5 Kundalini-joogaharjoitusta, jotka tuovat mieleesi raskauden

Lapsen syntyminen on ihme. Joskus raskauden syntyminen voi viedä aikaa ja hoitoa. Olen auttanut ihmisiä yli 10 vuoden ajan tulla lapsiksi. Hyödyntämällä omaa kokemustani äidinä, muiden äitien auttamista ja omaa henkilökohtaista taisteluni raskauden menetyksen kanssa uskon, että energiatyö on yksi avaimista hedelmöitymiseen.

Tässä on viisi parasta vinkkini unelmiesi saamiseksi lapsesta:

1. Mitä uskomme, sen saamme.

Lääkärit ovat viisaita, hyvin koulutettuja ja uskomattoman taitavia anatomiassa ja endokrinologiassa, mutta jopa he ovat yllättyneet hedelmöityksen ihmeistä. Kerta toisensa jälkeen lukemattomille naisille on sanottu: 'Sinulla ei ole riittävän terveellistä lisääntymisjärjestelmää vauvan saamiseksi.' Älä anna tämän estää sinua tai estää esteen asettamista ja rukoilemista, kunnes löydät rauhasi. Jos lääkäri antaa sinulle liikaa annettavaa, anteeksi itsesi armolla ja kävele pois armosta. Mene kotiin. Rukoilla. Mietiskellä. Kysy ja salli. Äly ei ymmärrä ihmeitä. On olemassa monia tarinoita naisista, joille kerrottiin, että lapsen fyysinen majoittaminen oli fyysisesti mahdotonta, jotka ovat kantaneet täysiaikaisia ​​raskauksia runsaiden terveiden vauvojen kanssa. Tunnen yhden, jolla on nyt neljä lasta. Yhteistyömme ei ollut fyysistä; työmme pyyhkäisi epäilyksen negatiivisen jäljen, jonka annettiin selviytyä kehossa, mielessä ja energia-alalla.

kesäkuun 17 merkki

2. Kaikki tapahtuu energia-alalla ennen fyysistä kehoa.

Energiakehomme on kuin kuori, joka suojaa fyysistä kehoamme. Meillä kaikilla on energiaa menneisyydestämme: muiden sanat, uskomusjärjestelmät, trauma, kipu ja lapsuuden haavat. On harjoitus nimeltä 'Leijonakynsi' (kuvattu tämän artikkelin alaosassa), joka voidaan tehdä joka aamu tai yö auttaakseen energiakenttääsi jännittämään. Saatat tuntua typerältä, kun teet tämän asennon, mutta se rentouttaa mitä tahansa painetta niskaan ja kasvoihin, jolloin sinusta tuntuu joustavammalta ja avoimemmalta. Energisen hengityksen on tarkoitus myös levittää sinua. Kun tunnemme olevamme avoimempia sisäisesti, saatamme myös olla avoimia kehomme ja elämämme muutoksille.

3. Ihmeitä tapahtuu helposti, kun rakkaus on läsnä.

Vaikka me kaikki tiedämme itsensä rakastamisen ja itsehoidon tärkeyden, on myös tärkeää jakaa rakkautemme. Aivan kun siemen kukkii kukkana, sydämemme täyttyvät, kun annamme rakkauden virrata. Jos pidätämme rakkauttamme, luomme lohkoja sydämeen. Tämä ei tarkoita, että meidän on tarkoitus tulla passiivisiksi kynnysmattoiksi. Se tarkoittaa, että päätämme löytää rakkautta ja anteeksiantoa pysyäksemme terveinä. Mitä enemmän rajoja asetamme, sitä vähemmän rakkautta päästämme sisään. Mitä enemmän avamme sydämemme, sitä enemmän annamme muiden rakkauden lohduttaa meitä. Emme ole aina tietoisesti siitä, kuinka vastustuskykyisiä meistä on tullut rakkaudelle.

29. maaliskuuta eläinradan yhteensopivuus

Suosittelen tätä 'ihmehengitys' -harjoitusta helpoksi, nopeaksi tapaksi keskeyttää ja kysyä itseltämme, estämmekö virtauksen; 'ihmehengitys' on kompassi, joka auttaa tietoisuudessa, selvityksessä ja laajentumisessa (vaihe vaiheelta löytyy alla). Tämä voidaan tehdä milloin tahansa päivästä.

4. Älä hiki laukaisijoita. Anna olla. Anna olla.

Kaipaus käsitys voi tuntua yksinäiseltä matkalta. Sosiaalinen media ja ystävien kanssa oleminen lasten kanssa voivat laukaista surun. Ulkopuoliset laukaisimet voivat vaikuttaa onnellisuustilaan, ja tämä voi tuntua tappiosta. Aina kun olemme alttiita laukaisijoille, voimme keskeyttää ja tyhjentää syvällä hengityksellä ja vakuutuksilla. Esimerkiksi ennen kaikkea koettavaa stressaavaa, kuten kirjautua Instagramiin tai käydä vauvan suihkussa, vahvistaa totuus ihmeiden toiminnasta on avainasemassa. Pitkä syvä hengitys hengitettäessä: ' Aikani on saapumassa, ja olen kiitollinen. Kiitos. Kiitos. Kiitos . ' Ja uloshengitys: ' Päästin irti. Kaikki on täydellisessä jumalallisessa järjestyksessä . ' Tätä meditaatiota voidaan harjoittaa milloin tahansa, kun tunnet yksinäisyyden ja stressin syntyvän. Sano se niin monta kertaa kuin tarvitset otsaasi aukeamaan ja hampaasi irtoavat (tai mitä tahansa fyysisiä stressin merkkejä saatat kokea).

