Kolme parasta ihonhoitovirhettä, joiden iho haluaa sinun lopettaa tekemisen, kuten nyt

Ihonhoitorutiinit voivat noudattaa sama pohjarakenne , mutta on varmasti tilaa leikkiä ainesosien ja lisäaskeleiden kanssa. Voit sanoa, että voit mukauttaa hieman ainutlaatuista hoito-ohjelmaa, ja se on ok! Emme ole täällä kertomassa sinulle omistaa noudattaa tiettyä 1-2-3-vaiheista rituaalia, varsinkin kun otetaan huomioon, että kaikkien iho reagoi eri tavalla tiettyihin kaavoihin. Se on ihonhoidon kauneus - löytää sinulle parhaiten sopiva. Mutta kun puhuimme lautakunnan sertifioimalle dermatologille Whitney Bowe, M.D. , lifeinflux podcast , meidän piti kysyä: Onko olemassa yleisiä ihonhoitokäytäntöjä, jotka saavat sinut ehdottomasti rypistymään?



Katso, Bowella on kolme pääkahvaa. Katso mitä alla ei ja miten korjata virheet.

3 arvokasta ihonhoitovirhettä.

'Kiertävä ihonhoito - mennään ehdottomasti sinne', hän hämmentää. Joten sukelamme suoraan siihen:



  1. Ihosi höyrytys (liikaa): 'Varsinkin nyt COVIDin aikana niin monet ihmiset yrittävät [luoda] kylpyläympäristön kotona.' Lisäksi uptick DIY-makeisissa , Bowe on huomannut ihmisten sijoittavan kasvohöyryt . Nyt näistä voi olla hyötyä kasvojen lihasten väliaikaisessa laajentamisessa, mikä helpottaa mustapäiden poistamista ja lisää veren virtausta kasvoihin (syystä höyrylaivat ovat estetiikan toimistotarvikkeita). Mutta höyryä ihosi liian usein, ja voit tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Kuten Bowe toteaa, höyrylaivat voivat irrottaa ihon luonnollisista öljyistä, mikä voi vaarantaa sinun ihoeste ja mikrobiomi ja johtaa kuivumiseen, ärsytykseen ja nopeutettuun valokuvaukseen.
  2. Alkalipuhdistusaineiden käyttö: 'Iho ei toimi hyvin emäksisessä ympäristössä', Bowe sanoo. 'Se todella vahingoittaa esteitä.' Ihosi mikrobiomi suosii hieman happamaa ympäristöä (noin 5,0), joten emäksiset puhdistusaineet (näillä on tyypillisesti vaahtomuovi) voivat olla kuivaaminen ja strippaus iholla .
  3. Liian kuorinta: 'Lopeta keittiön tiskipöydän heittäminen ihollesi', Bowe sanoo. Tietysti, kuorinta-aikataulut eroavat toisistaan ​​kaikille - jotkut pärjäävät hyvin kahdesti viikossa annettavan hoidon kanssa; toiset skaalautuvat kerran viikossa - mutta Bowe sanoo, että rajasi tunteminen on tärkeintä. Lisäksi hän löytää monia ihmisiä kerrostamaan kuorivia ainesosia - tämä on iso ei. 'Älä käytä [ AHA: t ] ja käytä sitten retinolia ja sitten kolmas tuote ja neljäs tuote ja viides tuote. Vaurioitat omaa ihoasi. '
Mainos

Mitä tehdä sen sijaan.

Aloitamme ensimmäisestä nyrkkisäännöstä: Sinun ei tarvitse välttämättä heittää korkean teknologian höyrylaivaa, kunhan käytät sitä oikein. Valitse laadukas tuote (löydät suosituksemme tässä ), ja rajoita käyttö noin kerran viikossa siedettynä.



Seuraavaksi varmista, että puhdistusaineet eivät irrota ihoa, ennen kuin se on kuivunut. 'Voit ostaa pH-nauhoja testata ihonhoitotuotteita', Bowe sanoo. Löydät tyypillisesti nämä pienet pH-nauhat verkosta ( tässä pakkaus 320 nauhaa), kyllästää se puhdistusaineella ja katsele sen muuttumista. Värisävystä riippuen (laatikossa on oltava hyödyllinen värikartta) voit määrittää tuotteen pH: n.

Lopuksi Bowe ehdottaa yksinkertaisesti antaa ihollesi levätä. Hän on satunnaisen kuorinnan fani, mutta varmista, että rakennat yötä paranemista varten. 'Se on kuin kun menisit kuntosalille, tarvitset päiviä toipumiseen. Sama pätee ihon esteeseen ja mikrobiomiin '', hän sanoo. 'Haluatko käyttää retinolia? Anna palaa. Haluat käyttää AHA: ta, kuten glykolihappo ? Mene siihen, mutta anna itsellesi kaksi yötä vapaalla, missä käytät vain ravitsevia, kosteuttavia ainesosia. Hän listaa prebiootit , jojobaöljy , auringonkukansiemenöljy, glyseriini, hyaluronihappo ja aloe ihon esteen täyttämiseksi.

Nouto.

Ihonhoidossa on paljon kokeiluja, mutta varmista, että et vaaranna herkkää estettäsi ja mikrobiomiasi prosessissa. Huomioi Bowen neuvot ja vauva ihosi tasapainossa.



Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.