Pudota kynä: miksi kiitollisuuden päiväkirjojen kirjoittaminen ei ole koskaan tarpeeksi

Kiitollisuudesta on nykyään tullut suuri idea tietyissä piireissä, ja tutkimuksista on kirjoitettu paljon, jotka osoittavat, että kiitollisuudella on todellisia etuja ihmisille heidän henkinen ja fyysinen hyvinvointi . Luultavasti tästä syystä kiitollisuuden päiväkirjatoiminnasta on tullut niin suosittua. Voit jopa ostaa kiitollispäiväkirjoja paikallisesta kirjakaupasta valmiina täyttämään tyhjät kohdat siitä, mikä saa sinut tuntemaan itsesi onneksi tänään.

Minun on myönnettävä, että minulla on hieman luu poimia maailman kiitollisuuden toimittajien kanssa. Ei ole, että olen eri mieltä tutkimuksen tai ajatuksen kanssa siitä, että kiitollisuus voi olla voimakas voima. Mielestäni kiitollisuuden ajatus, ehkä siksi, että siitä on tullut niin suosittu, ymmärretään liian usein väärin.

En usko, että kiitollisuutena on istuminen huoneessasi ja kiittäminen, jotta vain seinät kuulevat sinut. En usko, että sen pitäisi jäädä päiväkirjan sivuille. En usko, että se on jotain, jonka voit löytää rannekorusta tai Instagram-lainauksesta. Nämä voivat olla hyviä tapoja muistuttaa itseäsi kiitollisuudesta, mutta ne eivät riitä. Tämä johtuu siitä, että kiitollisuuden ei ole tarkoitus olla passiivista. 'Jumala on verbi', kuten Paulo Coelho sanoi kerran haastattelussa Oprah Winfreylle myydyimmistä kirjoistaan Alkemisti . Uskon, että myös kiitollisuutta on kohdeltava tekona.

Itse asiassa me tapasimme puhua kiitollisuudesta kiittää mikä saa sen kuulostamaan niin paljon aktiivisemmalta kuin pelkkää on kiitollinen . Oikein, koska uskon kiitollisuuden olevan jotain mitä sinun pitäisi tehdä , ei jotain, mistä vain ajattelet tai tunnet tai kirjoitat. Tämä tarkoittaa sitä, että et voi lukea vain uutisista kaupunkia tuhoaneesta hurrikaanista tai yhteisöä vaivaavasta huumeongelmasta ja tuntea olevasi kiitollinen siitä, että sinut poistetaan sieltä ja olet turvassa. Et voi vain kävellä tarvitsevien ihmisten ohitse ja sääli kärsimyksiä ja kiitollisuutta siitä, ettet ole samassa asennossa. Todellinen kiitollisuus on muutakin kuin vain tunne. Se ilmaisee tuon tunteen toiminnan kautta - palvelemalla toisia.

mitä tarkoittaa 944

Ollaksesi todella kiitollinen, sinun on toimittava kiitollisesti.

Se on vähän kuin tuo vanha filosofinen kysymys: Jos puu putoaa metsään eikä kukaan ole kuulemassa sitä, tuottaakö se äänen? Samalla tavalla, jos rakastat jotakuta, mutta et koskaan ilmaise rakkautta joko suullisesti tai tekojesi kautta, voitko todella kutsua sitä rakkaudeksi? Jos olet kiitollinen siitä, mitä sinulla on, mutta et koskaan välitä sitä kiitollisuutta muille, elätkö todella kiitollista elämää?

Kun osoitamme tietoisesti arvostuksemme siitä, mitä olemme kokeneet muiden palveleminen , niin tulos on kiitollisuus. Se on kyseisen palvelun sivutuote, eikä oikeastaan ​​ole muuta tapaa saada sitä. Elämme maailmassa, joka rakastaa pikakuvakkeita. Jos on nopeampi, helpompi ja yksinkertaisempi tapa saada jotain aikaan, niin olemme kaikki yli sen. Ihmiset kirjoittavat 'elämän hakkeroista' ikään kuin pelastaisivat meidät, mutta joitain asioita ei voida hakata. Uskon, että kiitollisuus on yksi niistä.

Energiavaihdossa ihmisten välillä on dynaaminen elävä, hengittävä energia, joka virtaa edestakaisin. Kun tuo energia lakkaa liikkumasta, se kuolee. Kiitollisuudella on energia myös sen takana, mutta uskon, että energia kuolee tai ainakin surkastuu, kun pidämme sen vain ajatuksissamme ja rukouksissamme tai päiväkirjamme sivuilla. Jopa kiitollisten ajatusten jakaminen sosiaalisessa mediassa - jota kannustan voimakkaasti vastalääkkeenä kaikkiin valituksiin ja tuomioihin, joita yleensä näytetään - ei ole sama kuin antaa kiitollisuutemme innostaa meitä toimimaan muiden puolesta. Koska kiitollisuus on niin usein laskettu tällaisiin tilanteisiin, kiitollisuus on vaarassa menettää merkityksensä.

