3 yksinkertaista vinkkiä lopetettavaan rutiiniin

Mielen ja kehon rauhoittaminen auringon laskiessa ei aina tule helposti, varsinkin vauhdikkaiden päivien jälkeen. Heather Lilleston, joogaopettaja ja Yoga for Bad People -yrityksen perustaja, haluaa viettää aikaa ja omaksua yksinkertaisia ​​lopetustekniikoita kiireisten päivien jälkeen. Avain mihin tahansa hyvinvointirutiiniin, olipa kyseessä kunto, ravitsemus, kauneus tai näiden kolmen yhdistelmä, on todella nauttia (älä ota sitä liian vakavasti). Heather päättää päivänsä:

  1. Ihonhoito: Hän levittää kevyttä voidetta kasvoilleen yöllä rauhoittavaksi ja kosteuttavaksi, ennen kuin kiinnittää huomionsa jalkoihin (jotka ovat työskennelleet kovasti koko päivän!).
  2. Jalkakuorinta : Joogina Heather Todella ymmärtää, kuinka herkät molempien jalkojemme lihakset ovat. Pieni EOD-hieronta menee pitkälle ja ilmoittaa kehollesi, että on aika levätä.
  3. Mene sänkyyn: Sinun patjasi asioissa. Elämänsä aikana vietät niin paljon aikaa sängyssäsi. Avokado vihreä patja on yhtä mukava kuin laadukas ja Greenguard Gold -sertifioitu.



Kun kiinnität kehollesi huomiota kasvojen välissä iltaisin, on täydellinen tapa rentoutua ennen ajautumistasi Avokado vihreä patja . Heatherin tapaiset yötottumukset, jotka hylkäävät odotukset ja tukevat kehosi kykyä rentoutua, ovat tie.

Osta Avokadon vihreät patjatuotteet:

Osta nyt