Täydennys, joka lopulta rauhoitti aamustressini ja ahdistuneisuuteni *

Aamut olivat aikoinaan suosikkiaikani päivästä. Heräsin aikaisin, söin rauhallisen aamiaisen, kuuntelin suosikkipodcastejani matkalla töihin ja saavuin työpaikkaani lifeinfluxissa selväpäinen ja valmis lähtemään. COVID on varmasti muuttanut asioita. Nyt kun aamuni - kuten loppupäivä - vietetään karanteenissa, en nauti niistä melkein yhtä paljon. Itse asiassa he tavallaan stressaavat minua.



Kuluneen vuoden aikana olen kokeillut monia asioita aloittaaksesi päivän oikealle: ostin värityskirjoja ja heitin itseni leivontahankkeisiin. Yritin rauhoittaa itseäni paljon meditoimalla ja tasaisella kiitollisuuden harjoituksella. Mikään niistä ei auttanut lievittämään stressiäni mielekkäällä tavalla, ja huomasin silti olevani erittäin ahdistunut siitä hetkestä kun heräsin.

Siihen asti aloin ottaa hamppulisää aamuisin, mikä on nyt tärkein yksittäinen osa karanteenirutiinissani. Näin aamuni näyttävät nyt:

27. joulukuuta merkki

Ensimmäiset asiat ensin: Otan hamppu multi + -lisäaineeni.

Otan kaksi kapselia mbg: n hamppu multi + -lisäainetta ensinnäkin aamulla pitämään ahdistuneita ajatuksia kurissa. * Jopa näinä korkean stressin aikoina huomaan, että se auttaa minua tuntemaan oloni rauhalliseksi ja tasaiseksi ja parantaa mielialaani. * Lifeinfluxin hamppulisän potkija on se, että se sisältää myös D-vitamiini. - jotain jota tarvitsen kipeästi koskemattomuus mutta en ole saanut paljon siitä lähtien, kun vietän niin vähän aikaa auringossa. *



Olen kuullut ystäviltä, ​​että D-vitamiinilisäaineiden löytäminen verkosta ja myymälöistä on tällä hetkellä vaikeaa, joten tunnen helpotusta siitä, että suositeltu 1000 IU on jo hamppumultani +. Aivan uudella tavalla lisäys on auttanut mieleni rauhoittamisessa! *

Mainos

Sitten liikun (vaikka se olisi vain nopea kävely ulkona).

En ole koskaan ollut varhainen harjoittelija, mutta tämän uuden 'normaalin' kanssa olen huomannut tarpeelliseksi siirtyä ensin aamulla. Olenko tekemässä joitain ruumiinpainoharjoitukset tai aikaisin aamulla sosiaalisesti etäinen kävely , ruumiini liikuttaminen on auttanut puhdistamaan pääni ahdistuneista ajatuksista.

Lopuksi asetin työpöydän päiväksi.

Kun olen ottanut hamppumultani + ja liikuttanut ruumiini, olen valmis aloittamaan hitaasti työtilan. Asuntoni on pyhäkköni, ja olen työskennellyt todella kovasti, jotta siitä tulisi rauhallinen paikka, jossa voin rentoutua. Joten kun tajusin, että minun on työskenneltävä kotona lähitulevaisuudessa, olin hermostunut siitä, mitä tämä merkitsisi kotini stressitasolle. Määritetyn työaseman asettaminen asuinalueelleni joka aamu auttaa minua pitämään työelämäni erillään kotielämästäni, vaikka molemmat pelaavatkin samassa tilassa.



Minulla on muutama sivupöytä, jotka koottiin luomaan kotona työympäristö. Työpöytäni MBG: n toimistossa on täynnä kauniita asioita, jotka tuovat minulle iloa, ja pystyin luomaan siitä vähän kotona kynttilät , kaunis muistilehtiö, huulirasvoja ja pitkä lasi vettä.

161 enkelinumero

Olen yrittänyt olla ylikuormittamatta niin, että päivän päätteeksi voin helposti siirtää sivupöydät takaisin normaaliin paikkaansa ja muuttaa olohuoneeni takaisin onnelliseen paikkaani.

Kun ympäröivässä maailmassa muuttuu niin paljon, olen huomannut uskomattoman hyödyllisen olla muutama rutiini, joka pysyy samana aamuna aamun jälkeen. En ehkä tiedä, mitä tulevaisuus tuo mukanaan, mutta näiden stressinvähentämistyökalujen avulla tunnen olevani paremmin valmiina käsittelemään mitä päivä minulle heittää.