Ravitsemusasiantuntijan kaksi hullunpitävää hakkerointia granaattiomenien kylvämiseen ilman sotkua
Hedelmien ja vihannesten ostaminen kokonaisuudessaan ennalta pilkotun sijaan on yksi yksinkertaisimmista tavoista säästää muutama taala. Kun vaikeasti kuorittavat granaattiomenat ovat kuitenkin kysymyksessä, voi olla houkuttelevaa maksaa valmiiksi pakattujen arilien (eli mehukkaiden, syötävien siementen pomista) mukavuudesta.
16. syyskuuta merkki
Ennen kuin annat periksi, rekisteröity ravitsemusterapeutin ravitsemusterapeutti ja MBG-kollektiivijäsen Maya Feller, M.S., R.D., CDN, jakaa pari sotkuista temppua itsesi ärsyttävien granaattiomenien poistamiseksi.
Fellerin mukaan oppiminen pääsemään granaattiomenapäällysteisiin (sans-tahrat) on yksi `` parhaista ruoanlaitto-hakkeroista '', joita hän on opettanut. Tässä on kaksi hänen suosittelemaansa menetelmää:
Kuinka poistaa granaattiomenan siemenet ilman sotkua:
1.Lyö sitä lusikalla.
Yksi tapa saada antioksidanttipitoiset arilit granaattiomenasta on leikata hedelmä kahtia, 'käännä se ympäri ja lyö kuorta lusikan takaosalla, kunnes arilit putoavat', Feller sanoo. Tietysti on parasta tehdä tämä suuren kulhon päällä, joka voi tarttua ariliin vapautuessaan ja estää mehua roiskumasta.
Bonuksen tyyppi: Suuri puulusikka on tehokkain, koska se voi osua suurempaan pinta-alaan ja saattaa nopeuttaa prosessia.
Mainoskaksi.Avaa se veden alla.
Toinen menetelmä on 'poistaa arilit kulhoon vettä', Feller sanoo. Tämä tarkoittaa, että leikkaamalla granaattiomena kahtia, siirrä ihoa tasoittava hedelmä vesikulhoon ja vedä arilit kuoresta. Niiden pitäminen veden alla estää mehua värjäämästä sormenpäitä, työtasoja ja vaatteita.
Kuinka käyttää granaattiomenan siemeniä.
Kun olet päässyt arileihisi, voit syödä niitä yksin tai lisätä ne toiseen ruokalajiin. Tarton hedelmä auttaa pyöristämään nurmikasvien ja suolaisia makuja, kuten minttu, persilja ja feta tässä sateenkaari kuskus resepti. Ne toimivat myös hyvin useimpien vihannesten kanssa, kuten tämä luonnonvaraista viljaa ja ruusukaali-salaattia tai tämä butternut squash curry .
He voivat myös tehdä hauskan lisäyksen cocktaileja tai mocktaileja, ja ne tarjoavat erinomaisen päällisen aamiaisruokiin, kuten kaurapuuro tai jogurtti .
Bottom line.
Molemmat kylvömenetelmät toimivat hyvin vähällä sotkulla, Feller kertoo MBG: lle. Näiden temppujen pitäminen mielessä voi auttaa sinua säästämään muutaman dollarin, saamaan kaikki granaattiomenan siementen ravitsemukselliset edut ja varmista, että keittiösi pysyy puhtaana.
Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
