Mikä on tulehduksia ja miksi se on ihonhoitotuotteissa juuri nyt?

Epäilen kutsua tulehdusta trendiksi - koska se ei todellakaan ole. Se on myös sana, jota on pitkään käytetty hyvinvointi- ja terveystiloissa. Mutta ihonhoitoon ja kauneuteen? Se näyttää tekevän kierrosta. Ja kun aloin hankkia sävelkorkeita ja tuotemarkkinoita sille, pidän sitä selkeänä signaalina siitä, että lause saattaa tulla 'trendikkäälle' alueelle ja on siksi ansainnut hetken taukoa ymmärtääkseen, mistä me oikeastaan ​​puhumme.

syöpä nainen taurus mies



Ja tässä on asia: Tulehdus on vain elämän tosiasia, ja valitettavasti se on niin. Se on asia, jonka me kaikki todennäköisesti käsittelemme jossain vaiheessa, joten paras tapa on pyrkiä tekijöihin, jotka aiheuttavat sen - olivatpa ne ulkoisia tai sisäisiä.

Tässä on mitä sinun on tiedettävä tulehduksista ja ihon hoidosta.



Mikä on ihon tulehdus?

Tulehdus vaikuttaa kehoomme ja ihoamme monin eri tavoin. Pieni tulehdus voi olla itse asiassa hyvä: Klassinen esimerkki on, kun käytämme glykolihappo , alfa-hydroksihappo stimuloi vähäistä haavavastetta ihossa (tulehdus), joka sitten kannustaa kollageenin tuotantoa. Tämä on hyvä asia.



Mutta kun kehomme on kroonisessa stressissä - olipa kyse ruokavaliosta, liikkumisen puutteesta, ankarista ulkoisista tekijöistä, kuten auringosta ja saasteista, ärsyttävistä ihonhoitotuotteista tai todellisesta henkisestä stressistä, heidän on käsiteltävä säännöllistä matala-asteista tulehdusta, joka johtaa vapaiden radikaalien aiheuttamat vahingot.

Katso, optimaalisissa olosuhteissa ihomme ja vartalomme ovat melko hyviä pitämään tulehdusta lievässä ja taipumuksessa vapaisiin radikaaleihin, mutta kun tulehdus on liian säännöllinen, liian yleinen, keholla ei ole enää kykyä hallita sitä. Tällöin tulehdus voi toimia meitä vastaan ​​- ja erityisesti ihoamme.

Tämä tasainen virta ei aina ole havaittavissa iholla välittömästi, kuten ihottumien, sävyn, purkautumisten ja karkeiden laikkujen muodossa. Se vaikuttaa kuitenkin edelleen ennenaikaiseen ikääntymiseen, hallituksen hyväksymä dermatologi Whitney Bowe, M.D., selittää meille. Tämä jatkuva tulehdus hajottaa kollageenin, elastiinin, keramidit ja muut osat ihosi rakenteesta. Ja koska emme näe välittömiä vaikutuksia, emme välttämättä tunne samaa kiireellisyyttä sen käsittelemiseksi. Mutta se ei tarkoita sitä, ettei sitä ole siellä, eikä sitä, että meidän pitäisi aktiivisesti auttaa kehoamme.

Mainos

Kuinka voit auttaa ihoasi tulehtumassa?



Ihon tulehdukseen on useita tapoja. Erityisesti se tulee elämään terveellisiä elämäntapoja. Haluat varmistaa, että pystyt hallitsemaan stressiä (kuten hengitysharjoitusten avulla), liikuttamaan kehoasi sinulle sopivalla tavalla, välttämään ympäristöstressoreita (kuten suojaamaton UV-altistuminen ja saasteet), syödä tulehdusta estävää ruokavaliota ja vain yleensä kohtele itseäsi ystävällisesti.

Mitä tulee ihonhoitoon, kaikki tulee tasapainoon. Tietenkin pieni pinnallinen tulehdus on joskus hyvä (kuten kuorinnan tapauksessa), mutta kaiken kaikkiaan sinun kannattaa varmistaa, että käytät ajankohtaisia ​​aineita, jotka käsittelevät vapaita radikaaleja. Nimittäin? Antioksidantit. 'Ihmiset kysyvät usein, kuinka monta antioksidanttia sinun tulisi käyttää säännöllisesti; vastaus on: mitä enemmän, sitä parempi, sanoo hallituksen sertifioima dermatologi Rachel Nazarian, M.D., Schweiger Dermatology Group -konserni. 'Mitä enemmän voit auttaa neutraloimaan vapaiden radikaalien muodostumisen aiheuttamia epävakaita molekyylejä, sitä kauemmin voit pelastaa solujen ja ihon terveyden. Kehosi suojaamiseen ja korjaamiseen ei todellakaan ole rajoituksia! ' Etsi antioksidanttipakattuja pesuja, C-vitamiini seerumit (kollageenin edistämiseksi) ja hydraattorit esimerkiksi koentsyymi-Q10 , E-vitamiini, niasiiniamidi ja polyfenolit.

Sinun tulisi myös olla tietoinen siitä, että nautit tarpeeksi antioksidantteja. Olemme erityisen ihastuneita astaksantiini , joka on karotenoidi viisi kertaa voimakkaampi kuin beetakaroteeni ja valtavan 6000 kertaa tehokkaampi kuin C-vitamiini. * Plus, toisin kuin karotenoidiarvot, astaksantiini ei toimi prooksidanttina suurilla pitoisuuksilla. * Muut karotenoidit voivat tietyissä olosuhteissa, kuten suurina pitoisuuksina, kääntyä sinua vastaan, toimien pikemminkin prooksidanttina kuin antioksidanttina, laukaisee vahingon, jonka heidän on tarkoitus estää . Itse asiassa, 16 viikon kliinisessä tutkimuksessa astaksantiinia täydentäneet osallistujat näkivät ihon kimmoisuuden parantumisen, kun taas ne, jotka eivät täydentäneet, näkivät ryppyjen pahenemisen. * Tutkimus osoittaa astaksantiinin mahdollisesti suojaavan roolin auringonvalon aiheuttamilta ihovaurioilta. *

Nouto.



Krooninen, matala-asteinen tulehdus voi aiheuttaa vakavaa haittaa keholle ja iholle. Erityisesti ihossa se voi aiheuttaa ennenaikaista vanhenemista - vaikka et huomaisi mainitun tulehduksen välittömiä vaikutuksia. Siitä huolimatta on tärkeää elää tasapainoinen elämäntapa ja ladata ihoasi ja kehoasi antioksidanteilla. *

Jos olet raskaana, imetät tai otat lääkkeitä, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin aloitat täydennysrutiinin. Aina on parasta kuulla terveydenhuollon tarjoajan kanssa harkitessasi, mitkä lisäravinteet sopivat sinulle.

Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.