10 tapaa vapauttaa sisäinen lapsesi

'' Sieluni olen edelleen se lapsi, joka ei välittänyt muusta kuin sateenkaaren kauniista väreistä. '' ~ Papiha Ghosh

Parin kuukauden kuluttua aikuisten asioiden - työsuhdeturva, perhevelvollisuudet, sisäinen terveys ja raha-asiat - käsittelystä kaikki meni minulle hieman liian ärsyttäväksi. Jätän epätoivoisesti uudelleenkäynnistystä.

Vuosien varrella olen tullut luottamaan lenkkeilyyn, jooga , meditaatio , illalliset tyttöystävien kanssa, ruoanlaitto hunajalle ja typerä elokuva akun lataamiseksi - kaikki välttämättömät keinot pitää mieleni terveen ja terveellisen. Silti kun tutkin näitä myyntipisteitä syvemmälle, tajusin tämän: Meillä aikuisilla ei ole kovin hyvää tapaa selviytyä aikuisuuteen kohdistuvista paineista.

Suhtaudumme kaikkeen niin vakavasti. Johdamme ja suunnittelemme elämäämme kantamalla maailman painoa. Annamme kaiken olla 'ongelmamme' ratkaistavaksi. Uhraamme aikamme ja energiamme (arvokkaat resurssit) jonkun toisen rikkauksien hyväksi ja jätämme vähän tilaa ravitsemaan omia tarpeitamme. Me menemme naimisiin eilisen menneisyyden kanssa valitettavasti ja ihmetellen, jatkuvasti huolissaan ja pakkomielle tulevaisuuden tulevaisuudesta. Kidutamme itseämme, kun asiat eivät suju oikein.

Tietysti aikuiseksi tuleminen on ensinnäkin monimutkainen muutos. On näkymätön kynnysarvo, jonka yhteiskunta odottaa meidän kaikkien läpäisevän - ehkä yliopiston jälkeen tai nuoren elämän keskeisen hetken jälkeen - sulautuvan 'todellisen maailman' ihanteisiin. Se tarkoittaa, että meidän on täytettävä ulkoisen odotukset, oltava jatkuvasti liikkeessä tekemään oikeita asioita, olemaan koskaan epäonnistumisia ja aina vastuussa.

Ja tämän ristikkäisen aikana lapsi meissä on piilossa sisällä, ikuisesti piilossa aikuisen varjossa. Menetämme muistin siitä, että on kuin uskoa voivamme valloittaa maailman, unelmoida mahdottomasta ja elää tuossa täydellisen vapauden hengellisessä tunnossa.

Muistatko edes, miltä tuntuu ruoho jalkojesi alla, kävellä värikkäässä sateenkaaressa täysin hämmästyneenä tai leikkiä sateessa?

On lausumaton odotus, että kun olet 'kasvanut', kaikki lapsen kaltaiset asiat hajoavat tämän muutoksen kanssa ikuisesti. Emme ole huomanneet, että suuri osa aikuisina tarvitsemistamme selviytymismekanismeista stressaavien hetkien selaamiseen opitaan lapsuudessaan - syntymästä asti ja koko nuoruutemme ajan.

Tämän sanottuani olen keksinyt 10 helppoa ja hauskaa tapaa antaa itsellesi pieni tauko aikuisuudesta ja löytää yksinkertaiset nautinnot siitä, millaista on olla taas lapsi. Näillä tavoilla voit pitää sydämen ja mielen nuorena, elävänä ja leikkisänä!

1. Ravista saaliitasi. Käynnistä rockin-hilloja ja tanssi sydämesi (niin mitä jos naapuri luulee, että olet menettänyt mielesi?).
2. Unohda kävely; alkaa ohittaa. Tee se kerran tungosta jalkakäytävällä ja tunnet sen jälkeen hieman kevyemmältä.
3. Ole tarvitseva muutokseen. Pidä tauko olemasta niin omavarainen ja itsenäinen ja kerro jollekulle, kuinka paljon et voi elää ilman häntä.
4. Taputa kätesi. Ole todella innostunut pienimmistä ja yksinkertaisimmista nautinnoista.
5. Kysy hulluja kysymyksiä. Utelias ja utelias mieli kasvattaa sielua ja kannustaa luovuuden virtaukseen.
6. Usko joulupukiin ja yksisarvisiin. Takaisin lapsen kiistattomaan ja horjumattomaan uskoon. Usko näkymätön taika.
7. Halata sitä. Fyysinen kosketus voi ylittää lausumattomat rakkauden, huolenpidon ja inhimillisen yhteyden sanat.
8. Naura se ääneen, suolistosta. Syvä, runsas vatsan nauru pitää sydämen valossa ja siihen liittyy aina iso hymy.
9. Pidä mielessä tapasi. Sano 'kiitos' ja 'kiitos'. Yksinkertaisin kohteliaisuus voi lämmittää muukalaisen sydämen.
10. Unelmoi villimpien uniesi ulkopuolella. Anna lapsesi mielikuvituksen vallata ja anna itsellesi mahdollisuus saavuttaa jotain suurta.

Kokeile tätä luetteloa tai keksi oma. Se voi tarjota uuden näkökulman pitää asiat kevyemmällä puolella, kun asiat muuttuvat hieman vaikeiksi, ja kehittää optimistisempaa ja onnellisempaa näkemystä itsestämme ja maailmastamme, jossa elämme.

leo-nainen on mies

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: