Selvitä Enkeli

Täydellinen opas akupunktion jälkeiseen hoitoon: Mitä tehdä ja välttää

Akupunktion tekeminen täyttää useimmat ihmiset lämpimällä ja sumealla tunteella, ja toimistosta poistuminen saattaa tuntua olevan yhdeksän pilvessä. Aurinko näyttää kirkkaammalta, ja ruoho on jotenkin vihreämpää. Joku vain katkaisi sinut jonossa? Sen sijaan, että olisit vihainen, vain kohautat olkapäitäsi ja jatkat päiväsi.





Me akupunkturistit haluamme kutsua tätä nimellä 'huippu' - herkkyys, joka tapahtuu, kun parasympaattinen hermosto aktivoituu. Tässä on, mitä sinun on tiedettävä tästä tunteesta ja kuinka tukea kehoasi akupunktion jälkeen, jotta se pysyisi mahdollisimman pitkään.

Mitä voit odottaa tuntevan akupunktion jälkeen.

Akupunktio-istunnon aikana useita mielialaa parantavat hormonit ja välittäjäaineet on tuotettu.



Serotoniini tulvaa järjestelmän, ja tämä onnehormoni voi väliaikaisesti parantaa mielialaamme, parantaa ruoansulatusta, edistää unta ja tukea selkeää kognitiivista toimintaa. Endorfiinit vapautuu myös, mikä voi lievittää fyysistä kipua ja epämukavuutta. Sillä välin, kortisolin tasot , stressihormoni, joka vaikuttaa ahdistuksen ja masennuksen oireisiin, vähenee.



Useimmille ihmisille tämä tuntuu hyvältä! On kuitenkin joitain ihmisiä, jotka tuntevat itsensä surkeaksi ensimmäisen akupunktion jälkeen tai kuten heidän oireensa ovat lisääntyneet. Tämä pätee erityisesti ihmiset, jotka ovat erittäin herkkiä tai yleensä sisäistävät tunteitaan ja ovat käsittelemätön trauma ja / tai pitkittyneet taudit ja toksiinit elimistöön.

121 enkelinumeron merkitys

Jos näin tapahtuu sinulle, älä hätkähdi! Se on myös luonnollinen reaktio, kun akupunktio alkaa liikuttaa kaikkea sitä pysähtynyttä chiä uudella tavalla. Ilmoita vain oireista akupunktuurille, ja tulevia istuntojasi voidaan säätää vastaavasti.



7. joulukuuta eläinradan
Mainos

Mitä tehdä (ja ei tehdä) akupunktion saamisen jälkeen.

Riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu, on olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä huolehtiakseen itsestäsi välittömästi akupunktion jälkeen, jotta saat kaiken irti hoidostasi. Tässä on post-acu-suunnitelma, jota suosittelen potilaille:



1.ÄLÄ tee tiukkaa harjoittelua.

Älä mene haastavaan HIIT-luokkaan välittömästi akupunktion jälkeen. Akupunktio toimii nopeuttaa veresi ja chi-verenkiertoa , joten fyysisesti rasittavien harjoitusten lisääminen voi johtaa huimaukseen tai liialliseen uupumukseen. Hellävarainen liike kuten korjaava jooga ovat kunnossa ja jopa kannustettuja.

kaksi.ÄLÄ juo alkoholia tai kofeiinia.

Akupunktio nopeuttaa aineenvaihduntaa kehossa, aloittaen vieroitusprosessin. (Siksi on erittäin normaalia, että suolisto on istunnon jälkeen!)



Veden nesteytys ennen istuntoa ja sen jälkeen auttaa edelleen huuhtelemaan toksiineja ja siirtämään imusolunesteitä. Toisaalta kofeiinipitoiset juomat ja alkoholi kuivattavat kehon. Kofeiini aktivoi myös sympaattinen hermosto , torjua akupunktion vaikutuksia. Ja minun ei tarvitse korostaa sitä tosiasiaa, että alkoholi verottaa maksaa. Asiaa pahentaa, alkoholi on neurotoksiini ja immunosuppressiivinen aine joka estää immuunivasteita ja hermovasteita, joita akupunktio pyrkii optimoimaan.



3.ÄLÄ syö puhtaana.

Kun immuunivasteesi on laukaistu ja kehosi alkaa poistaa toksiineja, yritä olla kuluttamatta ruokaa, josta voi tulla taakka järjestelmälle. Joitakin esimerkkejä ovat jalostetut elintarvikkeet, tyydyttyneet rasvat ja sokeriherkut. Sen sijaan, valitse ravitsevia ja kevyitä aterioita, jotka menevät helposti ruoansulatukseen ja tarjoavat keholle tilaa eliminoida muodostuneita toksiineja.

Neljä.Vältä stressiä niin hyvin kuin pystyt.

Ehkä tunnet itsesi nuorentuneeksi akupunktiohoitosi jälkeen ja haluat valloittaa kyseisen työajan. Kuitenkin, jos mahdollista, suosittelen yrittämään pitää stressi minimissä loppupäivän ajan. Monet ihmiset kertovat, että akupunktio jättää mielensä kevyeksi ja selkeäksi. Kun asetat itsesi takaisin stressaavaan tilanteeseen heti, se aiheuttaa sympaattisen hermoston takaisin ylitaajuuteen ja on haitallista sille, mitä yritämme saavuttaa istunnossa.

5.Vältä kylmää.

Jos ulkona on kylmä ja tuulinen, niputa ja pysy lämpimänä hoidon jälkeen. Siitä asti kun akupunktio nopeuttaa verenkiertoa ja laittaa kehosi rentoon tilaan, saatat tulla herkemmäksi, ja se on järkytys järjestelmälle altistumisesta äärimmäiselle kylmälle.



Alarivi.

Akupunktio tarkoittaa kehon tukemista ja aineenvaihduntaprosessien optimointia, jotta se voi tasapainottaa ja parantua. Jokaisen istunnon jälkeen hyvä nyrkkisääntö on nauttia tietoisesta yhteydestä itseesi: Hiljennä, kuuntele kehoasi ja näytä itsellesi aitoa itserakkautta.

3. huhtikuuta merkki

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: