Miksi rakastan kollageenin kultaista maitoa osana yöaikaa

Aamurutiinit saavat kaiken kunnian - ihmiset viettävät vuosia täydentämällä omiaan selvittämällä tarkat vaiheet, jotka on tehtävä tuottavimman, onnellisimman ja tietoisen itsensä saavuttamiseksi. Hyvä asia, voin lisätä! Se, miten aloitat päiväsi, antaa sävyn muulle päivälle, joten se tulisi muotoilla asianmukaisesti. Itse olen panostanut tähän enemmän vuonna 2021, tehdä päivittäisestä kahvirutiinistani erityisen iloinen - auttaa minua tuntemaan tasavertaiset osat energisinä ja optimistisina, kun kellon päivälle.



Elinikäisenä yönä minulla on kuitenkin tapana esittää sama väite, jonka mukaan meidän pitäisi todella ponnistella illan lopettamiseksi. Tässäkin yritän varmistaa, että ajautun nukkumaan, kun päivä on päättynyt oikein.

Yksi tapa rakastan tätä on lämpeneminen kultainen maito , rakastettu ayurvedinen seos, jota on käytetty pitkään parantavana juomana.



7227 enkelinumero

Miksi lisätään kultaista maitoa yöaikaan.

Olen ollut tämän juoman fani jo jonkin aikaa - kuten monet ihmiset, voin lisätä; kultainen maito on yksi niistä asioista, joita kunnioitetaan nykyaikaisessa toistossa yhtä lailla kuin sitä on käytetty koko käytössä - mutta valitettavasti en tee siitä säännöllistä tapaa.



Mutta kun aloitan kriittisen tarkastelun siitä, miten kehoni valmistellaan lepoa varten, tajuan, että iltaani voisi todella käyttää rauhoittavaa vaihetta samalla tavalla kuin aamurutiini vaatii kahvia. 'Kun olet kokeillut kultaista maitoa, sinua kiinnostaa tapa, jolla se rauhoittaa mieltäsi ja vartaloasi päivän päätteeksi ja kutsuu koko olemuksesi rentoutumaan ja päästämään irti kaikista huolista, kun ajaudut nukkumaan' ' Kulreet Chaudhary, M.D. , neurologi ja integroivan lääketieteen edelläkävijä, kertoi MBG: lle illan rituaali . Kurkuma on saanut tiedeyhteisön tunnustuksen mahdollisuudesta auttaa kehoa lukuisilla tavoilla. Sen laaja lääketieteellinen käyttö johtuu todennäköisesti sen anti-inflammatorisista, antiseptisistä ja antioksidanttisista ominaisuuksista.

Oman sekoitukseni inspiroi hallituksen sertifioimalla perhelääkärillä Bindiya Gandhi, M.D., ja hän go-to-seos jonka hän jakoi lifeinflux podcast - muutamalla muutoksella riippuen siitä, mitä minulla on keittiössäni. 'Kurkumassa on ehdottomasti totuus ja voima', hän toteaa.

kauris sielunkumppanin merkki
  • Tuo valitsemasi maito matalaan kiehumiseen liedellä (Gandhi tykkää kookospähkinästä, mutta käytän vain mitä minulla on talon ympärillä).
  • Kun se on lämmin, sekoita 1 rkl. kurkuma ja ripaus mustapippuria ( parantaa imeytymistä ).
  • Ota se pois lämmöltä, lisää sitten tippa hunajaa, ripaus kanelia ja kardemummaa, ja minä lisäät terveellisen kauhan lifeinfluxin ruoholla syötettyä kollageenia +.

Jos etsit lisää kultaisia ​​maitoseoksia, siellä on tämä iced latte -versio tai a ruusu-infuusio-vaihtoehto .

enkeli numero 87
Mainos

Kuinka kollageenin kultainen maitoni auttaa minua heräämään hehkuvana.



Juoma itsessään on vaikuttavia anti-inflammatorisia ominaisuuksia kurkuman aktiivisen ainesosan ansiosta kurkumiini , joka auttaa tukemaan kehosi tulehduksellista vastetta. * Nautin kuitenkin sekoituksesta lisätyn annoksen kollageenilla, mutta mielestäni se auttaa parantamaan ihoni kokonaisrakennetta ja ulkonäköä.

Kollageenilisät ovat periaatteessa hajoavia kollageenimolekyylejä (kutsutaan hydrolysoiduiksi kollageenipeptideiksi), jotka elimistö imeytyy helposti, missä ne kulkevat läpi ja tekevät työnsä. Ihon osalta niiden on osoitettu edistävän kehosi luonnollista kykyä luoda kollageenia ja elastiinia . *

Mutta tässä on mielenkiintoinen osa Mindbodgyreenin sekoituksesta erityisesti: Se sisältää myös kurkumiinia, joten saat ylimääräisen roiskeen aktiiviaineesta, joka tekee kurkumista niin voimakkaan. on kertynyt koko päivän: Tämä sisältää C-vitamiini , E-vitamiini ja SGS . *

Nouto.



Tänä vuonna uudistan aamu- ja yökäytäntöjäni, mukaan lukien lisäämällä tämän kultaisen maidon latteen illalle. Seos tukee ihoni, lämmittää minua sisältä ulospäin ja saa minut nukkumaan.

Jos olet raskaana, imetät tai käytät lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat täydennysrutiinin. Aina on parasta kuulla terveydenhuollon tarjoajan kanssa harkitessasi, mitkä lisäravinteet sopivat sinulle.