Tutkimus osoittaa, että tauriinin lisääminen parantaa 4 sydämen terveyttä
Kuitu ja kalaöljy ovat hyvin tunnettuja sydämen terveyden ravintoaineita. Mutta uusi tutkimus osoittaa, että tietty aminohappo tarjoaa lupaavia etuja.
Lue LisääTestasimme kymmeniä tuotteita marraskuussa, ja lukijamme ostivat nämä 5 eniten
Jaoimme paljon tuotteita viime kuussa, mutta näistä viidestä lukijamme rakastivat eniten. Paras punaisen valon ihonhoitosauva, saunapeitto, vibraattori ja paljon muuta.
Lue LisääPrebioottisella guarpapukuidulla on positiivinen vaikutus suoliston mikrobiotaan, tutkimustulokset
Frontiers in Nutrition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan on yksi lähde, jota et halua missata: guar papukuitu.
Lue LisääKuinka suojautua osteoporoosiin liittyviltä lonkkamurtumilla
Osteoporoosiin liittyvien lonkkamurtumatapausten määrän odotetaan lähes kaksinkertaistuvan vuoteen 2050 mennessä. Näin voit suojata luitasi ja estää kaatumiset.
Lue LisääKuinka usein sinun pitäisi ottaa probioottia ylläpitääksesi tasapainoista suoliston mikrobiomia? Tohtorin tutkinto painaa
Kuinka usein käytät probioottiasi, voi olla merkittävä vaikutus suoliston terveyteen – tässä on mitä mbg:n tieteellisten asioiden varapääjohtaja ehdottaa.
Lue LisääHuolehditko nukkumaanmenoajasta? Tutkimusten mukaan se voi vähentää kuolleisuusriskiäsi yli 30 %
Sleep-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan hyvään uniaikatauluun pääseminen on yhtä tärkeää kuin se, kuinka paljon unta saat.
Lue LisääStressi ja unettomuus lisäävät Afib-riskiä postmenopausaalisilla naisilla
Tutkimuksen mukaan jotkin elämäntapatekijät voivat lisätä epäsäännöllisen sydämen sykkeen ja vammautumisen riskiä postmenopausaalisilla naisilla. Löydöt täältä.
Lue LisääTämä tuote tehostaa palautumista ja saa minut syvimpään uneen ja se on 260 dollaria alennus vain tänä viikonloppuna
HigherDose Amazon Prime Day -ale on täällä, mutta saimme ainutlaatuisen alennuksen PEMF-matosta, jota et löydä Amazonista. Miksi rakastamme tätä mattoa.
Lue LisääMitokondria 101: Solujen avain energiaan, vahvuuteen ja pitkäikäisyyteen
Mitokondrioiden terveys on hiljainen voima, joka vaikuttaa yleiseen terveytesi. Anurag Singh, M.D., Ph.D., paljastaa käytännöllisiä tapoja tukea näitä soluvoimalaitoksia – ja kuinka Urolithin A voi pitää sinut vahvana ja kestävänä tulevina vuosina.
Lue LisääTämä punaisen valon naamio muutti ihoni täysin (ja se on 87 dollaria alennus keskiyöhön asti)
Bon Chargen Cyber Monday -ale on melkein ohi. Älä missaa mahdollisuuttasi säästää 25 % koko sivustolta, mukaan lukien suosikki punaisen vaalean naamioni kirkkaamman ihon saavuttamiseksi.
Lue LisääTämä laite auttoi sairaanhoitajaa murtautumaan hänen aineenvaihduntaan (ja se on nyt 40 % alennus)
Lumen Metabolism -seuranta on 40 % alennus tänä kybermaanantaina. Laite lukee hengitystäsi auttaakseen optimoimaan ravitsemustasi, ja se on sairaanhoitajan hyväksymä.
Lue LisääTutkimus osoittaa, että nämä ruoat voivat alentaa dementian riskiä jopa 48 %
Dementiaan vaikuttaa suuresti elämäntapa. Uudessa tutkimuksessa tarkasteltiin antioksidanttien vaikutusta dementiariskiin ja havaittiin, että nämä ruoat ovat hyödyllisimpiä.
Lue Lisää5 tapaa tehdä kahvisi helpommaksi vatsassa, jos juot ensimmäisenä aamulla
Jos vatsallasi on vaikeuksia käsitellä kahvia, kokeile yhtä näistä viidestä vinkistä tehostaaksesi aamujuomasi suoliston terveysvaikutuksia.
Lue LisääÄlä tee näitä virheitä syödessäsi hedelmiä, sanoo ayurveda-asiantuntija
Hedelmät ovat terveellisiä perusravinteita, ja kun me kaikki parveilemme tuotantokäytävissä, sinun kannattaa muistaa muutama Ayurveda-vaikutteinen peukalosääntö.
Lue LisääPurppurapatjan arvostelu, hyvinvointitoimittajalta, joka on pakkomielle laadukkaasta unesta
Ihmiset, joilla on erilaisia unityylejä ja mieltymyksiä, sanovat, että tämä patja on pelin muuttaja. Tässä yksityiskohtainen Purple Pattress -arvostelumme sekä kenen pitäisi kokeilla sitä.
Lue LisääAhdistus piti minut aina hereillä – kunnes vaihdoin tähän unirytiiniin
Wind Down tarjoaa minuutti minuutilta kurkistuksen hyvinvoinnin asiantuntijoiden rauhoittumisrutiineihin. Tänään rentoudumme kokki Serena Poonin kanssa.
Lue LisääTutkimus osoittaa, että kreatiini- ja voimaharjoittelu auttaa parantamaan luustoa iän myötä
Luun geometria (luun muoto ja rakenne) heikkenee iän myötä. Mutta tutkimus osoittaa, että tämä lisäosa voi auttaa torjumaan tätä vaikutusta (naisilla).
Lue Lisää3 aliarvostettua vinkkiä turvotuksen poistamiseen, funktionaalisesta lääketieteestä Doc
Turvotus voi olla melko turhauttavaa. Hyviä uutisia? Mary Pardeella, N.D., on joitain hyväksi havaittuja vinkkejä turvotuksen lopettamiseksi.
Lue LisääKuinka parantaa muistiasi: lyhyt- ja pitkäaikaiset tottumukset pysyäksesi terävinä
Muisti on kaikenlaista, ja voimme tehdä enemmän arvostaaksemme sitä. Tässä on seitsemän asiantuntijoiden tukemaa vinkkiä muistin parantamiseen, lyhyellä ja pitkällä aikavälillä.
Lue LisääTutkimus osoittaa, että D-vitamiini parantaa syövän hoitotuloksia
Riittävän D-vitamiinitason on havaittu auttavan ihosyöpäpotilaita parantamaan immunoterapiahoidon tuloksia (ja jopa pidentämään heidän elinikää).
Lue Lisää