16. lokakuuta horoskooppi

5. Kysy. Usko. Vastaanottaa.

rukouksen voima on osoitettu tieteellisesti tehokkaaksi. Vaikka sen katsottiin aina olevan liian esoteerista keskittyä, tutkijat löytävät nyt meditaation ja rukouksen voiman tehokkuuden. Rukoilemme kysyäksemme ja mietiskelemme saadaksemme. Avain kyselyyn ja vastaanottamiseen on hioa vastaanottomme jumalallisten lahjoihin uskomalla kelvollisuuteemme, maailmankaikkeuden rakkauteen meitä kohtaan ja mahdottomuuden mahdollisuuden ihmeeseen. Maailmankaikkeus on laaja ja runsas palatsi, ja se on täynnä ääretöntä energiaa, joka tukee meitä ehdoitta, kun pyydämme, sallimme ja uskomme. Positiivisen energian ilmentäminen on käytäntö, nämä kolme vaihetta voi auttaa.

Alla olevat harjoitukset on otettu kirjailijan kirjasta, Oleellinen Kundalini-jooga: Kutsu säteilevään terveyteen, ehdotonta rakkautta ja energiapotentiaalisi heräämistä jaettu luvalla Sounds True, helmikuu 2017.

Leijonakynsi

1. Istu selkärankaasi suorana ja pitkä. Yhdistä sisäänhengityksen ja uloshengityksen virtaukseen. Vedä leuka varovasti takaisin, pienentämällä kaulasi käyrää.
2. Tee kädet leijonakynsiin käpristymällä ja kiristämällä kummankin käden sormet. Säilytä käsien jännitys koko harjoituksen ajan.
3. Hengitä syvään, kun venytät molemmat kädet suoraan sivulle, yhdensuuntaisesti maan kanssa, kynsi / tassut ylöspäin.
4. Hengitä ja käännä kätesi yläpuolelle ja hieman eteenpäin niin, että kätesi ristikkäiset otsaasi yläpuolella ja kämmenet kaarevat alaspäin kohti päätäsi.
5. Hengitä sisään ja palauta kätesi takaisin aloitusasentoon vaiheessa 3 käsivarret ulospäin.
6. Toista liike antamalla hengityksesi ohjata liikettä. Vaihtoehtoisesti yksi ranteen ylitys edessä, sitten toinen. Jatka nopealla liikkeellä 1-9 minuuttia.
7. Avaa nyt suu, venytä kieltäsi ulos ja alas ja jatka liikettä samalla kun hengität suun läpi vielä 15 sekuntia.
8. Pidä suu auki ja kieli ojennettu ja alas. Säilytä kynsikahva, mutta venytä nyt kätesi yläpuolella ja ulospäin 60 asteen kulmassa, kun hengität hengitystäsi kokonaan ja voimakkaasti keuhkoistasi. Pidä hengitystäsi ulospäin niin kauan kuin pystyt, jopa 15 sekunnin ajan.
9. Kun käsivarret ja kieli ovat samassa asennossa, hengitä syvään ja pidä hengitystä 30 sekunnin ajan.
10. Hengitä hitaasti ja tietoisesti nenän kautta, kun rentoudut kädet alas, jolloin hengitys palaa normaaliksi.

Ihmehengitys

1. Istu ristikkäin asennossa silmät kiinni. Aseta kämmenesi ylöspäin polvillesi. Aloita hengittäminen syvästi ja hitaasti, jolloin sisäänhengityksesi voi koskettaa selkärangan pohjaa ja uloshengitys pääsee pään yläosaan.
2. Työnnä huulet, jolloin suusi keskikohta on niin pieni kuin reikä ja sijoita kielesi kärki aivan reikän taakse. Kun vedät sisään hengitystä huulten läpi, ohjaa kylmä ilmavirta osumaan kielesi kärkeen. Vedä kalvo tietoisesti alas vatsaan hengittäessäsi. Avain Miracle Breathiin on potkia niin paljon, että luot ilmavirtausta vasten samalla kun laajennat kalvoa. Tämä vahvistaa suuresti kalvoa ja keuhkoja. Hengitä tasaisesti ja rauhallisesti, mutta voimakkaasti samanaikaisesti tuntemalla viileän ilmavirran osuvan kielesi kärkeen.
3. Kun olet hengittänyt kokonaan, sulje huulet, pidä hengitystäsi ja liikuta kielesi kärkeä niin, että se koskettaa ylemmän kitalaen korkeinta kohtaa. Paina kielesi varovasti mutta tukevasti suun kattoa vasten, kun pidät hengitystä rauhallisesti mahdollisimman pitkään.
4. Kun olet valmis hengittämään, anna hengityksen paeta niin hitaasti kuin mahdollista nenän läpi. Ota aikaa, jotta hengitys tulee tasaisena, hitaana virtana.
5. Kun hengitys on täysin ulos, keskeytä hengitys jälleen rauhallisesti niin kauan kuin pystyt mukavasti.
6. Toista vaiheet 2-5 1-5 minuutin ajan.
7. Hengitä sitten syvään, aseta kieli suun kattoa vasten ja pidä hengitystäsi sisään. Hengitä hitaasti nenän läpi ja pidä hengitys ulos. Hengitä sitten hitaasti ja hengitä normaalisti.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: