Laura Dern oli alkuperäinen wellness-julkkis: Tässä ovat hänen terveelliset tapansa

Hyvin ennen kuin oli tyylikästä omistaa henkilökohtainen tuotemerkki hyvinvointiin, ennen kuin ainesosien etikettien lukeminen oli tavallisempaa, ennen kuin terveydenhuollon yleispalvelut alkoivat kannattaa meditaation etuja ja ennen kuin linja hämärtyi näyttelijöiden ja aktivistien välillä, Laura Dern miehitti tätä tilaa suurella tavalla.

'Minulla oli onni, että minut kasvatettiin kehoani ja maani huomioiden', kertoo kaksinkertainen Oscar-ehdokas. 'Äitini [näyttelijä Diane Ladd] ja isoäiti olivat tietoisia maasta tulevista asioista, siitä, miten sitä kohdeltiin, miten kohtelimme sitä ja miten se kohteli kehoamme.'

Syntynyt ja kasvanut Los Angelesin wellness-keskuksessa, hän harjoitteli varhaisesta iästä lähtien asioita, joita monilla aikuisilla on vaikeuksia kehittää rutiinia. Yksi hänen varhaisimmista terveellisistä tottumuksistaan? Meditaatio.

Pitkästä meditaatioharjoituksestaan.

Noin 8-vuotiaana Dernin äiti alkoi opettaa hänelle meditaation edut . 'Äitini harjoitteli erilaisia ​​muotoja. Kotitalouksessamme meditaatiota ei pidetty vaihtoehtoisena vaihtoehtona; se nähtiin paikka tulla itsensä, stressiä ja luo tuo mielen, sydämen ja kehon kurinalaisuus '', Dern sanoo. '' Kun aloitin, hän puhui minulle oman pienen käytännön kautta ja miten se tehdään. Sitten 18-vuotiaana opin todella transsendenttisen meditaation. Minulla on ollut useita opettajia ja ollut retriiteillä, mutta kannatan silti enimmäkseen TM-käytäntöä. '

575 enkelinumero

Nyt Dern rakastaa nähdä enemmän valtavirran lääkäreitä ja organisaatioita. 'On jännittävää lukea täältä kaikki uudet tieteelliset tutkimukset; kaikki on niin kiehtovaa '', hän sanoo. 'Kun aloitat sen tekemisen, opit, että se ei ole vain loistava tapa muodostaa yhteys itsellesi, mutta se onkin kuinka voit olla tuottavin siinä mitä teet ja rakastat. '

Miksi puhdas ihonhoito on todella terveydenhoitoa.

'Pitkään se oli: OK, siellä on terveyttä ja sitten kauneutta . Toki voi olla lyijyä huulipunassamme ja ihonhoitomme saattaa sisältää tonnia vaarallisia kemikaaleja, mutta emme aio esittää kysymyksiä, jos se tekee haluamamme ', Dern sanoo. Ja luulen, että se syötettiin meille: Kyse oli kaikesta salaisuus kaava ja tietyt lupaukset etiketissä. ''

15. kesäkuuta horoskooppi

Se ei ole totta kauan. ' kauneusteollisuudessa on valtava muutos : Ihmiset, jotka voivat tarjota hyviä tuloksia huomioides terveytesi ja planeettasi, haluan käyttää sitä.

Hänelle esiteltiin ensin True Botanicals Renew Pure Radiance -kasvovoide jonka meikkitaiteilija on asetettu. 'Kuvaaja ja kaikki olivat kuin ihosi ei ole koskaan näyttänyt kauniimmalta. Kuuleminen siitä muilta ihmisiltä oli alku; Oikeastaan ​​otin yhteyttä tuotemerkkiin sen jälkeen, koska olin niin liikuttunut heidän työstään ja näkökulmastaan, hän sanoo. Jos et ole perehtynyt tuotemerkkiin, True Botanicals tunnetaan niistä puhtaita, luonnollisia ja tehokkaita tuotteita - hiusten ja vartalon ihonhoitoon. Heidät tunnetaan myös kauneustilassa kannattamalla kosmeettisen teollisuuden tiukempia säännöksiä - keskittyen eliminoimalla ainesosat, jotka ovat tunnettuja toksiineja .

Päivittäin Dern pitää rutiininsa melko yksinkertaisena: 'Minulla ei ole vain herkkä iho , mutta jos se on liian monimutkaista, hukkua enkä vain tee mitään '', hän nauraa. Useimpina päivinä hän vain tarttuu lempeään puhdistusaineeseen, öljyyn ja SPF: ään. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että hän ei kokeile uusia asioita täällä ja siellä. 'Se on kuin käydä kuntosalilla. Jos menen koko ajan, minun täytyy ravistaa sitä. Pidän todella ajatuksesta siitä, kuinka hoidan kehoni yleensä '', hän sanoo.

Meikki: Mitä vähemmän peitettä, sitä parempi. Ei vain herkälle iholleen, vaan hän haluaa olla tyttärensä roolimalli Instagramin muotoisten kasvojen maailmassa. 'Käytän vain pienintä peitettä sävyyn ja hoidan sitten peitevoide tarvittaessa', Dern sanoo. Kasvatan teini-ikäistä tytärtä, enkä vain halua kuvitella niin nuorta ihoa, joka on peitetty paksulla, raskaalla meikillä, kuten näet verkossa. Kasvoin aikuisena oppimalla, että minun oli annettava ihoni hengittää, ja haluan hänen ajattelevansa samaa. '

Kuinka voimme kaikki olla puolustajia.

Hänen pitkä luettelo asianajokumppanuuksista ( Oceana ja Luonnonvarojen puolustusneuvosto kaksi) ja avoimuuden historia (kuten edelleen yhtäläinen palkka ja kriisi rajalla ) on vakiinnuttanut hänet julkkiksena, joka pysyy aktiivisuudellaan. Tämä ei ole vain hyvä PR tai kuuma uusi julkkistrendi.

'' Aloittaessani halusin luoda alustan, joka koski kaikkea vastuullisuutta. Jos sinulle annetaan mikrofoni, on tärkeää, että käytät sitä muiden auttamiseen. Se oli osittain perheen innoittama ja osittain siksi, että olen ollut onni saadessani ihmisten kouluttamaan minua koko urani ajan, hän sanoo.

lokakuun 28. horoskooppi

Mutta nyt, toteaa Dern, se on tärkeämpää kuin koskaan - ei vain itselleen henkilökohtaisesti, vaan meille kaikille. 'Jokainen kansalainen voi olla henkilö, jolla on alusta! Olipa ystäväsi kanssa, sosiaalisessa mediassa, koulukoulussa '', hän sanoo. 'Jos sinulla on nykyään, minkä tahansa empatiaa, sinun pitäisi tuntea olevasi pakko tehdä jotain. Tarkoitan, että otat puhelimesi aamulla ja sinulla on jokin sovellus, joka syöttää sinulle tietoja tai otsikko, joka tuntuu pelottavalta. Muista vain, että olemme kaikki tässä yhdessä. Joten meidän kaikkien on todella innostettava toisiamme paremmiksi: Rally-ystävät tekevät rannan siivous ; kirjoita hallituksellesi. '

Hän toteaa kuitenkin, että se ei ole aina helppoa: 'Se voi tuntua ylivoimaiselta, ja on helppo lamauttaa. Henkilökohtaisesti olen oppinut hengittämään uutisia, joten löydän tehtävän siitä. Jos olemme kaikki yhdessä äänekkäitä, voimme todella innostaa muutosta. '

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: