Vahvistukset eivät toimi sinulle? Kokeile sen sijaan tätä hyödyllistä tekniikkaa

Autoimmuunisoturi Eileen Laird jakaa tekniikan, jonka avulla voit hyötyä vahvistuksista, vaikka ne eivät olisi aiemmin toimineet sinulle.

Lue Lisää

Uusi tutkimus paljastaa, että altistuminen siniselle valolle vaikuttaa vakavasti silmiesi pitkäikäisyyteen

Uuden tutkimuksen mukaan pitkäaikainen altistuminen siniselle valolle saattaa vaikuttaa vakavasti koko kehon terveyteen ja pitkäikäisyyteen (etenkin vanhemmalla iällä).

Lue Lisää

Lisäosa, joka auttaa arvioijia nukkumaan syvään *sinä* kuukauden aikana

Ikään kuin mielialan vaihtelut, turvotus ja himo eivät riittäisi, kuukautiskierto voi myös johtaa ei-toivottuihin unihäiriöihin ja unihäiriöihin.

Lue Lisää

Mitä kalaöljy todella on? Ja pitäisikö minun ottaa se terveyshyötyjen vuoksi?

Voit saada omega-3-rasvahappoja syömällä kalaa, mutta monet ihmiset eivät saa tarpeeksi päivittäin. Tässä tulee esiin korkealaatuinen kalaöljylisä.

Lue Lisää

Tämä terveysvalmennusohjelma auttaa sinua viemään intohimon hyvinvointiin uudelle tasolle, ylistettyjen arvostelujen mukaan

mindbodygreen kerää arvosteluja nykyisiltä terveysvalmennusohjelman opiskelijoilta. Tässä on mitä heillä on sanottavanaan kokemuksistaan ​​HCC:stä tähän mennessä.

Lue Lisää

Kuinka lopettaa PMS:ään liittyvä turvotus kuudella idioottivarmalla vinkillä

Turvotus on PMS:n yleinen sivuvaikutus – selvitä, mikä sen aiheuttaa ja mitä voit tehdä auttaaksesi kehoasi tuntemaan olosi paremmaksi tänä aikana.

Lue Lisää

Kuinka D-vitamiini vaikuttaa kognitiiviseen toimintaan ja mielialaan, tutkimuksen mukaan*

Jos tarvitsit toisen syyn priorisoida D-vitamiinin saanti, tässä on kolme keskeistä tapaa, joilla auringonpaistevitamiini tukee kognitiivista toimintaa (ja mielialaa myös).*

Lue Lisää

Kurkuma edistää mielialan tasapainoa + muita kognitiivisia terveyshyötyjä*

Voimakkaiden hermostoa suojaavien ja antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta kurkuma on voimakas ikivanha yrtti, joka vahvistaa mielialan tasapainoa ja tukee yleistä kognitiivista terveyttä.*

Lue Lisää

Nootrooppinen lisäravinne, jota käytän muistin tukemiseen ja ranskan kielen parantamiseen*

Uuden kielen opiskelu tai yksinkertaisesti kattava kognitiivinen tuki – aivosuoja+ voi auttaa parantamaan henkistä suorituskykyäsi tänään ja myöhemmin elämässä.*

Lue Lisää

Kärsin PTSD:stä trauman seurauksena – tämä oli hoito, joka palautti elämäni

Kärsin PTSD:stä seksuaalisen trauman seurauksena vuosia. Kun olin 17-vuotias, vanhempani löysivät kotihoidon – ja se pelasti henkeni.

Lue Lisää

Yli 70 positiivista vahvistusta, joita voit käyttää milloin tahansa itseluottamukseen, itsehoitoon ja muuhun

Tässä kerromme, mikä tekee positiivisista vakuutuksista niin hyödyllisiä, ja tarjoamme yli 70 vahvistusesimerkkiä, joiden avulla pääset alkuun.

Lue Lisää

Miksi naisilla on erilaiset unen tarpeet kuin miehillä ja mitä tehdä sille

Kuten jokainen nainen, jonka miespuolisen sänkykumppanin tasainen torkku on pitänyt hereillä, voi todistaa, sukupuolten väliset unierot ovat aivan liian todellisia.

Lue Lisää

Haluatko pitää mielesi terävinä? Tässä on MD:n viisi parasta aivojen pitkäikäisyyttä edistävää ruokaa

Rakastamme hyvää ruokalistaa täällä. M.D. Austin Perlmutterin mukaan et voi mennä pieleen lisäämällä nämä viisi niittiä ostoskoriin.

Lue Lisää

Terveyden ja pitkäikäisyyden asiantuntijat rakastavat tätä nutrigenomiikasta inspiroimaa lisäravinnetta

Katso, mitä naisten terveyden, perhelääketieteen, endokriinisen järjestelmän ja ravitsemuksen johtajat sanovat mbg:n geenikeskeisestä metylaatiotukiratkaisusta.*

Lue Lisää

Jos et saa tarpeeksi tästä ravintoaineesta, mielialasi voi olla kärsivä*

Riittävän magnesiumin saannin varmistaminen on yksi tapa auttaa kehoasi selviytymään arjen stressitekijöistä.*

Lue Lisää

Tutkimustulosten mukaan tumma suklaa voi auttaa tehostamaan aivojen stressireaktiota

Uusi prekliiniset tutkimukset Nutritional Neurosciencessa tarjoavat jälleen yhden syyn lisätä tummaa suklaata välipalavalikoimaasi.

Lue Lisää

Haluatko syvempää unta ilman ärtymystä? 3 syytä, miksi tämä lisäosa on vastaus

Tässä on muutamia syitä, miksi sadat arvostelijat hakevat nyt mbg:n unipalvelua+ auttaakseen heitä saavuttamaan syvimmän unen ja energisimmän aamunsa.*

Lue Lisää

Miksi tukea kehosi endokannabinoidijärjestelmää ja miten se tehdään

Kehomme endokannabinoidijärjestelmä (ECS) on tärkeä stressin hallinnassa. Voimme tukea sitä kannabinoidipohjaisilla lisäravinteilla, kuten mbg's peace+.

Lue Lisää

Suolistolääkärin 4 parasta aineenvaihduntaa ja terveellistä painoa edistävää ruokaa

Jos haluat optimoida aineenvaihduntaasi, tässä on neljä parasta ruokaa, jotka Megan Rossi, Ph.D., R.D., suosittelee sisällyttämään ruokavalioosi.

Lue Lisää

Haluatko huolehtia aivoistasi ikääntyessäsi? Varmista, että saat tarpeeksi laadukasta unta

Parhaan olomme suhteen on otettava huomioon niin monet tekijät sydämen terveydestä aineenvaihdunnan terveyteen ja tietysti aivojen terveyteen.

Lue Lisää