6 asiaa, jotka tämä neurologi teki parantamaan itsensä aivoleikkauksen jälkeen
Kesällä 2015 tehtiin aivoleikkaus melko suurelle meningiomalle (kasvain) vasemmassa etulohkossa. Se aiheutti valtavan määrän turvotusta ja mitä me neurologian alalla kutsumme 'massavaikutukseksi' ja 'keskiviivan siirtymäksi', joka on etupuolen lohkon myymäläpuhe, työnsi parietaalista lohkoani ja aivojeni vasen puoli oli oikealla. Ei lainkaan hauskoja juttuja.
Minulla ei ollut aikaa pohtia paljon mitään, koska minut otettiin heti testeihin ja leikkaukseen. Leikkaamalla kalloni korvasta korvaan, neurokirurgi poisti kasvain taitavasti. Kokonaisresektio, kuten kutsumme. Ja se oli menestys. Kasvaimen poissa. Hyvin tehty työ. Kokeilu on ohi? No, ei niin paljon.
Leikkaus on keholle traumaattinen.
Kerron usein potilaille, että keho ei tiedä eroa kirurgisen haavan tai veitsen haavan välillä. Vastaus on usein hyvin samanlainen. Ja kun elin on aivot, joka kokee kyseisen loukkauksen tason, se ei palautu takaisin niin helposti. Se muistuttaa vakavaa traumaattista vammaa. Ja aivovamma johtaa hyvin samanlaiseen toipumiseen ja oireiden ryhmään kuin aivotärähdyksen jälkeinen oireyhtymä. Se ei ehkä ole ollut traumaattinen, mutta toiminnallinen vaikutus on silti sama.
Joten sain työskennellä parantamalla aivoni ja parantamalla psyykkeni. Neurologina minulla on ainutlaatuinen näkökulma siinä mielessä, että olen nähnyt monia heidän toipumassa samanlaisista leikkauksista ja vastaavista vammoista. Olen auttanut heitä parantumaan. Olen myös viettänyt urani ymmärtämällä aivoja ja mitä niiden on toimittava optimaalisesti. Lääkärini olivat hämmästyneitä toipumisestani ja jopa huomauttivat sen kaaviomerkinnöissään. Joten tässä on viisi parasta asiaa, jotka tein parantuakseni:
Mainos
1. Mehutin joka aamu.
Nälkään menevät solut kaipaavat korkeaa ravintoa ja ovat hyvässä tilassa vastaanottaa ja käyttää vitamiineja ja ravinteita yön yli paastostaan. Mutta mehuni oli spesifinen ja tarkoituksellinen sen ainesosissa. Voimalaitosreseptini maksimaaliseen paranemiseen ja uudistumiseen on:
3:33 am
- 1 kokonainen kurkku
- 1 koko sitruuna
- 3 tuoretta kurkumaa
- 2-3 tuumaa tuoretta inkivääriä
- 4 lehtiä basilikaa
- 6 unssia emäksistä vettä
2. Olen oppinut mietiskelemään.
Meditaatio auttaa parantamaan aivoja, ja se oli ensimmäinen asia, jonka tein joka aamu. Posttraumaattiset aivot ovat herkkiä valolle, melulle ja stimulaatiolle, ja altistukset lisäävät tulehdusta ja ärtyneisyyttä. Meditaatio antoi aivoilleni loput, mitä se tarvitsi nuorentamiseen.
3. Syötin aivoani.
Välsin tulehduksia ehkäiseviä ruokia, kulutin paljon tulehdusta estäviä elintarvikkeita ja otin päivittäisiä Boswellian, Rhodiolan, magnesiumin, alfa-lipoiinihapon, N-asetyylikysteiinin ja astragalusin annoksia.
4. Muutin.
Venytin ja kävin säännöllisesti pitämään vereni virtaamassa ja lihakseni joustavina.
5. Sijoitin itseni luontoon.
Tutkimukset ovat toistuvasti osoittaneet, kuinka aivot paranevat nopeammin maapallon kasviston ja eläimistön läsnäollessa. Aina ei tarvitse mennä kauas. Läheinen puisto teki sen minulle. Ja kun aurinko oli poissa, mikä ei ole usein Seattlessa, se oli bonus.
6. Minulla oli viikoittaisia akupunktiohoitoja.
Akupunktio levittää energiaa, elämää ja verta. Se auttaa palauttamaan kiihottavien ja estävien välittäjäaineiden luonnollisen tasapainon. Se tuo rauhallista ja sisäistä rauhaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää tukemaan tärkeimmän paranemista.
19. elokuuta eläinradan
Mutta ennen kaikkea annoin itselleni tauon ja annoin itselleni aikaa. Olin ystävällinen itselleni ja kärsivällinen toipumiselleni. Tein asioita, jotka toivat minulle iloa ja tyytyväisyyttä, koska tajusin, että elämä on liian lyhyt, jotta en ymmärtäisi kuka olemme, mihin kehomme kykenee, ja ympäröivää maailmaa.
Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
