Vahvistukset eivät toimi sinulle? Kokeile sen sijaan tätä hyödyllistä tekniikkaa
Autoimmuunisoturi Eileen Laird jakaa tekniikan, jonka avulla voit hyötyä vahvistuksista, vaikka ne eivät olisi aiemmin toimineet sinulle.
Lue LisääUusi tutkimus paljastaa, että altistuminen siniselle valolle vaikuttaa vakavasti silmiesi pitkäikäisyyteen
Uuden tutkimuksen mukaan pitkäaikainen altistuminen siniselle valolle saattaa vaikuttaa vakavasti koko kehon terveyteen ja pitkäikäisyyteen (etenkin vanhemmalla iällä).
Lue LisääLisäosa, joka auttaa arvioijia nukkumaan syvään *sinä* kuukauden aikana
Ikään kuin mielialan vaihtelut, turvotus ja himo eivät riittäisi, kuukautiskierto voi myös johtaa ei-toivottuihin unihäiriöihin ja unihäiriöihin.
Lue LisääMitä kalaöljy todella on? Ja pitäisikö minun ottaa se terveyshyötyjen vuoksi?
Voit saada omega-3-rasvahappoja syömällä kalaa, mutta monet ihmiset eivät saa tarpeeksi päivittäin. Tässä tulee esiin korkealaatuinen kalaöljylisä.
Lue LisääTämä terveysvalmennusohjelma auttaa sinua viemään intohimon hyvinvointiin uudelle tasolle, ylistettyjen arvostelujen mukaan
mindbodygreen kerää arvosteluja nykyisiltä terveysvalmennusohjelman opiskelijoilta. Tässä on mitä heillä on sanottavanaan kokemuksistaan HCC:stä tähän mennessä.
Lue LisääKuinka lopettaa PMS:ään liittyvä turvotus kuudella idioottivarmalla vinkillä
Turvotus on PMS:n yleinen sivuvaikutus – selvitä, mikä sen aiheuttaa ja mitä voit tehdä auttaaksesi kehoasi tuntemaan olosi paremmaksi tänä aikana.
Lue LisääKuinka D-vitamiini vaikuttaa kognitiiviseen toimintaan ja mielialaan, tutkimuksen mukaan*
Jos tarvitsit toisen syyn priorisoida D-vitamiinin saanti, tässä on kolme keskeistä tapaa, joilla auringonpaistevitamiini tukee kognitiivista toimintaa (ja mielialaa myös).*
Lue LisääKurkuma edistää mielialan tasapainoa + muita kognitiivisia terveyshyötyjä*
Voimakkaiden hermostoa suojaavien ja antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta kurkuma on voimakas ikivanha yrtti, joka vahvistaa mielialan tasapainoa ja tukee yleistä kognitiivista terveyttä.*
Lue LisääNootrooppinen lisäravinne, jota käytän muistin tukemiseen ja ranskan kielen parantamiseen*
Uuden kielen opiskelu tai yksinkertaisesti kattava kognitiivinen tuki – aivosuoja+ voi auttaa parantamaan henkistä suorituskykyäsi tänään ja myöhemmin elämässä.*
Lue LisääKärsin PTSD:stä trauman seurauksena – tämä oli hoito, joka palautti elämäni
Kärsin PTSD:stä seksuaalisen trauman seurauksena vuosia. Kun olin 17-vuotias, vanhempani löysivät kotihoidon – ja se pelasti henkeni.
Lue LisääYli 70 positiivista vahvistusta, joita voit käyttää milloin tahansa itseluottamukseen, itsehoitoon ja muuhun
Tässä kerromme, mikä tekee positiivisista vakuutuksista niin hyödyllisiä, ja tarjoamme yli 70 vahvistusesimerkkiä, joiden avulla pääset alkuun.
Lue LisääMiksi naisilla on erilaiset unen tarpeet kuin miehillä ja mitä tehdä sille
Kuten jokainen nainen, jonka miespuolisen sänkykumppanin tasainen torkku on pitänyt hereillä, voi todistaa, sukupuolten väliset unierot ovat aivan liian todellisia.
Lue LisääHaluatko pitää mielesi terävinä? Tässä on MD:n viisi parasta aivojen pitkäikäisyyttä edistävää ruokaa
Rakastamme hyvää ruokalistaa täällä. M.D. Austin Perlmutterin mukaan et voi mennä pieleen lisäämällä nämä viisi niittiä ostoskoriin.
Lue LisääTerveyden ja pitkäikäisyyden asiantuntijat rakastavat tätä nutrigenomiikasta inspiroimaa lisäravinnetta
Katso, mitä naisten terveyden, perhelääketieteen, endokriinisen järjestelmän ja ravitsemuksen johtajat sanovat mbg:n geenikeskeisestä metylaatiotukiratkaisusta.*
Lue LisääJos et saa tarpeeksi tästä ravintoaineesta, mielialasi voi olla kärsivä*
Riittävän magnesiumin saannin varmistaminen on yksi tapa auttaa kehoasi selviytymään arjen stressitekijöistä.*
Lue LisääTutkimustulosten mukaan tumma suklaa voi auttaa tehostamaan aivojen stressireaktiota
Uusi prekliiniset tutkimukset Nutritional Neurosciencessa tarjoavat jälleen yhden syyn lisätä tummaa suklaata välipalavalikoimaasi.
Lue LisääHaluatko syvempää unta ilman ärtymystä? 3 syytä, miksi tämä lisäosa on vastaus
Tässä on muutamia syitä, miksi sadat arvostelijat hakevat nyt mbg:n unipalvelua+ auttaakseen heitä saavuttamaan syvimmän unen ja energisimmän aamunsa.*
Lue LisääMiksi tukea kehosi endokannabinoidijärjestelmää ja miten se tehdään
Kehomme endokannabinoidijärjestelmä (ECS) on tärkeä stressin hallinnassa. Voimme tukea sitä kannabinoidipohjaisilla lisäravinteilla, kuten mbg's peace+.
Lue LisääSuolistolääkärin 4 parasta aineenvaihduntaa ja terveellistä painoa edistävää ruokaa
Jos haluat optimoida aineenvaihduntaasi, tässä on neljä parasta ruokaa, jotka Megan Rossi, Ph.D., R.D., suosittelee sisällyttämään ruokavalioosi.
Lue LisääHaluatko huolehtia aivoistasi ikääntyessäsi? Varmista, että saat tarpeeksi laadukasta unta
Parhaan olomme suhteen on otettava huomioon niin monet tekijät sydämen terveydestä aineenvaihdunnan terveyteen ja tietysti aivojen terveyteen.
Lue Lisää