Oletko yrittänyt lisätä rikkaruohoa smoothieesi?
Cedella Marley (kyllä, hän on Bob Marleyn tytär) on yksi rikkakasvien ruoanlaiton johtavista asiantuntijoista - itse asiassa hänen uusi kirjansa, Ruoanlaitto yrtin kanssa , on kokonaan omistettu aiheelle. 'Yrtti on ihmeellinen kasvi', hän sanoo. `` Se sisältää yli 80 erilaista kannabinoidia, jotka ovat vuorovaikutuksessa eri tavoin ihmiskehon endokannabinoidijärjestelmän kanssa (joka voi) auttaa säätelemään hermostoa ja voivat jopa torjua sairauksia, kuten multippeliskleroosi, glaukooma ja syöpä. '' Täällä hän jakaa marihuanaa sisältävän Spirulina-smoothieen, joka on päivittäinen go-to.
Cedellan Spirulina-smoothie
Aloitan joka päivä tällä spirulina-smoothieella. Spirulina on proteiinipitoinen ja rautapitoinen sinilevä, joka antaa minulle luonnollisen ja täytteen. Lisään sen smoothieen aivan kuten lisäämällä proteiinijauhetta. Jäädytetyt mustikat auttavat jäähdyttämään juomaa laimentamatta sitä; jos käytät tuoreita mustikoita, luultavasti haluat lisätä vielä muutama jääkuutio. Varsinkin kun yrttiparannettu, tämä on loistava tapa rentoutua harjoittelun jälkeen samalla kun tuntuu täydentävältä ja terveeltä.
Kuva: Ruoanlaitto yrtillä
enkeli numero 1616
Valmistaa 2 8 unssin smoothieta (5 mg THC annosta kohti)
Ainekset
- 1 kuppi kuoritut ja puolittuneet tuoreet tai jäädytetyt mansikat
- 1 kuppi tuoretta tai jäädytettyä ananasta
- 1 banaani
- ¾ kuppi tuoreita tai jäädytettyjä mustikoita (jos käytät tuoreita, lisää jääkuutioiden määrää)
- 1 rkl hunajaa
- 2 tl spirulina-jauhetta
- 1 tl CannaOil (katso alla)
- 4 jääkuutiota
Menetelmä
27. elokuuta eläinradan yhteensopivuus
- Lisää sekoittimeen tässä järjestyksessä: mansikat, ananas, banaani, mustikat, hunaja, spirulina-jauhe, CannaOil ja jääkuutiot. Sekoita tasaiseksi, lopeta sekoittaminen ja kaavi tarvittaessa tehosekoittimen purkki. Jos pidät siitä enemmän kuin mehu kuin smoothie, ohenna se kylmällä suodatetulla vedellä.
- Jaa 2 lasin väliin ja tarjoile.
Tykki
Valmistaa 2 kuppia (1 annos = ½ tl = 5 mg THC)
Ainekset
- 2 kuppia kookosöljyä, neitsytoliiviöljyä tai rypsiöljyä
- Ounce unssi (7 g) kannabiksen kukka (annos perustuu 15 prosenttiin THC-yrttiä)
Menetelmä
syntymäpäivämerkit heinäkuussa
- Jauhaa yrtti käsimyllyllä (et halua sen olevan jauhelihaa - ajattele kuivattua oreganoa).
- Yhdistä öljy ja yrtti keskipitkässä kattilassa ja anna kiehua hitaasti keskilämmöllä (öljyn tulisi olla kuumaa, mutta ei kiehuvaa).
- Vähennä lämpöä alhaiseksi ja keitä infuusio hyvin hitaasti, sekoittaen toisinaan ja pitämällä lämpötila välillä 200 ° F - 250 ° F, kunnes kattilan pintakerros muuttuu vetisestä kiiltäväksi ja paksuksi noin 2 tunniksi.
- Aseta seula keskikokoisen kulhon päälle ja vuori seula cheeseclothilla. Kaada infuusio seulaan ja anna sen istua, kunnes kaikki öljy suodatetaan, noin 5 minuuttia. Taita juustoliinan päät yrtin päälle ja paina kumilastalla kiinteät aineet uuttaen mahdollisimman paljon öljyä (hävitä kiinteät aineet). Siirrä purkkiin, sulje ja säilytä huoneenlämmössä enintään 3 kuukautta. Huomaa, että kookosöljystä valmistettu CannaOil kiinteytyy; lämmitä uudelleen varovasti nestemäiseksi tarvittaessa.
Haluatko lisää kannabinoiditoimintaa? Tämä kirjailija yritti CBD: tä ahdistuksestaan - tässä mitä tapahtui. Lisää, miksi rikkaruoho- ja CBD-trendi ei mene mihinkään pian.
Perustuu otteisiin Ruoanlaitto yrtin kanssa kirjoittanut Cedella Marley Penguin Random Housen divisioonan Pam Krauss Books / Avery -yhtiön luvalla. Tekijänoikeus 2017.
Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