Kiitollisuuden poistaminen sivulta ja sen toteuttaminen.

Olin kerran joogatunnilla, joka oli päättymässä kuumana päivänä, kun olin todistamassa menetettyä mahdollisuutta todella elää kiitollisuutta. Istuimme kaikki lootusasennossa valot himmennettynä ja ovi auki, jotta tuuli voisi virrata studion läpi. Pehmeä musiikki soi taustalla ja kätemme painettiin yhteen sydämessämme kuiskatessamme namaste s. Juuri silloin mies, joka näytti kärsivän mielenterveydestä, käveli sisään avoimen oven läpi tervehtimään ja kyselemään: 'Mitä te kaikki teette täällä?' Hän oli tarpeeksi ystävällinen, mutta reaktio oli välitön. Lähimmät ihmiset hajaantuivat, kun taas toiset kääntyivät pois tai pudistivat päätään. Kukaan ei vastannut hänelle. Tarkoitin, mutta en kerännyt ajatuksiani tarpeeksi nopeasti. Opettaja ryntäsi käskemään häntä lähtemään työntämällä hänet ulos ovesta ja sulkemalla sen takanaan.

Oli kuin kaikki huoneessa olleet olisivat unohtaneet tekemänsä juuri ennen kuin mies käveli sisään. Joogatunnit päättyvät usein opiskelijoiden sanomalla namaste kiitollisuutena kokemuksestaan, jonka he juuri saivat, opettajalle, joka ohjasi heidät läpi, ja oppilaskavereille, joille he jakoivat sen. Mutta sillä katsotaan myös olevan hengellisiä merkityksiä, tietoinen tunnustus toisen ihmisen sielusta, jumalallisesta valosta, joka asuu meissä kaikissa. Jotkut kirjaimellisesti kääntävät namaste sanskritista tarkoittaa 'Valo minussa tunnistaa valon sinussa'.

Luulen, että luokkatoverini päättivät, etteivät kaikki olleet a: n arvoisia namaste . En tarkoita olevan liian ankara. Ymmärrän, miksi ihmiset pelästyivät, kuten mielenterveys usein aiheuttaa, tai häiriöt poistuivat heistä, kun he olivat keskellä rauhallista hetkeä. Mutta jos meillä kaikilla olisi ollut hetki vain huomata tämä mies (vastustamaton teko), mielestäni olisi nopeasti tullut selväksi, että hän ei tarkoittanut meille mitään haittaa. Hän oli vain utelias ja mielestäni yksinäinen. Näytti siltä, ​​että hän halusi ennen kaikkea jonkun puhua, ja täällä hän löysi joukon ihmisiä, jotka ilmaisivat kiitollisuutta rauhallisessa paikassa. Voimme ehkä antaa hänelle anteeksi, että hän ajatteli olevamme sellaisia ​​ihmisiä, jotka saattavat olla vastaanottavaisia ​​hänen yhteydenpitoyritykselleen.

Elämme hämmästyttävää aikaa. Tietoajan osallisuus antaa meille mahdollisuuden tutustua kaikenlaiseen viisauteen ja muinaisiin opetuksiin sekä uuteen. Joogaa on harjoitettu satoja vuosia. Jakeet kiitollisuudesta löytyvät Raamatusta. Näillä vanhoilla tavoilla on totuutta ja voimaa, mutta varmista, että saamme niistä kaiken irti. Näiden muinaisten käsitteiden tulisi olla muutakin kuin mitä ajattelet hiljaa tai lausut autopilotilla. Jos todella haluamme etuja, meidän on opittava elää niitä.

Jos olet kiitollinen jostakin elämässäsi, sinun on löydettävä tapa laittaa osa tuosta kiitollisesta energiasta takaisin maailmaan sen sijaan, että pitäisit kiinni siitä. Se on ainoa tapa pitää se virtaavana.

Yhteenveto

Kysy itseltäsi: Kuinka voin tehdä enemmän kuin vain ajatella kiitollisia ajatuksia? Kuinka voin toimia kiitollisesti maailmassa tänään? Jos pidät kiitollispäiväkirjaa, sinun kannattaa tallentaa paitsi mitä olet kiitollinen myös koko energianvaihto: mistä olet kiitollinen ja mitä annoit kiitollisena vastineeksi.

Ote kirjasta Rakkaus ilman syytä: F * ck: n antamisen menetetty taide LaRayia Gaston 2021 LaRayia Gaston, painettu uudelleen tekijän ja kustantajan Sounds True Inc. luvalla.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa:

kaksoset nainen syöpä mies