Olen ayurveda-lääkäri: Näin pilkostan vuoden 2020 oppitunnit

Mukaan Ayurveda , jokainen osa elämäämme - suhteemme, ura, päivittäinen rutiini, kotiympäristö jne. - vaikuttaa terveyteemme. Tästä yhteyspaikasta voimme alkaa huomata, kuinka kaikki, mikä on ulkopuolella meistä, saa aikaan reaktioita meissä.



Tämän logiikan mukaan, jos emme käsittele ulkoisia kokemuksiamme, ne voivat kerääntyä ja johtaa fyysiseen epämukavuuteen, sairauteen ja jopa krooniseen sairauteen.

Tämä oli erityisen totta vuonna 2020, vuosi, joka ei ollut mikään muu, joka oli täynnä niin monia uusia kokemuksia ... kokemukset, joita useimmat meistä eivät koskaan unelmoineet: maskien käyttäminen, sosiaalinen etäisyys, käsien desinfiointiaineen kantaminen kaikkialle, matkan peruuttaminen ja lykkääminen perhejuhlia. Virtuaalijuomat, treffit, kahvi, työ ja koulu.



Ja joten kun siirrymme uuteen vuoteen, yritän sulattaa kaikki kokemukset, joita 2020 oli varannut. Mennessäni pohdin mitä kannattaa pitää ja integroida ja mikä pitäisi poistaa.



Nämä viisi ayurveda-oppituntia kannattaa ehdottomasti siirtää vuoteen 2021 ja sen jälkeen. Toivon, että he palvelevat sinua kuin sinä heijastaa, prosessoi ja suunnittele :

25. elokuuta merkki

Oppitunti nro 1: Olemme kaikki yhteydessä toisiinsa.

Ihmiset on valmistettu samasta viidestä elementistä kuin muu maailmankaikkeus: avaruus, ilma, tuli, vesi ja maa. Siksi olemme yhteydessä kaikkeen luonnossa. Ayurvedan ydin on, että kun alamme elää sopusoinnussa luonnon kanssa, meillä on optimaalinen terveys.

28. huhtikuuta eläinradan

Tässä pandemiassa Äiti Maa kertoi meille, että hänellä oli tarpeeksi ... että hänen täytyi levätä ja parantua. Ja niin koko maailma pysähtyi, aivan kirjaimellisesti.



Kun sisällytämme tämän oppiaiheen, että tekemämme vaikutukset vaikuttavat kaikkiin ja kaikkeen, voimme tehdä valintoja, jotka ovat hyviä terveydellemme, hyvät kaikille eläville olennoille ja hyvät planeetalle.

Mainos

Oppitunti nro 2: Suhteilla on merkitystä.

Kuten edellä mainitsin, Ayurvedan mukaan jokainen elämän osa - mukaan lukien suhteemme - vaikuttaa terveyteemme. Ja todellakin, tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä, joilla on tukevia, läheisiä suhteita, on taipumus olla alhaisempi tulehdus verrattuna ihmisiin, jotka eivät.

Tässä uudessa sosiaalisen etäisyyden maailmassa monet meistä ovat joutuneet kamppailemaan voimakkaalla eristyneisyyden ja yksinäisyyden tunteella. Mutta meille on myös annettu mahdollisuus pohtia kaikkia suhteitamme tehdä ja harkitse, mitkä tukevat terveyttämme. Pandemia on antanut meille aikaa ja tilaa ajatella, mitkä suhteet haluamme säilyttää ja mitkä olemme valmiita vapauttamaan.

Oppitunti nro 3: Luonto on parantavaa.



Vuonna 2020 luonto oli yksi harvoista paikoista, joissa voisimme käydä hengittämässä raitista ilmaa, paistatella auringonvalossa ja tuntea maan käsissämme ja varpaiden välissä. Monet kulttuurit läpi ajan ovat miettineet luonteeltaan parantavaa . Ayurvedassa ilman uskotaan tarjoavan raikasta prana tai elämänvoimaenergiaa, joka on välttämätöntä terveydelle. Pranan kolme päälähdettä ovat ilma, aurinko ja maa, ja tämä elämänvoimaenergia virtaa järjestelmiemme läpi jokaisella hengityksellä, jonka otamme ulkona.

556 enkelinumero

Oppitunti nro 4: Hengitys on voimakas lääke.

Hengitys ja hermosto ovat yhteydessä monilla tasoilla. Lukiobiologiassa olet luultavasti kuullut esimerkin luolasta juoksevasta luolamiehestä, joka aktivoi akuutin stressivasteen tai 'taistelulento-jäätymisen', joka valmistaa kehoa puolustautumaan ja suojautumaan nostamalla hengitystä ja sydäntä korko. Kun uhka on kadonnut, parasympaattinen hermosto ottaa vallan ja luo 'levätä-sulattaa' tai rentoutumisreaktion. Hengitys ja syke hidastuvat ja keho alkaa korjata ja uudistaa itseään

Toisin sanoen hermostolla on suora vaikutus hengitykseen. Ja päinvastoin on totta. Tekijä muuttamalla hengityksen mallia , voit vaikuttaa hermostoon, mikä puolestaan ​​muuttaa kehosi ja mielesi fysiologiaa. ⁣ Ja se on tehokas lääke, jota voit käyttää missä ja milloin tahansa, riippumatta siitä, mitä ulkomaailmassa tapahtuu.

Oppitunti nro 5: Todellinen parantaja on sisällä.

Ayurveda on ennen kaikkea sisäisen viisauden kuuntelemisen uudelleen oppiminen. Meluisassa maailmassa tämä ei ole aina helppoa. Mutta nyt on enemmän kuin koskaan, on tärkeää varata aika hiljentyäksesi tarpeeksi hiljaisiksi kuullaksesi itsestäsi tulevat kuiskaukset.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.