Tämä on yksi yleisimmistä tekosyistä sukupuolen ohittamiseen

Mitä tiede todella kertoo meille kustannuksista ja eduista nukkuminen yhdessä tai erillään ? Useiden tutkimusten mukaan, kun unta mitataan objektiivisesti - erityisesti käyttämällä ranteessa olevia laitteita, joita kutsutaan aktigrafeiksi ja jotka mittaavat liikettä unen aikana - ihmiset nukkuvat yleensä huonommin kumppanin kanssa.

Kuinka sängyn jakaminen vaikuttaa uneen.

Urani alussa minulla oli tilaisuus tavata Robert Meadows, Ph.D., Surreyn yliopiston sosiologi, joka teki kiehtovaa työtä unen luonteesta. Yhdessä tutkimuksessa, jossa hän mitasi pariskuntien nukkumista käyttäen aktigrafiaa , hän ja hänen kollegansa osoittivat, että 'kolmasosa unen varianssista muodostuu paritasolla.' Toisin sanoen, kun tarkastellaan yksilön unimallia läpi yön, sängyn kumppanin uni vaikuttaa 30 prosenttiin kyseisen henkilön unesta (tai sen puutteesta).

Ja Meadowin sanoin: 'Et voi enää jättää huomiotta sänkykumppanin vaikutusta uneen. Keskinäinen riippuvuus voi olla suhteiden määrittelevä piirre, ja yhteiskunnissa, joissa aikuisten on tavallista jakaa sänky, se on ehkä myös unen määrittelevä piirre.

Sängyn jakaminen voi olla erityisen haitallista sängyn kumppanin unelle, jos toinen kumppani on kuorsaaja - kuten voit todennäköisesti kuvitella. Itse asiassa, jos nukut kuorsaajan kanssa, voit syyttää kumppaniasi jopa 50 prosentissa unihäiriöistä. Ottaen huomioon, että miehet ovat todennäköisemmin kuorsaajia kuin naiset, saattaa myös olla, että useat tutkimukset ovat osoittaneet, että naisten uni on häiriintyneempää kuin miesten, kun miehet ja naiset jakavat sängyn.

Unen menetys voi asettaa meidät suurempaan emotionaaliseen etäisyydentilaan ja negatiivisiin konfliktitaktiikoihin suhteissa, mutta olisin pahoillani, jos en mainitsisi myös sitä, miten unihäviö voi vaikuttaa kielteisesti fyysinen yhteys ja läheisyys .

langenneiden enkeleiden nimiluettelo

Kuinka unen puute häiritsee seksiä.

Seksitutkijoiden mukaan 'liian väsyneisyys' on yksi yleisimmin kuulluista tekosyistä seksistä luopumiseen. Vaikka se saattaa joillekin tuntua vain tekosyiltä, ​​on olemassa jonkin verran lähentyvää tieteestä, joka osoittaa, että unihäviö voi vahingoittaa sukupuolielämäämme.

1. lokakuuta horoskooppi

Esimerkiksi Michiganin yliopiston tutkimuksessa naisten unesta ja seksuaalisesta aktiivisuudesta havaittiin, että kun naiset nukkui huonosti, he ilmoittivat vähemmän seksuaalista halua ja harvemmin seksuaalista toimintaa seuraava päivä. Ja unihäviö ei vaikuta vain naisten sukupuoleen. Vuonna 2011 julkaistu tutkimus merkittävässä lääketieteellisessä lehdessä American Medical Association -lehti havaitsi, että miehillä, joilla oli rajoitettu viisi tuntia unta kahdeksan peräkkäisen yön aikana, oli a Testosteronitason aleneminen 10-15% , jolla voi olla iso vaikutus sukupuoleen . Tämän kontekstin mukaan testosteronin lasku on suunnilleen sama kuin miehen ikääntyminen 10-15 vuotta.

Tuoreempi tutkimus osoitti positiivisen, lineaarisen suhteen unen kesto ja kivesten tilavuus . Toisin sanoen mitä enemmän nukkua miehet saivat, sitä suuremmat kivekset. Nyt olemme kaikki kuulleet, että koolla ei ole merkitystä, mutta kun kyse on miesten hedelmällisyydestä, koko itse asiassa tekee asia. Kivesten koon ja siittiöiden määrän välillä on suora korrelaatio.

Nouto.

Pariskunnille, jotka haluavat parantaa heidän seksuaalista elämäänsä samoin kuin niiden, jotka haluavat laajentaa perhettään, on aika aloittaa priorisoida uni .

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: