5 naisystävällistä biohakkerointityökalua terveellisemmäksi, menestyvämmäksi ja tuottavammaksi

Biohakkerointi voi tarkoittaa muutamia erilaisia ​​asioita kontekstista riippuen. Yksi määritelmä viittaa DIY-biologian liikkeeseen kokonaisuudessaan, jolloin biologian kokeet ja laboratoriot ovat kaikkien saatavilla tekniikan ansiosta. Toinen merkitys on henkilökohtaisempi: se ymmärtää oman kehosi elintärkeät, biologiset toiminnot riittävän hyvin osallistumaan niihin manipuloimalla tottumuksiasi - nimittäin mitä syöt, kun syöt ja kuinka harjoittelet - saadaksesi tietyn, halutun tuloksen. Todellisessa elämässä se ilmenee neljän tunnin työviikot , loputonta energiaa Luodinkestävä kahvi ja terävämmät aivotoiminnot a ketogeeninen ruokavalio .

Biohakkerointi on luonnostaan ​​ruohonjuuritaso: melkein kuka tahansa voi kokeilla näitä työkaluja ja tekniikoita, kunhan et vaaranna terveyttäsi. Tim Ferriss, itse julistautunut marsu, Dave Asprey , Bulletproof-kahvin perustaja ja Gary Wolf , kvantitoidun itseliikkeen perustaja, ovat joitain merkittäviä ääniä yhteisössä.

Henkilökohtainen biohakkerointi on yleensä miesten hallitsema muutamia poikkeuksia lukuun ottamatta. Liz Parishin, toimitusjohtajan, työ BioViva ja DR. Rhonda Patrick of FoundMyFitness, keskittyy solujen ikääntymiseen, jota voidaan tässä yhteydessä soveltaa koko ihmiskuntaan. Ellen Jorgen tekee biohakkerointikokeiluista ja -koulutuksesta kaikkien saataville voittoa tavoittelematta, GenSpace . Mielenkiintoista kyllä, mikään heidän lähestymistavoistaan ​​ei ole henkilökohtainen eikä luonnostaan ​​naisellinen. Biohakkerointiin naiset suhtautuvat globaalisti ja kokeilevat suurempaa hyötyä.

Ja silti, naisten biologia on kypsä henkilökohtaiseen hakkerointiin, varsinkin kun on kyse syklistämme. Tiesitkö, että on hyvä aika kuukaudessa suunnitella iso esitys töissä, treffi tai kova harjoitus syklisi perusteella? Kuule minut: se on ammattilainen, ei huijaus: naisilla on koko hormonaalinen järjestelmä, jota miehillä ei ole. On aika oppia hyödyntämään sitä. Nämä työkalut auttavat sinua hakkeroimaan yksilöllistä biologiasi elintoimiesi perusteella, ja tämä sisältää myös naisten terveyden.

1. Funktionaalisen lääketieteen innoittama ajanjaksojen seuranta ja hormonitasapainon sovellus

Alisa Vitti uusin julkaisu, MyFlo-sovellus , syntyi hänen kirjastaan NainenKoodi , yksi ensimmäisistä nykyaikaisista teksteistä, joka kouluttaa naisia ​​heidän syklistään - erityisesti hormonaalisten muutosten vaikutuksista sen kaikissa neljässä vaiheessa - tavalla, joka oli käytettävissä ja käytettävissä. Hänen uusi sovelluksensa herättää kirjan elämään tarjoamalla kierron seurannan, joka ehdottaa ruokia, aktiviteetteja, liikuntaa ja peliaikoja, jotta voit optimoida elämäsi hormonitasosi perusteella. Se auttaa myös minimoimaan kuukautiskivut ehdottamalla pieniä elämäntapamuutoksia. Ja älä huoli, tarkistimme: se ei koskaan vie suosikki tummaa suklaata.

2. Stressinilmaisin.

WellBe on pukeutuva yksi työ ja vain yksi työ: auttaa sinua alentamaan stressiäsi. Päivän aika, sijainti ja toistuvat tapahtumat (kuten kokoukset ja kalenterit) otetaan huomioon kertoa sinulle stressitasoistasi ja mikä tärkeämpää, stressistrategioistasi. Kuten sisään, ehkä viikoittainen puhelu pomosi kanssa todella korostaa sinua. Älä pelkää: WellBe synkronoituu myös puhelimeesi, joka voi lähettää push-ilmoituksia, jotka kertovat sinulle, kun sinun on otettava kylmä pilleri, joten voit ottaa puhelun ja murskata sen.

3. Ovulaatiopaketti, yritätkö tulla raskaaksi vai ei.

TIETÄÄ on kotona syljen perusteella tehty hedelmällisyystesti, joka synkronoidaan sovelluksen kanssa ovulaation seuraamiseksi. Toisin kuin yleisesti uskotaan, se ei koske vain naisia, jotka haluavat tulla raskaaksi (vaikka se voi auttaa siinä): ovulaation seuraaminen on olennainen osa luonnollista perhesuunnittelua, joten jos et halua syntyvyyttä ja yrität välttää raskautta, harkitse käyttämällä työkalua kuten KnowWhen ymmärtääksesi luonnolliset rytmit.

4. 'Henkilökohtainen kouluttaja', joka määrittää geneettiseen koodiin räätälöidyt harjoitukset ja ateriaohjelmat.

Fitness-geenit , DNA-testaussarja, ottaa geneettiset tietosi ja syntetisoi ne selvittääkseen parhaan henkilökohtaisen kunto- ja ravitsemusohjelman DNA: si perusteella. Esimerkiksi jotkut ihmiset, joilla on liikalihavuusgeeni, voivat hyötyä ajoittaisesta paastosta. Vaikka tämä ei todellakaan ole nimenomaan naisille, se ottaa henkilökohtaiset laboratoriot huomioon tarkemman lukemisen ja räätälöidyn suosituksen saavuttamiseksi, mikä eliminoi olennaisesti kokeilut ja virheet, jotka yleensä tulevat eliminointiruokavalion tai uusien kunto-ohjelmien kanssa.

5. Hypnoosisovellus hakkeroida mieltäsi.

HelloMind on hypnoosisovellus, joka on suunniteltu auttamaan sinua rikkomaan vaikeimmat henkiset kuviot tuloshakuisella hypnoosilla, olipa kyse sitten emotionaalisesta syömisestä, stressistä tai itsetunosta. Ajantasaista neurotietettä käyttämällä ohjelma on suunniteltu vuoropuheluun tietoisen ja alitajunnan välillä seuraavan tason uudelleenmuokkausta varten. Yksi täysi hoito on kymmenen istuntoa.

Tietenkin jotkut näistä ovat myös miesystävällisiä! me uskomme tuon henkilökohtainen hyvinvointi on tapa tulevaisuus, ja siihen sisältyy oppiminen lisää kehostasi ja mielestäsi ruokkiakseen sitä mitä se haluaa.

vaaka nainen skorpioni uros

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: