Selvitä Enkeli

Miksi paljain jaloin meneminen voi olla hyödyllistä terveydellesi: Tapaa maadoitus

Oletko koskaan käynyt puistossa ja saanut äkillisen halun kääntää kengät irti ja kaivaa jalkasi ruohoon? No, varpaiden välinen maan tunne voi todella olla terveydellistä hyötyä. Maadoitus - joka tunnetaan myös nimellä maadoitus - on käytäntö kävelyä tai seisomista maan päällä paljain jaloin yhteyden muodostamiseksi sen luontaisesti parantaviin energioihin, ja se on luultavasti yksi nautinnollisimmista ja intuitiivisimmista hyvinvointikäytännöistä siellä.





skorpion viikoittainen urahoroskooppi

Onko maadoituksella todella terveydellisiä etuja?

'Joka päivä, kun kävelen koirallani, käytän hetken, että laitan paljaat jalkani nurmikolle', yksi mbg: n yhteisön jäsen kirjoittaa kappaleessa yhteyden luontoon karanteenin aikana . 'Tämä välitön yhteys maahan on ollut uusi maku ja muuttanut koko elämänkatsomustani. Tunnen olevani tasapainoisempi, läsnä ja kiitollisempi hyvinvoinnistani. ''

Se tarkistaa, että fyysisellä kosketuksella maapallolla olisi tämä vaikutus. Ihmiset ja luonto kehittyivät loppujen lopuksi yhdessä, joten ulkopuolelle pääseminen voi tuntua palaavan kotiin. Mutta onko sillä mitään muita tieteellisiä terveyshyötyjä?



Clint Ober , yksi maadoitusliikkeen johtajista, kertoo sinulle ehdottomasti. Hänen yrityksensä, Ultimate Longevity, on useimpien tutkimusten takana, kuinka yhteyden muodostaminen maapallon energiaan (puhumme kirjaimelliseen energiaan - kuten sen sähkömagneettisessa kentässä) voisi auttaa meitä tasapainottamaan.



'Maan pinta on negatiivisesti varattu vapailla elektroneilla - mikä tarkoittaa, että maapallolla on runsaasti vapaita (negatiivisesti varautuneita) elektroneja, jotka kulkevat ja vähentävät nopeasti positiivista varausta', Ober kertoo MBG: lle. 'Esimerkki: Kun seisoo paljain jaloin maan päällä, keho absorboi nämä vapaat elektronit ja tasaantuu maan negatiiviseen varaukseen.'

Tämän idean tueksi Ober viittaa yli 20 vertaisarvioitua tutkimusta joka havaitsi, että maadoitus voi helpottaa kipua ja tulehdusta , lisätä mielialaa , alhainen verenpaine ja vähentää kardiovaskulaarisia riskejä . Hauskaa kyllä, mitään näistä tutkimuksista ei itse asiassa suoritettu ulkona. Sen sijaan osallistujat ja lumeryhmät seisoivat molemmilla matoilla tai nukuivat patjatyynyillä, joista osa oli ladattu sähköisesti simuloimaan olosuhteita, jotka löytyvät ulkona. Täysi paljastus: Oberin yritys myy myös näitä tuotteita, joten vaikka nämä tulokset ovatkin vakuuttavia, niiden vahvistamiseksi on tehtävä enemmän tutkimuksia.



30. elokuuta horoskooppi

'Konsensus on, että se ei ole parantava', hallituksen sertifioima neurologi Ilene Ruhoy, M.D., Ph.D. , sanoo lääketieteellisen maailman näkemyksestä maadoituksesta, mutta sitä voidaan suositella integraattorisuunnitelmassa enimmäkseen ennaltaehkäisevään mutta myös terapeuttiseen terveydenhoitoon. Suurin osa tutkimuksesta tehdään vaihtoehtoisen lääketieteen maailmassa, eikä siitä keskustella säännöllisesti perinteisten lääkäreiden keskuudessa.



Hän lisää, että sähkölääketiede on yleensä kiehtovaa ja inhimillistä solurakenteita on verrattu akkuihin johtuen niiden kyvystä johtaa sähkövirtaa.

Mainos

3 maadoitusmenetelmää kokeilla.

Olipa kyse fyysisestä tai yksinkertaisesti hengellisestä, on varmasti jonkinlainen energianvaihto, joka tapahtuu, kun jalkamme koskettavat vankkaa maata. Tässä on joitain strategioita maadoituksen harjoittamiseen riippumatta siitä, missä asut:



1. Seiso paljain jaloin luonnonmaisemassa lähelläsi.

'' Tarvitaan vain pääsy pieneen maaperään '', Ruhoy sanoo. 'Se voi olla puistossa, polulla, vesimuodostuman vieressä.' Hän lisää, että maaperän ostaminen sisätiloihin tai patiolle ei ole tehokasta, eikä hän myöskään hyväksy sähköisiä maadoitusmattoja: 'Liittäminen pistorasiaan ei vain voi korvata yhteyttä maahan.'



Kuinka kauan sinun on seisottava ulkona korjaavien hyötyjen saamiseksi, Ober sanoo, että 30 minuutin kerrallaan pitäisi olla riittävä lievittämään kipua, jännitystä ja stressiä.

2. Jos sinulla on tilaa, kävele paljain jaloin ulkona (turvallisesti!).

Funktionaalisen lääketieteen lääkäri Isaac Eliaz, M.D., M.S., L.A. , on myös maadoituksen kannattaja , mutta hän haluaa tehdä sen mieluummin liikkeellä. 'Kävelemällä liikutamme lihaksiamme ja sydän- ja verisuonijärjestelmäämme, parannamme mielenterveyttä, vähennämme stressiä ja tuemme yleistä hyvinvointia. Pelkkä kenkien riisuminen näyttää moninkertaistavan nämä edut ', hän kirjoitti mbg: lle vuonna 2013.' Sinun tulisi kuitenkin aina olla tietoinen ympäristöstäsi ja varmistaa, että voit paljain jaloin kävellä (ts. Maasto ei ole terävä) tai voi vahingoittaa jalkojasi). Jos mietit, onko paljain jaloin kävely oikea valinta sinulle, on aina parasta neuvotella ensisijaisen lääkärisi kanssa ennen lyömistä nurmikolle.

10. huhtikuuta merkki

3. Tee siitä tietoinen.

'Tee pieni muistiinpano, ennen kuin alat luetella kiputasosi, kuvaamalla kaikki kivut ja kivut ja miltä sinusta tuntuu. Huomaa mikä tahansa stressi, ahdistuneisuus, viha tai jännitys kehossasi ', Ober kertoo kuinka lisätä toinen kerros maadoitusharjoitteluun. 'Vertaa sitten muutosta maadoituksen jälkeen.'



stressiä vähentävät edut päästä ulos (ei kenkiä tai ei) riittää saamaan kaikki haluamaan vetäytyä näytöiltään ja suunnata luontoon. Joten olitpa sitten vaelluskenkiä tai paljaita jalkoja, joita pidät, nautit varmasti matkasta.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: