoelma ja uudet tyylit, joita emme voi odottaa kurkistaa. Nyt on aika potkaista takaisin ja laittaa jalkamme ylös.

Jaa Ystäviesi Kanssa: